12月01日（月）  15ｷﾛジョグ130分・CDホール＆オーツ、沖縄ソング集
12月02日（火）  12ｷﾛジョグ105分・スージークアトロ、60年代ポップス
12月03日（水）  15ｷﾛジョグ130分・エアサプライ、スージークアトロ
12月04日（木）  12ｷﾛジョグ105分・バート・バカラック集（平賀マリ子）
12月05日（金）  15ｷﾛジョグ130分・ケニーG（デュエット）、これ良い〜
12月06日（土）  REST・ギター練習曲「パリの散歩道」難しいが頑張る
12月07日（日）  11ｷﾛジョグ85分・久し振りの河川敷走、満月と輝く星
12月08日（月）  15ｷﾛジョグ130分・ケニーG（デュエット）ABBA(ベスト)
12月09日（火）  11ｷﾛジョグ75分・走る、という感覚が戻ってきている
12月10日（水）  15ｷﾛジョグ130分・長時間走は精神鍛錬（我慢強さ）

12/01〜12/10＝ジョグ09日間121ｷﾛJog

レイモンド・チャンドラーだったら、こう言っただろう。
菊とバットのように、お酒とランニングはよく似ている。
コップ一杯の水は簡単に飲めるが、コップ15杯の水を大ジョッキーで
一気に飲めと言われたら（動物園のカバ除く）誰もが顔をしかめる。
しかし、生ビールだったら話しは別である。ランニングも同じなのだ。
憂いの満月を立ちっぱなしで130分眺めるのは、真面目な郵便ポスト
だけだ。しかしランナーは130分走るのが快感だ。生ビールのように。

01月ジョグ22日間110ｷﾛJog（  110K）
02月ジョグ20日間129ｷﾛJog（  239K）
03月ジョグ26日間200ｷﾛJog（  439K）
04月ジョグ26日間240ｷﾛJog（  679K）
05月ジョグ24日間240ｷﾛJog（  919K）
06月ジョグ06日間043ｷﾛJog（  962K）
07月ジョグ10日間044ｷﾛJog（1006K）
08月ジョグ10日間056ｷﾛJog（1062K）
09月ジョグ10日間087ｷﾛJog（1149K）
10月ジョグ08日間032ｷﾛJog（1181K）
11月ジョグ26日間235ｷﾛJog（1416K）

12月の目標／いったい、どうしたんだろう。こんなに調子が良くなるなんて。
いくらなんでも走り過ぎじゃないか、と思うのだけど.....。
疲れてきたら練習量を落とす予定だけど、いまの54歳は疲れていないのだ。

ひとつハードルを飛び越えられれば、必ずひとつ力がつく。
それが自信になって、次にはもう一段高いハードルを越えられるものだ。
自信、そのはじめのきっかけを作るのは君たち自身なんだ。わかるかい。
夢に追いつくためには、まず足もとの小さな自信からつけていこう。
やがてそれが、夢をつかむまでになると信じて。
衣笠祥雄（元プロ野球選手、野球解説者、1947〜）

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カテゴリ：
2014 練習記録