KAZUの完全復活を目指して

平成23年1月1日元旦の午前1時 年越しJOGの途中で転倒して大怪我をした。 大腿部と手首の骨折〜救急車の搬送〜2回の入院と手術を経て2月9日に退院。 そして退院後のリハビリ通院は79回をもって、平成23年6月29日に終了した。 さぁこれから、ここから、どこまで出来るのか、本当に復活(完全)出来るのか? 本気でヤルのか、情熱を注げるのか、そして過去を超えられるのか? 質問と疑問に対して、正々堂々と、決して逃げずに、答えを出してみよう。 こういう人生を、こういう生き方を、思い切り楽しんでみよう。 KAZUさんよ、タイトルに負けるなよ!

2009年08月

肉体改造(27/93)

8/25のデータ/13Kジョグ
体重61.1キロ・体脂14.6%=2009.8.25(−300)・摂取2180kcal・消費2480kcal(基1700+J780)

8/26のデータ/17Kジョグ
体重61.2キロ・体脂13.2%=2009.8.26(−500)・摂取2220kcal・消費2720kcal(基1700+J1020)

8/27のデータ/23Kジョグ
体重59.4キロ・体脂12.1%=2009.8.26(−800)・摂取2280kcal・消費3080kcal(基1700+J1380)


体重59.0キロ・体脂肪13.0%=2009.08.31の目標数値

体重57.0キロ・体脂肪09.0%=2009.11.01の目標数値


スーパー超のリハビリジョグを開始、狙う敵は、タイジュウ!

つくばマラソン=92日

「つくばマラソン」まで92日(6日+9月+10月+23日)・第102脚

8/25(月)大腿部痛   REST 8月累計342キロ/2009.8.25現在


大腿部痛の為、REST連休中!嬉しくない連休です。


週走0キロ・ゼロからゼロ、いつまで続くの?



「せめて、ナンナーズ〜を語る  2009.8.25」


腕立て、腹筋、背筋は、一日1000回、これだけは出来る!


久しぶりに、ランナーズ買って、読むことにしよう!


肉体改造(25/93)

8/24のデータ/?Kジョグ
体重61.0キロ・体脂14.2%=2009.8.24(00000)・摂取1700kcal・消費1700kcal(基1700+J0)

8/25のデータ/?Kジョグ
体重61.1キロ・体脂14.6%=2009.8.25(0)・摂取1700kcal・消費1700kcal(基1700+J0)


体重59.0キロ・体脂肪13.0%=2009.08.31の目標数値

体重57.0キロ・体脂肪09.0%=2009.11.01の目標数値


早く復帰して、走って、絞りたいです!


つくばマラソン=93日

「つくばマラソン」まで93日(7日+9月+10月+23日)・第101脚

8/24(月)大腿部痛   REST 8月累計342キロ/2009.8.24現在


大腿部痛の為、REST連休中!嬉しくない連休です。


週走0キロ・まさしくゼロからのスタートか。



「短く散った夏を語る  2009.8.24」


火の玉 親爺となって、真っ赤に燃える8月のつもりでしたが、誤算でした。


夏に散っても、秋は燃えてやる!

肉体改造(24/93)

8/23のデータ/?Kジョグ
体重61.7キロ・体脂14.6%=2009.8.23(0)

8/24のデータ/?Kジョグ
体重61.0キロ・体脂14.2%=2009.8.24(00000)・摂取1700kcal・消費1700kcal(基1700+J0)



体重59.0キロ・体脂肪13.0%=2009.08.31の目標数値

体重57.0キロ・体脂肪09.0%=2009.11.01の目標数値


走って、絞らないと 意味なし!

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