08月01日(金) 60分5.5キロwalk・トレミル歩きは愛聴盤を聴きながら
08月02日(土) 60分5.5キロwalk・バイクの方が発汗量が多いリアル
08月03日(日) 60分5.5キロwalk・走らない、走るの怖い、幽霊怖い
08月04日(月) REST・就寝24時起床5時30分、両方とも2時間遅い
08月05日(火) REST・左脚が固くなる、昨夜のライブ立ちっぱなし?
08月06日(水) REST・ちっともうまくいかないけど、良いんじゃない
08月07日(木) REST・左脚が少し軟化してきた、なんか良いねぇ〜
08月08日(金) REST・明日は歩いてみよう、ソニーのウォークマン
08月09日(土) 30分2.5キロwalk・まずは歩いてみたけど、悪くない
08月10日(日) 30分3キロジョグ・スロー&ショートだけどジョグなの


08月11日(月) 4キロジョグ40分・おいおい、いいじゃない
08月12日(火) 5キロジョグ50分・走ること、それは感謝!
08月13日(水) 6キロジョグ60分・ながい不調から決別か?
08月14日(木) REST・のど....風邪の兆候あり、無理せず
08月15日(金) 7キロジョグ・午前7時30分靖国神社へ参拝
08月16日(土) 8キロジョグ80分・午後から発熱37.9度辛い
08月17日(日) REST・熱36.2度、のどガラガラ、グアム?

08月18日(月) REST・鼻声、22時成田発の飛行機へ
08月19日(火) REST・グアムホテル着は午前5時〜寝る
08月20日(水) REST・風邪だけど、ダイブプール4時間

08月21日(木) REST・風邪ひきさんだけど海へ、開き直りなのだ
08月22日(金) REST・午前7時成田〜10:30自宅に到着して寝る
08月23日(土) REST・職場へ復帰する、まだまだ鼻声が続いてる
08月24日(日) REST・なかなか良くならない夏風邪さん、トホホ

08月25日(月) 3キロジョグ30分・風邪を治しながら走ってやるんだ
08月26日(火) 6キロジョグ60分・ちくしょう〜はちがつが終わっちゃう
08月27日(水) REST・俳句、夏風邪は、夏バテさんの、お兄さん
08月28日(木) REST・俳句、鼻声で、徹子部屋の、ひとみたい
08月29日(金) REST・俳句、明日こそ、治してみせる、おやじ風邪
08月30日(土) 6キロジョグ60分・風邪と頭脳以外には問題ないのよ
08月31日(日) 8キロジョグ60分・情けない、自分で背中、押してみる


8/01〜8/10=ジョグ01日間03キロJog
8/11〜8/20=ジョグ05日間30キロJog
8/21〜8/31=ジョグ04日間23キロJog
感想/10疏らないと、バキバキ腹筋にならないんだって(武田幸三)
よ〜し分かった、自分をちゃんと鍛え直す、燃えよドラゴン(≧∇≦)b

1月ジョグ22日間110キロ・Bike6日間182キロ
2月ジョグ20日間129キロ・Bike2日間054キロ
3月ジョグ26日間200キロJog
4月ジョグ26日間240キロJog
5月ジョグ24日間240キロJog
6月ジョグ06日間043キロJog
7月ジョグ10日間044キロJog
8月ジョグ10日間056キロJog

9月の目標/3か月の山と3か月の谷、9月からは山登りでしょう!

人は自分の問題を環境のせいにばかりしている。
私は環境など信じない。
世間で頭角を現す人物は、
自分の望む環境を自ら探し求める人物であり、
もしそれが見つからない時は自分で創り出す人物である。
[ジョージ・バーナード・ショー]
(19〜20世紀イギリスの劇作家・小説家、ノーベル文学賞受賞者、1856〜1950)
『ウォレン夫人の職業』

enterthedragon32