9/29のデータ/0Kジョグ
体重59.4キロ・体脂肪16.0%=摂取2000kcal・消費1700kcal(基1700+J000)


9/30のデータ/12Kジョグ
体重59.3キロ・体脂肪14.6%=摂取2000kcal・消費2420kcal(基1700+J720)


体重59.0キロ・体脂肪13.0%=2009.08.31の目標数値

体重57.0キロ・体脂肪09.0%=2009.11.01の目標数値


納豆ご飯と、さしみコンニャク(又は、味噌田楽)トレード!