04月01日(水)  REST・まだまだ身体ダメ、だるくて、重くて、古くて
04月02日(木)  REST・やっと回復してきたか、長すぎた春なのか
04月03日(金)  REST・わたしの身体に活力がない、パワーがない
04月04日(土)  REST・こんなに風邪が治らないなんて、50代初だ
04月05日(日)  REST・故障した相川のように、相変わらずダメダメ
04月06日(月)  REST・鼻ズルズルは花粉症かもしれない、さてと!
04月07日(火)  REST・走らない、走れないストレス、スキッとしない
04月08日(水)  05キロJog38分・普通に走る、普通に休日、大丈夫?
04月09日(木)  REST・昨夜から頭が部分的に痛い、ほとほと困った
04月10日(金)  REST・わたしは不人気だが風邪には好かれている

04月11日(土)  05キロJog38分・かぜは大丈夫です、そろそろです
04月12日(日)  05キロJog38分・トレミルCD デビットボウイ ベスト
04月13日(月)  08キロJog60分・やっぱり、汗をかくとスッキリします
04月14日(火)  10キロJog70分・トレミルCD パートリッジファミリー
04月15日(水)  15キロJog103分・走後に頭痛発生、休日寝トホホ
04月16日(木)  REST・今日は走らない、早朝の手話とギター練習
04月17日(金)  10キロJog70分・河川敷をできるだけ芝生を中心に
04月18日(土)  REST・左足首の辺りが痛い、痛みがとれるまで
04月19日(日)  REST・歩くと痛いのは仕事や私生活でも困ります
04月20日(月)  REST・足首痛まだまだ痛い、まぁ〜しゃ〜ない

04月21日(火)  REST・走りたいけどまだ走れない、早く良くなぁ〜れ
04月22日(水)  05キロJog42分・休み過ぎると怠け者になっちゃうから
04月23日(木)  05キロJog41分・ゆっくり走りながら早く治れば良いね
04月24日(金)  05キロJog41分・芝生を走る、気分だけは殿様バッタ
04月25日(土)  10キロJog81分・10キロ走った、足首少し痛いけどOK
04月26日(日)  REST・少し走ったら少し足首が痛かったので休息日
04月27日(月)  05キロJog43分・少し痛いけど、走っていると痛くない
04月28日(火)  05キロJog43分・とっても良い天気、わたしはノー天気
04月29日(水)  03キロJog27分・ダイエット目的の高校生と一緒に走る
04月30日(木) REST・まだ足首が痛い、走りだすと無痛なんだけど

04/01〜04/10=ジョグ01日間05キロJog
04/11〜04/20=ジョグ06日間53キロJog
04/21〜04/30=ジョグ06日間38キロJog

2015年
01月ジョグ18日間188キロJog(  188K)
02月ジョグ17日間147キロJog(  335K)
03月ジョグ16日間136キロJog(  471K)
04月ジョグ13日間096キロJog(  567K)

風邪が長引いたと思ったら、今度は足首痛が長引いている。
何をやっても上手く行かないし、何もかもが順調に推移している。
例えば、わたしの足首痛は、なかなか改善されないが、わたしの心臓は、
そこに毛が生えていることを除けば、とくに問題は見当たらないのだ。

人生をもっと価値あるものにしたければ、考え方を変えることだ。
オプラ・ウィンフリー(米国のテレビ番組司会者、タレント、女優、1954〜)

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