今朝はイマイチ気合が入らない。
理由は、自主トレしている時から、左脚が痛い、筋肉痛なのか？
今日はリハビリ休みにしちゃうかなぁ？と一瞬考えるが、逃げ思考は払拭する。
まずはリハビリに行ってしまえ〜後は何とかなるだろうって（笑）
病院の車椅子トイレに入り、鏡の自分に向かって"逃げるなよ！"と一喝する。
トイレ出ると松葉杖のおばあさんが待っていた、トイレの一言 聞こえちゃった？(´−д−；`)
今日のリハビリは、いつも通り大満足、"先生､ありがとうございます！"
明日は "東京マラソン"ですねぇ。車椅子の自分から２つアドバイス。
１．楽しむこと！
アスリートは勝負前には決まって "楽しみたい！"と言う言葉を言いますね。
これは、"リラックスして挑む"とのこと。
緊張して体が硬直したら 思うように筋肉が動かなくなってしまう。
２．感謝の気持ちで！
自分に負けない！と言う気持ちは大事だけど、リラックスする為には
感謝の気持ちを感じた方が粘れる！とのこと。
解説の増田明美さんがランナーの気持ちを説明していますよね。
例えば ･････選手は両親への感謝、一緒に練習した仲間への感謝 etc
つまり、自分の為よりも 誰かの為に、お世話になった方への感謝の為に頑張る！
この感謝の気持ち、優しい気持ちが、粘るマラソンには良いそうですヨ！
楽しんで感謝して、東京マラソン、ファイト！
- カテゴリ：
- 50〜51歳・リハビリ
KAZUさん、お疲れ様です。
KAZUさんのアドバイス参考になります。
最近、私は、走っていて苦しいとき辛いときは、怪我や故障で走れないランナーに比べれば、走っているときの苦しいさや辛さは、走れるからこその苦しさや辛さなんだからと感謝しながら走ってます。
先日のみさとｼﾃｨﾏﾗｿﾝの10�劼鯀�っているときも、一番苦しいときに、ここでﾍﾟｰｽを落としたら楽できるぞの悪魔のささやきを払拭するために、走れないで苦しんでいる、リハビリで苦しんでいるKAZUさんの苦しみに比べたら、こんな苦しみは乗り越えられずぞとﾍﾟｰｽを維持し、36分台が出せました。