KazuのJog日誌(06.30)・第084脚/2010.6.230

6/30(火) 就寝20:40〜23:45起床
05:00〜05:20まで2キロWalkingのみ、No Jog


入浴後に計測 体重60.0%脂肪13.8%・6月累計152キロ

本日のジョグについて 
Walkingのみ・・・今週走2キロ

PKの涙・大嶽親方の涙・・・ 2010.6.30

涙といっしょにストレス物質が流れ出る!?
涙には、脳から分泌されるプロラクチンや副腎皮質刺激ホルモンといったストレスに反応して
心身に緊張を強いたり、免疫系に影響する物質が含まれていることが分かっています。
また、ロイシン−エンケファリンというストレスによって生じる神経反応を緩和する
脳内モルヒネの一種も含まれていることが確認されています。
また過多になると神経の伝達に影響を与えるマンガンというミネラルも確認されています。

どうやら涙は、ストレス物質を排出する重要な役目を果たしているようです。
泣いたあとに、すっきりするのもこのためなのでしょう。
やはり、泣きたいときは思いっきり泣くことが、心にとってもとても大切なのですね。

強いって事は泣かないことじゃない。泣いてもまた笑えること。

悔しい涙×悲しい涙=嬉しい涙に出来る!  涙の方程式 by kazu