(^∀^)12/31(金) 就寝20:55~04:30 CD:Kenny G/ "At Last...The Duets Album "
06:00~07:10まで66'30"11キロJog(キロ6'02")by treadmill with elton john
AJog:1.0キロJog=07'30"(キロ7'30") walk
BJog:9.0キロJog=54'00"(キロ6'00")
CJog:1.0キロJog=05'00"(キロ5'00") walk
入浴後に計測 体重58.7キロ・体脂肪11.4%・12月累計283キロ
本日のジョグについて
大晦日にスッキリ11キロJog(キロ6'02") ・・・・・週走40キロ
本日ボクシングについて
(左ジャブ+右ストレート)+(右ジャブ+左ストレート)×50・左右W×20
あと13時間50分 ・・・・
年越しそば・・・・・じゃなくて"年越しJOG"までドンドン迫ってきましたねぇ?
2011年になった瞬間 一体どこにいるのかなぁ?
皆さん、良いお年を!・・・
- カテゴリ:
- 50歳・サブ3再挑戦