06月01日(日) 10キロJog(約9’00”)/5キロでふくろはぎがゲキ痛!ダメだわぁ
06月02日(月) REST/昨日から歩行に杖を使う、たぶん2週間はダメだろう
06月03日(火) REST/杖を使う二日目、痛みは軽減してきている、がまん!
06月04日(水) REST/歩き方は不自然だが、杖なしで大丈夫、早く良くなれ
06月05日(木) REST/回復してきた、歩くのは痛くない、もう少し我慢しよう
06月06日(金) REST/ストレッチ、筋トレ、ラジオ体操は問題なし、いいね!
06月07日(土) 10キロJog(約7’50”)/不安あったけど大丈夫、不安一掃です!
06月08日(日) REST/就寝23時30分、明日からはビシっ!と行きましょう!
06月09日(月) 5キロJog(約8’50”)/ちょっとした違和感があり、半分で止める
06月10日(火) 10キロJog(約8’50”)/完全に良くなっていない、ペースダウン

6/01〜6/10=ジョグ03日間035キロJog
感想/ふくろはぎ痛は完治していないのだ。ここは焦らずに慎重に行こう!

1月ジョグ22日間110キロ・Bike6日間182キロ
2月ジョグ20日間129キロ・Bike2日間054キロ
3月ジョグ26日間200キロJog
4月ジョグ26日間240キロJog
5月ジョグ24日間240キロJog
6月の目標/後悔はしない、反省はする、停滞期には意味があるのだ!


ミスを犯した自分を厳しく責めるのではなく、
そのミスから学ぶことを心がけよう。
ミスを犯さない人がいるとすれば、
それは何もしない人だけである。
ジェリー・ミンチントン(米国の自己啓発作家)『心の持ち方』

o0524035111206158939