05:05〜 自然起床
05:20〜06:05/リハビリ(ストレッチ・筋トレ)
06:10〜06:25/2キロジョグ(上平井橋〜平和橋)
06:30〜07:05/お風呂(パワーブリーズ・マッサージ・正座)
お久しぶりねぇ  2キロジョグ(^∀^)・2月累計2キロ(1日)
はちすばクリニック
1.温め 2.先生のマッサージ 筋トレ 3.内腿 クッション(10回×3)
4.チューブ外腿(10回×3) 5.お尻上げ(10回×3) 6.腿上げ 7.エアロバイク5分

ジョグさいかい・ジョグ最下位・ジョグ再会・ジョグ再開

もういいかい? まぁだだよ! もういいかい?    もういいよぉ〜!
もういいよ、って言わないと、いつまでたっても、カクレンボは始まらない。
一番ケツ、最下位、最後尾から、少しづつ、ボチボチ、ジョグを始めます。
人類にとっては小さな一歩だが、僕にとっては希望の一歩なのだぁ(^∀^)

できることから始めなさい。 第一歩から始めなさい。
いつも必ずこれ以上できないという限界があります。
あまり多くやろうとすると、何事もなし得ないでしょう。
ウスペンスキー&グルジェフ


12
支那そば わかめ 麦めし 合計850円 やなか草 平井駅北口
34
ブレンド 200円ドトール平井駅前店      平井大橋を自転車で横断、往復する(^∀^)