10/12のデータ／20Kジョグ
体重59.3ｷﾛ･体脂肪9.2%=摂取1700kcal･消費2900kcal（基1700＋Ｊ1200）

10/13のデータ／0Ｋジョグ
体重59.7ｷﾛ･体脂肪9.4%=摂取1700kcal･消費1700kcal（基1700＋Ｊ000）


体重59.0ｷﾛ･体脂肪13.0%=2009.08.31の目標数値

体重57.0ｷﾛ･体脂肪09.0%=2009.11.01の目標数値


３日連続で体脂肪9%台をキープしている！

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49歳・初サブスリー