05月01日(木) 10キロJog(約7’50”)/汗でびっしょり、気分はすっきり爽快
05月02日(金) 10キロJog(約6’30”)/外で走るのは楽しい、ツツジがキレイ
05月03日(土) 10キロJog(約7’50”)/CD聴き走り、ときどき手話練習を併用
05月04日(日) REST/昨夜は靱帯断裂の男子高校生のお見舞いで病院へ
05月05日(月) 10キロJog(約6’30”)/休み明けは怠け癖との戦いから始まる
05月06日(火) 10キロJog(約7’50”)/大した不安なく走れることが嬉しいです
05月07日(水) 10キロJog(約6’30”)/鼻で吸って口から出す呼吸を意識する
05月08日(木) 10キロJog(約7’50”)/発汗は良いのだが、靴中までぐっしょり
05月09日(金) 10キロJog(約6’05”)/心肺キツイって、ハァ〜速すぎたのね
05月10日(土) 10キロJog(約6’30”)/あと5キロ走りたくなるくらい余裕がある

05月11日(日) REST/休みの日は、いつも身体が重ダル〜いのは何故か
05月12日(月) 10キロJog(約6’30”)/久し振りに河川敷の芝生を走ったぁ〜
05月13日(火) 10キロJog(約7’50”)/トレミルの方がキツイ理由は汗と景色
05月14日(水) 10キロJog(約6’30”)/休日と平日は同じスケジュールに
05月15日(木) 10キロJog(約7’50”)/汗のために、トレミルがキュッと滑る
05月16日(金) 10キロJog(約6’30”)/考え事をしてたのであっという間だった
05月17日(土) 10キロJog(約6’10”)/当たり前の10キロJogに近づいている?
05月18日(日) REST/いつも通りに起きる、ストレッチと筋トレを入念に!
05月19日(月) 10キロJog(約6’10”)/休み明けだが、今日はとても軽かった
05月20日(火) 10キロJog(約7’50”)/ゆっくり走るための、トレッドミルジョグ

当節/5/01〜5/10=ジョグ09日間090キロJog
当節/5/10〜5/20=ジョグ08日間080キロJog
感想/基礎体力はついてきたと思う、ここから上げられるのか、やってみよう
1月/1/01〜1/31=ジョグ22日間110キロ・Bike6日間182キロ
2月/2/01〜2/28=ジョグ20日間129キロ・Bike2日間054キロ
3月/3/01〜3/31=ジョグ26日間200キロJog
4月/4/01〜4/30=ジョグ26日間240キロJog
次節の目標/今月を無事に走れたら(200キロ3ヶ月)、6月は負荷を上げる

人生は常に挑戦の姿勢で生きることだと信じています。
楽しく生きていくにも、喜びに満ちていくにも、考え一つで変わってきます。
一歩前に進む勇気があれば、
答えはおのずと生まれてくるのではないでしょうか?
原野亀三郎(80歳で自転車全国一周に挑戦、1937〜2007)
日記に残されたメッセージより

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