1. 49歳サブスリーの軌跡(プロローグ)


平成21年11月22日 「つくばマラソン」でのサブスリー達成から今日で4日目です。
スポーツ歴なし、ジョグ歴3年3カ月、49歳4カ月、新入りサブスリー親爺です。
「つくばマラソンまで」のブログから〜いろいろコメントを頂いています。
サブスリー大恩人のTake先生のところにも、多数のコメントが届いているとのことです。
「おめでとう」・「刺激を貰った」・「練習メニュー、メンタル面が参考になった」etc

昨日、Take先生からアドバイスを頂きました。
「これから、佐藤さんの貴重な体験を、皆さんに教えてあげると良いですよ!」
そうですね、皆さんへの恩返し?と言ったら生意気ですが、僕の体験した事を
皆さんにお伝えして、少しでも お役に立てるのなら、幸いだと思います。

僕の読みずらい、誤った文書等も多々ありますが、出来る限り、分かり易く
具体的に、シンプルにブログ化して行くように心がけます。
 
ブログの内容は項目別に下記内容にしていく予定です。
順序、内容が変わる可能性は大いにあり(笑 って誤魔化す!)
主に仕事の空き時間にブログしますので、進行等はご容赦下さい。

 1. 49歳サブスリーの軌跡(プロローグ)
 2. 49歳サブスリーの軌跡(メンタル面)
 3. 49歳サブスリーの軌跡(練習メニュー)
 4. 49歳サブスリーの軌跡(食生活)
 5. 49歳サブスリーの軌跡(体重&体脂肪)
 6. 49歳サブスリーの軌跡(補強 筋トレ)
 7. 49歳サブスリーの軌跡(RUNフォーム)
 8. 49歳サブスリーの軌跡(ランニングクラブ)
 9. 49歳サブスリーの軌跡(パワーブリーズ)
10.49歳サブスリーの軌跡(レース前 調整)
11.49歳サブスリーの軌跡(カーボローデイング)
12.49歳サブスリーの軌跡(レース メンタル面)
13.49歳サブスリーの軌跡(レース中の戦略)
14.49歳サブスリーの軌跡(レース後のケア)
15.49歳サブスリーの軌跡(レース後の総括)


続きは2. 49歳サブスリーの軌跡(メンタル 
http://blog.asahiestate.co.jp/archives/1056126.html


ご意見、ご要望、ご質問等ありましたら、お気軽にとうぞ!

 by 49歳の、新入りサブスリー親爺