2009.12/29(火)
20:25就寝〜06:10起床・7:00〜7:56 JOG7キロ(キロ8'00")・12月累計386キロ
ジョグ後 ストレッチと入浴後に計測/体重60.3キロ・体脂肪12.2%
今週走7キロ・いまは我慢のリハビリJOG
「我慢の年末! 2009.12.29」
左脚のふくろはぎ〜リハビリJOG開始です。
途中まで違和感少なかったのですが、6キロ過ぎて重くなり
7キロで止めてウォーキングにしました。
今は我慢 ガマン がまん!
じっと我慢、GAMAN、シジュウークのガマ親爺!
- カテゴリ: