10/18のデータ/25Kジョグ
体重57.8キロ・体脂肪8.2%=摂取2100kcal・消費3200kcal(基1700+J1500)
10/19のデータ/0Kジョグ
体重58.8キロ・体脂肪9.8%=摂取1700kcal・消費1700kcal(基1700+J000)
体重59.0キロ・体脂肪13.0%=2009.08.31の目標数値
体重57.0キロ・体脂肪09.0%=2009.11.01の目標数値
明日は走って、再び絞ってあげよう!
- カテゴリ:
- 49歳・初サブスリー
平成23年1月1日元旦の午前1時 年越しJOGの途中で転倒して大怪我をした。 大腿部と手首の骨折〜救急車の搬送〜2回の入院と手術を経て2月9日に退院。 そして退院後のリハビリ通院は79回をもって、平成23年6月29日に終了した。 さぁこれから、ここから、どこまで出来るのか、本当に復活(完全)出来るのか? 本気でヤルのか、情熱を注げるのか、そして過去を超えられるのか? 質問と疑問に対して、正々堂々と、決して逃げずに、答えを出してみよう。 こういう人生を、こういう生き方を、思い切り楽しんでみよう。 KAZUさんよ、タイトルに負けるなよ!
10/18のデータ/25Kジョグ
体重57.8キロ・体脂肪8.2%=摂取2100kcal・消費3200kcal(基1700+J1500)
10/19のデータ/0Kジョグ
体重58.8キロ・体脂肪9.8%=摂取1700kcal・消費1700kcal(基1700+J000)
体重59.0キロ・体脂肪13.0%=2009.08.31の目標数値
体重57.0キロ・体脂肪09.0%=2009.11.01の目標数値
明日は走って、再び絞ってあげよう!
kazu