2013.1.24(木)
05:00〜05:50/ストレッチ・軽く筋トレ・ゆる体操
05:50〜06:40/トレッドミル walk・6キロJOG
06:40〜07:30/入浴、ストレッチ・正座
08:30〜09:30/職場近くの経絡治療院
強者にはない知恵がある、成長かある、進化がある(^∀^)
サバンナに生息する百獣の王ライオンが獲物を捕まえる。
食べるために、生きるために、養うために、そして子孫を絶やさぬために。
満腹になるまで獲物を食べ尽くしたライオンは、ゆったりと昼寝をする。
安心してお昼寝中のライオンを襲ってくる生物はいない。
百獣の王と呼ばれているライオンは、本当に最強なのか。
若くて勢いのあるライオンに、外敵はいないだろう。
しかし、年老いたり、怪我をしたライオンは、自らの意志の通りには生きられない。
抵抗力を失ったライオンは、ハゲタカ、ハイエナなどの肉食生物の餌食になる。
ライオンの頭数は減っている、いまや、ライオンは危急種である。
空を飛ぶ、地上を走る、水中に潜る、地中に入る、保護色を使う、集団行動をする。
生きるモノは、気の遠くなる時間を費やしながら、絶えず進化を続けている。
強者から襲われないためには、弱者は命懸けで逃げなければいけない。
自らが生き延びるために、同種族が絶滅しないように。
弱者には、強者にはない知恵がある、成長かある、進化がある。
ここにきてようやく、1週間に2〜3日のジョグが出来るようになってきた。
1キロあたり7分30秒のスピード、距離は5000m〜6000mで終了する。
49歳サブスリーが強者としたら、リハビリ中の52歳は弱者である。
トレッドミルの上をゆっくり走る。目の前の大鏡を見ながら、ゆっくりと走る。
走りながら、過去と現在の変化について考えてみる。
以前のようには走れないけれど、以前には無かった楽しみがある。
以前には感じなかったこと、考えなかったことを、いまのボクは考えている。
大腿骨を骨折した身体には、どのような走り方が適しているだろうか。
目の前の大鏡を見ながら、ゆっくり走りながら、ゆっくり考えてみる。
この下半身に負担をかけない走り方は、どうしたらいいのだろうか。
下半身ではなく、臀部と上半身を意識してみる。
弱者には、強者にはない知恵がある、成長かある、進化がある。
ボクは、久しぶりに、走ることを考えはじめている。
弱者には、「身体的弱者」のほかに、「経済的弱者」があります。
失業したり、低所得者になれば、誰でも「経済的弱者」になります。
また、「身体的弱者」になって仕事を失ったりすれば、やはり「経済的弱者」になります。
非正規労働者が全労働者の3分の1を占める現在では、かなりの人が「経済的弱者」
に陥る危険性があります。
ところで、どんな裕福な人でも、どんなに力が強い人でも、一生のうちに少なくとも
数回は「弱者」になるものです。 それは、怪我をしたり、病気になったりした時です。
たとえ数週間でも数ヶ月でも、正真正銘の「身体的弱者」です。自分も「弱者」になって
ようやく弱者の身体的苦労や精神的辛さを、本当の意味で「知る」ことになります。
また、「強者」であったときには気づかなかった、人の真心や親切や優しさを「知る」こと
になります。 この貴重な経験とそこから学んだことを無駄にしないで、自分の人生や
「弱者」のために生かすことが大切です。
弱者になることで学ぶことがいっぱいある。
感謝する気持ちとか、世の中の不条理とか。
田中麗奈(女優、1980〜)友達から聞いて心に残った言葉
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JOGのスピード、キロ7分半はかなり早すぎだと思います。
8分より早くならないようにしたほうが絶対にいいと思います。
というわけで、じっと我慢の8分半JOGではどうですか。