09月01日（月） REST・昨日の8Kで疲れているなんてだらしない
09月02日（火） 6ｷﾛジョグ60分・できることはやる、それで良いのだ
09月03日（水） 6ｷﾛジョグ60分・なんだか調子悪くなる、寝てばかり
09月04日（木） 7ｷﾛジョグ60分・目覚めからスッキリ、これからだぁ
09月05日（金） 8ｷﾛジョグ68分・責めるではなく、攻める気持ちだぁ
09月06日（土） REST・昨夜は舞台鑑賞、何にもしない朝になった
09月07日（日） 10ｷﾛジョグ85分・早くても10ｷﾛ、遅くても10ｷﾛでしょ
09月08日（月） 10ｷﾛジョグ84分・左脚の方が多汗に初めて気付く
09月09日（火） 10ｷﾛジョグ84分・第一関門の3連チャン突破で〜す
09月10日（水） REST・走りたいけど、ここは我慢が最良練習なのだ
09月11日（木） 10ｷﾛジョグ84分・3連初日はOK、油断大敵ゲリラ雨
09月12日（金） 10ｷﾛジョグ72分・走り終わると全体的に疲れている
09月13日（土） 10ｷﾛジョグ70分・久し振りに外（河川敷）を走った
09月14日（日） REST・4連禁止、なんか疲れている、どうしたんだ
09月15日（月） REST・右脚が重い感じ、気のせいだと良いのだが
09月16日（火） 30分walkのみ、ダメだわぁ、ふくろはぎが再痛する
09月17日（水） あぁ〜ついに抜歯、出血と止血、飲酒と運動は禁止
09月18日（木） 走れないので、ラジオ体操とストレッチ、筋トレのみ
09月19日（金） ストレッチ＆筋トレ、夜はボクシング、帰宅して手話
09月20日（土） ストレッチ＆腹筋トレ、もっとハードな練習したい〜
09月21日（日） ストレッチ＆腹筋トレ、そろそろ歩くか、バイクかな？
09月22日（月） ストレッチ＆筋トレ、歩くと痛い、歩かないと痛くない
09月23日（火） ストレッチ＆筋トレ、少し軽減、身体を柔らかくしよう
09月24日（水） ストレッチ＆筋トレ、一進一退、どうしてか分からん
09月25日（木） ストレッチ＆筋トレ、気持ち良く歩けるまでは我慢
09月26日（金） ストレッチ＆筋トレ、階段を降りるときにダメだと思う
09月27日（土） ストレッチ＆筋トレ、走れるという予感がないのです
09月28日（日） ストレッチ＆筋トレ、痛いものは痛いふ・く・ろ・は・ぎ
09月29日（月） ストレッチ＆筋トレ、正直に言えば、走るのが怖い
09月30日（火） ストレッチ＆筋トレ、きっと、いつかは良くなるだろう
9/01〜9/10＝ジョグ07日間57ｷﾛJog
9/11〜9/20＝ジョグ03日間30ｷﾛJog
9/21〜9/30＝ジョグなし
感想／仕方ない、なるようにしかならない。いまのところ見通しはない。
こういう時にいつも同じことを考える、簡単じゃないんだ、走るって！
1月ジョグ22日間110ｷﾛ・Bike6日間182ｷﾛ
2月ジョグ20日間129ｷﾛ・Bike2日間054ｷﾛ
3月ジョグ26日間200ｷﾛJog
4月ジョグ26日間240ｷﾛJog
5月ジョグ24日間240ｷﾛJog
6月ジョグ06日間043ｷﾛJog
7月ジョグ10日間044ｷﾛJog
8月ジョグ10日間056ｷﾛJog
9月ジョグ10日間087ｷﾛJog
10月の目標／アミン状態〜わたし待つわ！いつか良くなる日まで！
「やまない雨はない」という言葉の通り、
降ってる雨はいつかはやむでしょう。
でも、すぐにやむとは限らないし、
やんでもまたすぐに降り出すかもしれません。
やまない雨はないけれど、やんだままの雨もない。
大事なのは、雨がやむことを待つことではなく、
雨が降る間、どう楽しく充実して生きるかです。
ながれおとや（なぞなぞ作家＆研究家、名言・成功哲学研究家、1967〜）
