KazuのJog日誌(10.29)・ 53/83WAY
10/29(金) 就寝20:35〜02:35 CD: KENNY G "At Last...The Duets Album"
03:30〜4:20まで43'46"=6キロJog(キロ7'17")
AJog・5キロ:36'57"(キロ7'23")
BJog・1キロ:06'49"(キロ6'49")
入浴後に計測 体重58.2キロ・体脂肪12.0キロ・10月累計349キロ
本日のジョグについて
スピード禁止の6キロJog(キロ7'17")・・・・・週走64キロ
スミマセン、手賀沼はDNSです。゚(゚´Д`゚)゜。ウァァァン
17(日)に痛めた左脚の為、手賀沼はDNSです。
ここまで来たら リスクあることは回避します。
いや、自分のことより天候が心配ですねぇ。
多くの市民ランナーにとって、レースも練習も日曜日がポイントですよね。
今年の東京、荒川、佐倉・・・・・どうも天候に恵まれませんねぇ。
新小岩の"つくば本気委員会"では、次のような格言があるらしい・・・・・
天候に恵まれないときに、どうするかだなぁ?!
2010つくば 2009つくば 2010さくら
12W:09/05(日)40キロ(キロ6'30")
12W:09/06(月)40キロ(キロ6'34") ・・・・・GOOD
http://blog.asahiestate.co.jp/archives/2010-09.html?p=2#20100906
11W:09/12(日)30キロ(キロ5'50")
11W:09/12(日)30キロ(キロ4'59") ・・・・・GOOD
http://blog.asahiestate.co.jp/archives/2010-09.html#20100912
10W:09/19(日)20キロ(キロ6'30")
10W:09/21(火)20キロ(キロ5'26") ・・・・・GOOD
http://blog.asahiestate.co.jp/archives/2010-09.html?p=2#20100921
9W:09/26(日)20キロ(キロ4'55")・09/21(月)30キロ(キロ5'40")
9W:09/26(日)20キロ(キロ4'23") ・・・・・GOOD
http://blog.asahiestate.co.jp/archives/2010-09.html#20100926
8W:10/03(日)20キロ(キロ4'30")・09/30(水)10キロ(キロ4'40")
8W:10/03(日)20キロ(キロ4'16") ・・・・・GOOD
http://blog.asahiestate.co.jp/archives/2010-10.html?p=2#20101003
7W:10/10(日)30キロ(キロ4'40")・10/04(日)20キロ(キロ4'40")
7W:10/10(日)30キロ(キロ4'37") ・・・・・GOOD
6W:10/17(日)30キロ(キロ4'30")・10/11(日)30キロ(キロ4'42")
6W:10/17(日)30キロ(キロ4'23")・10/11(日)30キロ(キロ4'42")
10/23(土)40キロ(キロ4'30")・10/17(土)40キロ(キロ4'41")
5W:10/24(日)21キロ(キロ5'40")・10/18(日)21キロ(キロ5'58")・2/21(日)40キロ(キロ6'49")
上記はパスしました!
4W:10/31(日)21キロ(キロ3'50")・10/25(日)21キロ(キロ4'01")・2/28(日)40キロ(キロ5'10")
11/01(月)30キロ(キロ5'50")
3W:11/07(日)30キロ(キロ4'10")・11/01(日)30キロ(キロ4'23")・3/07(日)30キロ(キロ4'25")
2W:11/14(日)20キロ(キロ3'55")・11/08(日)20キロ(キロ4'15")・3/14(日)20キロ(キロ4'09")
1W:11/21(日)10キロ(キロ3'50")・11/15(日)10キロ(キロ4'01")・3/21(日)10キロ(キロ3'56")
0W:11/28(日)42キロ(キロ4'00")・11/22(日)42キロ(キロ4'14")・3/28(日)42キロ(キロ4'13")
- カテゴリ:
- 50歳・サブスリーDNS
手賀沼のDNSは残念ですが、故障の回復に努めてください。
つくばに間に合うといいですね。
蛇足ですが、
イチローのインタビューを聴いていたときに印象に残っていた話です。
「自分がコントロール出来るものと出来ないものがあると思う。天候は、僕がコントロールすることはできない。だから、天候のことを心配する時間があったら、自分がコントロールできること(体調管理だったり、パフォーマンスの向上だったり)に時間をかける。」と言うような話でした。
そのインタビューを聴いた日から、自分でコントロールできないことは考えず、自分がコントロールできることに専念するようにしています。