10/12のデータ/20Kジョグ
体重59.3キロ・体脂肪9.2%=摂取1700kcal・消費2900kcal(基1700+J1200)
10/13のデータ/0Kジョグ
体重59.7キロ・体脂肪9.4%=摂取1700kcal・消費1700kcal(基1700+J000)
体重59.0キロ・体脂肪13.0%=2009.08.31の目標数値
体重57.0キロ・体脂肪09.0%=2009.11.01の目標数値
3日連続で体脂肪9%台をキープしている!
- カテゴリ:
- 49歳・初サブスリー
平成23年1月1日元旦の午前1時 年越しJOGの途中で転倒して大怪我をした。 大腿部と手首の骨折〜救急車の搬送〜2回の入院と手術を経て2月9日に退院。 そして退院後のリハビリ通院は79回をもって、平成23年6月29日に終了した。 さぁこれから、ここから、どこまで出来るのか、本当に復活(完全)出来るのか? 本気でヤルのか、情熱を注げるのか、そして過去を超えられるのか? 質問と疑問に対して、正々堂々と、決して逃げずに、答えを出してみよう。 こういう人生を、こういう生き方を、思い切り楽しんでみよう。 KAZUさんよ、タイトルに負けるなよ!
10/12のデータ/20Kジョグ
体重59.3キロ・体脂肪9.2%=摂取1700kcal・消費2900kcal(基1700+J1200)
10/13のデータ/0Kジョグ
体重59.7キロ・体脂肪9.4%=摂取1700kcal・消費1700kcal(基1700+J000)
体重59.0キロ・体脂肪13.0%=2009.08.31の目標数値
体重57.0キロ・体脂肪09.0%=2009.11.01の目標数値
3日連続で体脂肪9%台をキープしている!
kazu