02月01日(土) REST(予定外)、左足が固い、右足が重い
02月02日(日) 5キロJog(約8’00”)/問題なし、心身すっきりする
02月03日(月) 5キロJog(約8’00”)/いい感じ、もっと走れそうだけど
02月04日(火) 6キロJog(約8’30”)/トレミル、汗びっしょりでスッキリ
02月06日(水) 7キロJog(約8’30”)/トレミル、距離アップは全然OK!
02月06日(木) 7キロJog(約8’30”)/トレミル、5連走だが問題なし
02月07日(金) REST(予定)、ボクシング(シャドー・サンド・ミット・筋トレ)
02月08日(土) 7キロJog(約8’30”)/トレミル、REST明け、昨夜の疲れなし
02月09日(日) 7キロJog(約8’30”)/トレミル、意識して設定スピード落とす
02月10日(月) 3キロJog(約8’30”)/右脚が痛くなり止める、雪かき1時間

02月11日(火) Bike26k(約60分)/臀痛の原因は雪かき1時間だろうか?
02月12日(水) 7キロJog(約8’30”)/ゆっくり走れば大丈夫、よしよしよし!
02月13日(木) 7キロJog(約8’30”)/ジョグで痛めた脚はジョグで治そう
02月14日(金) 7キロJog(約8’30”)/ジョグ大丈夫、トレミルでゆっくり走る
02月15日(土) 7キロJog(約8’30”)/ゆっくり走って身体をぎゅっと絞ろう
02月16日(日) 7キロJog(約8’30”)/疲れなし、不安なし、カネなし
02月17日(月) 7キロJog(約8’30”)/手術の無事を祈りながら6連走ジョグ
02月18日(火) REST、何もしないと言うのは、それはそれで淋しいもの
02月19日(水) 7キロJog(約8’30”)/REST明けは、いつもしっくりとしない
02月20日(木) 7キロJog(約8’30”)/ジョグ2日目、足で蹴る感じが出てくる

02月21日(金) 7キロJog(約8’30”)/うん?久し振りに左脚が硬くなる
02月22日(土)  REST/全然しっくりしない、小さな違和感が確かにある
02月23日(日)  REST/まだダメ、何かしらの違和感、まずは自重しよう
02月24日(月) 7キロJog(約8’30”)/走行中はOKだったが走後はダメ
02月25日(火) REST/昨夜は嫌な感じだったが、起床したら一変した
02月26日(水) BIKE28キロ/ジョグの不安があったのでバイクにする 
02月27日(木) 7キロJog(約8’30”)/左脚はOKだが、右脚が少し変だ
02月28日(金) 7キロJog(約8’30”)/嘘みたいに大丈夫、普通にOK牧場

累計/2/21〜2/28=ジョグ04日間028キロ・Bike1日間028キロ
反省/途中でピンチがあったが、結果的には何とか持ち直した
1月/1/01〜1/31=ジョグ22日間110キロ・Bike6日間182キロ
2月/2/01〜2/28=ジョグ20日間129キロ・Bike2日間054キロ
3月の目標/月間150キロ・調子がよかったら10キロJogに挑戦する


人生を生き抜くにあたって、自分なりのビジョンや目標を持たない人は
現状維持的な考え方や、保守的な行動をとりがちになる。
自分のビジョンや目標を持つ人は、それをなんとか達成しようとする
意思が働き、前向きの考え方をするようになる。
おのずから、行動もそれに従い、活気のある生き方ができるようになる。
将来へのビジョンを頭に思い描くことにより、生きる態度も変わってくる。
石原慎太郎(政治家、作家、1932〜)『人の心を動かす「名言」』

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