KAZUの完全復活を目指して

平成23年1月1日元旦の午前1時 年越しJOGの途中で転倒して大怪我をした。 大腿部と手首の骨折〜救急車の搬送〜2回の入院と手術を経て2月9日に退院。 そして退院後のリハビリ通院は79回をもって、平成23年6月29日に終了した。 さぁこれから、ここから、どこまで出来るのか、本当に復活(完全)出来るのか? 本気でヤルのか、情熱を注げるのか、そして過去を超えられるのか? 質問と疑問に対して、正々堂々と、決して逃げずに、答えを出してみよう。 こういう人生を、こういう生き方を、思い切り楽しんでみよう。 KAZUさんよ、タイトルに負けるなよ!

2009年05月

つくばマラソン=176日

「つくばマラソン」まで 176日 第38脚


5/30 15キロ(1K走含)5月累計349K/2009.5.30現在


快調に15キロJOG、身体軽く、しかし1キロ走は3分48秒、まぁ調整と言うことで。

と思っていたら落とし穴にドスン、お風呂で左足首廻したら、アレッ痛いぞ!

週走89キロ・3週連続の100キロまで1日=11キロ!


「本日の5000Mをチキンハートが語る 2009.5.31」


土曜日の仕事中だというのに、少し痛む左足首を診て貰うために

Takeアスリート鍼灸院に駆け込んだ。

結果、たいした事ないようで、5/31の5000M走はOKとお墨付きを貰った。

睡眠時間のアドバイスを受け、今日は朝5時までぐっすり眠ることが出来た。

チキンハートとは勿論、僕のことである。日本語で小心者!

「潰れても良いんですよ!
」 あっそうか!そりゃそうだわ!

チキンの覚悟!3分45秒で突っ込んで、潰れるかどうかは

右脳と左脳に聞いても、分かりません!

どうしても聞きたければ、

僕の心臓(チキンハート)に聞いてくれ!

 

洋楽100選〜21

CCRと言って、彼らを連想するのは、昭和30年代がいいところでしょうか?

雨の日は、聞きたくなる1曲です!

クリーデンス・クリアウォーター・リバイバイル
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%87%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%BB%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%83%AA%E3%83%90%E3%82%A4%E3%83%90%E3%83%AB

雨をみたかい
http://www.youtube.com/watch?v=TS9_ipu9GKw&feature=related

桑田佳祐
http://www.youtube.com/watch?v=J95NJDgvrrQ


つくばマラソン=178日

「つくばマラソン」まで 178日 第37脚

15.5キロ=100分・5月累計334K/2009.5.29現在


11キロJOG〜プチ ビルドアップ2K(5分+4分20秒)〜2キロJOG

今日の練習前はNegative、結果は逆転タイムリー Satisfaction!

週走74キロ・3週間連続の100キロ走まで、あと2日=26キロ!


「本日練習を語る 2009.5.29」

起床から 練習終了まで
3:00 起床  頭はモウロウ、とにかく眠い、何故か身体重い、脚はOK。
久しぶりに 辛い目覚め、雨は強く降っている。
ストレッチするが、補強の気力なし、腕立て100回のみ。

3:30 スタート、雨が強いので 仕方なく 高速道路下を走る。
2K位で 小雨になったので、上平井橋のホームコースへ。

4:00 このまま、7分JOG×15Kで止めよう!と決意する。
この疲労感は何故か?昨日の1K走が余計だったのか?

4:30 8キロ通過すると、身体の疲れが取れていく、アレッ 戻ったの?
考えられる選択肢は3つある。
1案/今日は大事を取ってJOGのみで終了する。
2案/いつも通りに1キロペース走を1本行う。
3案/1キロペース走は回避、その他の練習
決まった!今日の体調にダメージの無い練習をしよう!
2キロプチ ビルドアップだ!設定は、1キロ5分+1キロ4分30秒

スタート〜良い感じだ!5分は物足りないが、我慢1キロ。
快調に1キロ通過して、4分30秒に上げる、ノープロブレム!
9分20秒でゴール、実に気持ち良い!身体の重さは吹き飛んだ!
8分JOGを2キロで終了した。

昨日からダルかった身体は、今はスッキリしました。

1K走は出来なかったけど、目覚めの辛さから考えたら大満足です。

くせになりそう?大好きプチ ビルドアップ!














つくばマラソン=179日

「つくばマラソン」まで 179日 第36脚

5/27(水) 28K=上平井16K(1K走=3分40秒含)・国府台12K/4分30秒×5・3分45秒×1・JOG 
5/28(木) 15K=上平井15K(1K走=3分41秒含)

週間58K 3週連続100K まで3日=42K・5月累計318K/2009.5.28現在

この時間は、FP2級の勉強時間だが、眠くて どうにもなりません。

昨夜の練習会〜4時間睡眠〜15キロ〜朝食〜資格勉強は、睡魔の勝ち!

BUT、こうしてブラックコーヒー飲みながらブログ記していると、眠くない?

やはり、意志が弱いのだろう!これ終わったら9:00まで勉強しよう!


「5/31の5,000Mを語る 2009.5.28」

我が師匠、Take先生の予想タイムは「18分55秒〜19分30秒」

う〜ん、参った!1キロ=3分40秒台なのに!Oh My God!

今日の1キロ走で、生涯6回目、来る5,000M走は生涯2回目

あっ!俺なんか いい訳考えている?いかんなぁ〜。

戦う前に負ける事考える訳ねぇだろう!コノヤロウ!by アントニオ猪木

師匠のTake先生が出来ると言うのだから、

覚悟して、腹くくって、人事を尽くすのみ!

つくばマラソン=182日

「つくばマラソン」まで 182日 第35脚

15.5キロ=100分・5月累計275.5キロ/2009.5.25

今日のテーマは、昨日の疲労抜きだったが、嬉しいことに疲労感なし。

いつも通り起床して、TV見ながらストレッチ&補強していたが、なんと

ヤンキース戦をLIVE中継、松井秀樹の打席まで見ていたら 3:35に

なり、5分遅れスタート、ちなみに松井はチャンスで外野フライ、残念!

 15/100 さぁ 3週目の週間100Kへ気持ち良くスタート!


「1キロ走を語る 2009.5.25」

昨日の最終1K走は、撃沈したため、今日は10キロJOGの後に、

1K走を1回だけチャレンジする。

これが、生涯5回目の1K走、いままでは、いずれも3分40秒台である。

シューズ紐を締め直して、タイム0にリセット、足首廻して 呼吸静めて、

いざ スタート!気持ち良く飛び出し グングン加速、直ぐにハアハア〜

粘って粘って、ゴール! タイムは?

3分46秒!ありゃ? やっぱり? こんなもんか?まぁ 良いか!

2009.5.25現在  無事これ名馬(老馬?)なり!

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