09月01日(月)  REST・昨日の8Kで疲れているなんてだらしない
09月02日(火)  6キロジョグ60分・できることはやる、それで良いのだ
09月03日(水)  6キロジョグ60分・なんだか調子悪くなる、寝てばかり
09月04日(木)  7キロジョグ60分・目覚めからスッキリ、これからだぁ
09月05日(金)  8キロジョグ68分・責めるではなく、攻める気持ちだぁ
09月06日(土) REST・昨夜は舞台鑑賞、何にもしない朝になった
09月07日(日)  10キロジョグ85分・早くても10キロ、遅くても10キロでしょ
09月08日(月)  10キロジョグ84分・左脚の方が多汗に初めて気付く
09月09日(火)  10キロジョグ84分・第一関門の3連チャン突破で〜す
09月10日(水) REST・走りたいけど、ここは我慢が最良練習なのだ

09月11日(木)  10キロジョグ84分・3連初日はOK、油断大敵ゲリラ雨
09月12日(金)  10キロジョグ72分・走り終わると全体的に疲れている
09月13日(土)  10キロジョグ70分・久し振りに外(河川敷)を走った
09月14日(日) REST・4連禁止、なんか疲れている、どうしたんだ
09月15日(月)  REST・右脚が重い感じ、気のせいだと良いのだが
09月16日(火)  30分walkのみ、ダメだわぁ、ふくろはぎが再痛する
09月17日(水) あぁ〜ついに抜歯、出血と止血、飲酒と運動は禁止
09月18日(木) 走れないので、ラジオ体操とストレッチ、筋トレのみ
09月19日(金)  ストレッチ&筋トレ、夜はボクシング、帰宅して手話
09月20日(土) ストレッチ&腹筋トレ、もっとハードな練習したい〜

9/01〜9/10=ジョグ07日間57キロJog
9/11〜9/20=ジョグ03日間30キロJog

感想/2011.1.1に骨折したのは左大腿部と左手首、今年5月末から
たびたび悪くなるのは右ふくろはぎ、今度こそと思うと、あれ〜また〜
痛くなる〜の繰り返し。5キロの健康ジョグじゃないとダメな脚なのか
しかし3〜5月は調子良かったから、それなのに.....WHY〜WHY?

1月ジョグ22日間110キロ・Bike6日間182キロ
2月ジョグ20日間129キロ・Bike2日間054キロ
3月ジョグ26日間200キロJog
4月ジョグ26日間240キロJog
5月ジョグ24日間240キロJog
6月ジョグ06日間043キロJog
7月ジョグ10日間044キロJog
8月ジョグ10日間056キロJog

9月の目標/どうしようかなぁ〜古傷爆弾となった右脚のふくろはぎ

手賀沼、君の名を呼べば僕はせつないよ
やる気はいつも僕のまえで、カラカラから回り
手賀沼、君の名を呼べば僕はかなしいよ
だから心のドアをノックしないで ノックしないで (順子 長渕剛)

MY俳句 「手賀沼に 伸ばした紅葉(もみじ) 届かない?」

この長くうねるように曲がった道は、きみの心の扉へと通じる。
それはどんな時にも、見失うことはないだろう。
The long and widing road, that leads to your door will never disappear.
ビートルズ「The Long And Widing Road」作詞ジョン・レノン&ポール・マッカートニー

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