09月02日（火） 6ｷﾛジョグ60分・できることはやる、それで良いのだ
09月03日（水） 6ｷﾛジョグ60分・なんだか調子悪くなる、寝てばかり
09月04日（木） 7ｷﾛジョグ60分・目覚めからスッキリ、これからだぁ
09月05日（金） 8ｷﾛジョグ68分・責めるではなく、攻める気持ちだぁ
09月06日（土） REST・昨夜は舞台鑑賞、何にもしない朝になった
09月07日（日） 10ｷﾛジョグ85分・早くても10ｷﾛ、遅くても10ｷﾛでしょ
09月08日（月） 10ｷﾛジョグ84分・左脚の方が多汗に初めて気付く
09月09日（火） 10ｷﾛジョグ84分・第一関門の3連チャン突破で〜す
09月10日（水） REST・走りたいけど、ここは我慢が最良練習なのだ
09月11日（木） 10ｷﾛジョグ84分・3連初日はOK、油断大敵ゲリラ雨
09月12日（金） 10ｷﾛジョグ72分・走り終わると全体的に疲れている
09月13日（土） 10ｷﾛジョグ70分・久し振りに外（河川敷）を走った
09月14日（日） REST・4連禁止、なんか疲れている、どうしたんだ
09月15日（月） REST・右脚が重い感じ、気のせいだと良いのだが
09月16日（火） 30分walkのみ、ダメだわぁ、ふくろはぎが再痛する
09月17日（水） あぁ〜ついに抜歯、出血と止血、飲酒と運動は禁止
09月18日（木） 走れないので、ラジオ体操とストレッチ、筋トレのみ
09月19日（金） ストレッチ＆筋トレ、夜はボクシング、帰宅して手話
09月20日（土） ストレッチ＆腹筋トレ、もっとハードな練習したい〜
09月21日（日） ストレッチ＆腹筋トレ、そろそろ歩くか、バイクかな？
09月22日（月） ストレッチ＆筋トレ、歩くと痛い、歩かないと痛くない
09月23日（火） ストレッチ＆筋トレ、少し軽減、身体を柔らかくしよう
09月24日（水） ストレッチ＆筋トレ、一進一退、どうしてか分からん
09月25日（木） ストレッチ＆筋トレ、気持ち良く歩けるまでは我慢
09月26日（金） ストレッチ＆筋トレ、階段を降りるときにダメだと思う
09月27日（土） ストレッチ＆筋トレ、走れるという予感がないのです
09月28日（日） ストレッチ＆筋トレ、痛いものは痛いふ・く・ろ・は・ぎ
09月29日（月） ストレッチ＆筋トレ、正直に言えば、走るのが怖い
09月30日（火） ストレッチ＆筋トレ、きっと、いつかは良くなるだろう
9/01〜9/10＝ジョグ07日間57ｷﾛJog
9/11〜9/20＝ジョグ03日間30ｷﾛJog
9/21〜9/30＝ジョグなし
感想／仕方ない、なるようにしかならない。いまのところ見通しはない。
こういう時にいつも同じことを考える、簡単じゃないんだ、走るって！
1月ジョグ22日間110ｷﾛ・Bike6日間182ｷﾛ
2月ジョグ20日間129ｷﾛ・Bike2日間054ｷﾛ
3月ジョグ26日間200ｷﾛJog
4月ジョグ26日間240ｷﾛJog
5月ジョグ24日間240ｷﾛJog
6月ジョグ06日間043ｷﾛJog
7月ジョグ10日間044ｷﾛJog
8月ジョグ10日間056ｷﾛJog
9月ジョグ10日間087ｷﾛJog
10月の目標／アミン状態〜わたし待つわ！いつか良くなる日まで！
「やまない雨はない」という言葉の通り、
降ってる雨はいつかはやむでしょう。
でも、すぐにやむとは限らないし、
やんでもまたすぐに降り出すかもしれません。
やまない雨はないけれど、やんだままの雨もない。
大事なのは、雨がやむことを待つことではなく、
雨が降る間、どう楽しく充実して生きるかです。
ながれおとや（なぞなぞ作家＆研究家、名言・成功哲学研究家、1967〜）
- カテゴリ：
- 2014 練習記録
