2015足立フレンドリーハーフマラソン ポイント練習
2015.10.29（木）現在 55歳 ◎身長171ｃｍ 体重58.5ｋｇ
◎5月339�繊�6月354�繊Α�7月312��
◎8月322�繊�9月233�繊�10月358��
��11/04（水）→10�繊�4‘35“） 45'06"（4’30”） 体重58.2ｋｇ
��11/11（水）→10�繊�4‘30“） 45'39"（4’34”） 体重57.8ｋｇ
��11/18（水）→15�繊�4‘40“） 68'30"（4’34”） 体重57.4ｋｇ
��11/25（水）→15�繊�4‘35“） 67'26"（4’30”） 体重57.6ｋｇ
��12/02（水）→20�繊�4‘45“）
��12/09（水）→20�繊�4‘35“） 体重56.8ｋｇ
��12/16（水）→10�繊�4‘20“）
��12/23（水）→20�繊�4‘25“） 足立フレンドリーマラソン
慣れそうで慣れない4’30”の世界、
そういうことなら、結論は、慣れるまでやるしかないのだ
- カテゴリ：
- 2015足立フレンドリー
