11月01日(土)  3.5キロジョグ30分・CDカーペンターズを聴きながら
11月02日(日)  3.5キロジョグ30分・CDオリビアを聴きながら
11月03日(月)  3.5キロジョグ30分・CDキャロル・キングを聴きながら
11月04日(火)  3.5キロジョグ30分・CDレオナ・ルイスを聴きながら
11月05日(水)  7キロジョグ60分・ぜんぜん問題なく走れた7キロ、ホッ
11月06日(木)  7キロジョグ60分・久し振りの連休なので、連チャン走
11月07日(金)  7キロジョグ60分・水分摂りながら走った方が汗がでる
11月08日(土)  REST・今朝からスカボロフェアー(ギター)練習開始 
11月09日(日)  7キロジョグ60分・CDクィーンを聴きながら(トレミル)
11月10日(月)  7キロジョグ60分・この10日間で、少し自信を取り戻す

11/01〜10/10=ジョグ09日間49キロJog

感想/大丈夫だ、走れるのだ、怪我さえ治れば走れるんだ!
いつもそう思っているけど、それでも不調が続くと不安になってくる。
あの怪我(大腿骨)はランニングには致命傷かもしれない・・・・・
それでもまたこうして走れるようになってくると、いや大丈夫だと思う。
ワンパターンの近藤さんみたいに、コンドこそ、こんどこそ、今度こそ!

01月ジョグ22日間110キロ・Bike6日間182キロ
02月ジョグ20日間129キロ・Bike2日間054キロ
03月ジョグ26日間200キロJog
04月ジョグ26日間240キロJog
05月ジョグ24日間240キロJog
06月ジョグ06日間043キロJog
07月ジョグ10日間044キロJog
08月ジョグ10日間056キロJog
09月ジョグ10日間087キロJog
10月ジョグ08日間032キロJog

11月の目標/トレミル10キロ走を目指しての10日間にしようっと!


毎朝床から起きたら、たとえ好きだろうと嫌いだろうと
何か一つやるべき仕事があることを神に感謝しよう。
何が何でも働き、何が何でもベストを尽くせば、
やがては節制、自制心、勤勉、強固な意志、満足感といった怠け者
には想像もつかないような、もろもろの美徳が備わるようになる。
チャールズ・キングズリ(イギリスの聖職者・作家、1819〜1875)

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