10/18のデータ/25Kジョグ
体重57.8キロ・体脂肪8.2%=摂取2100kcal・消費3200kcal(基1700+J1500)

10/19のデータ/0Kジョグ
体重58.8キロ・体脂肪9.8%=摂取1700kcal・消費1700kcal(基1700+J000)



体重59.0キロ・体脂肪13.0%=2009.08.31の目標数値

体重57.0キロ・体脂肪09.0%=2009.11.01の目標数値


明日は走って、再び絞ってあげよう!