01月01日(木)  11キロジョグ088分・河川敷をゆっくり走る、OK!
01月02日(金)  15キロジョグ130分・展覧会の絵、ボレロ、キャメル
01月03日(土)  REST・ストレッチ&筋トレ、BOX、手話、ギター
01月04日(日)  15キロジョグ130分・グッバイイエローブリックロード
01月05日(月)  REST・ギター練習と読書と手話学習、昼寝少々
01月06日(火)  エアロバイク50キロ114分・脚が張っているので
01月07日(水)  REST・映画「フェアリー」鑑賞、主演ブラット・ピット
01月08日(木)  3キロジョグ30分・不安なのでエアロバイク27キロ60分
01月09日(金)  15キロジョグ130分・だいじょうぶ、でした、ファイト!
01月10日(土)  15キロジョグ130分・凸凹の10日間、これでいいのだ

01/01〜01/10=ジョグ06日間74キロJog

今月はトレミル中心に200〜250キロジョグで怪我なく乗り切りたい
そして2月にP練習4〜5本できたら、3月のハーフで勝負したい?

2014年
01月ジョグ22日間110キロJog(  110K)
02月ジョグ20日間129キロJog(  239K)
03月ジョグ26日間200キロJog(  439K)
04月ジョグ26日間240キロJog(  679K)
05月ジョグ24日間240キロJog(  919K)
06月ジョグ06日間043キロJog(  962K)
07月ジョグ10日間044キロJog(1006K)
08月ジョグ10日間056キロJog(1062K)
09月ジョグ10日間087キロJog(1149K)
10月ジョグ08日間032キロJog(1181K)
11月ジョグ26日間235キロJog(1416K)
12月ジョグ22日間260キロJog(1676K)


忍耐力とは、同じ課題を、毎週同じ計画に
従ってじっくりと着実に進めていくことである。
ジョン・トッド(米国の牧師、著述家、1800〜1873)
『自分を鍛える! 生産的な習慣をつくるヒント』

忍耐は辛し・・・