KAZUの完全復活を目指して

平成23年1月1日元旦の午前1時 年越しJOGの途中で転倒して大怪我をした。 大腿部と手首の骨折〜救急車の搬送〜2回の入院と手術を経て2月9日に退院。 そして退院後のリハビリ通院は79回をもって、平成23年6月29日に終了した。 さぁこれから、ここから、どこまで出来るのか、本当に復活(完全)出来るのか? 本気でヤルのか、情熱を注げるのか、そして過去を超えられるのか? 質問と疑問に対して、正々堂々と、決して逃げずに、答えを出してみよう。 こういう人生を、こういう生き方を、思い切り楽しんでみよう。 KAZUさんよ、タイトルに負けるなよ!

2011年04月

自分を超える方法

2011.4.30.土曜日/リハビリ・・・・・自主リハビリ120分

午前3時40分起床
03:40〜03:50・・・ストレッチ
03:40〜06:05・・・
上平井橋〜高砂橋〜東四つ木(11キロ/2時間25分)
06:10〜06:45・・・お風呂/マッサージ・膝曲げ
2011.4.30(土)9:00現在 19693歩

今日は自分を責める。悪いのは自分だから当然だ!

僕はナルシスト、自分のことが好き、好きでいる為の努力は必要だ。
でも、自分が嫌になること、情けないと感じることもある。
最も嫌なのは、情けないことに気が付かなかった自分が最悪だ。

昨日、退院(2/9)してから初めて本を読んだ。
”NO LIMIT”  自分を超える方法 登山家 栗城史多の本である。
2
この本を読んで、自分が情けないことが3つ自覚出来た。

情けない、その1
退院してから1冊の本も読んでいない。
読んでいないことを、平気な顔で、いい訳していた。
”左手が不自由で、読めないんだ。”
あぁ〜嫌だ、今頃になって気がつくなんて、何て滑稽なんだ。
入院中は、左手と左足が全く動かせないのに、本を読んでいたじゃないか。
右手だけで、一生懸命に読んでいたのに。

情けない、その2
確かに、左足はマダマダ良くない、当然だ。
でも、”ジョグは、まだ
遠い”なんて言って、自分で限界を造って逃げている。
ジョグシューズを一度も履かずに、合皮のウォーキングシューズしか履いていない。
逃げている、逃げている、今頃になって気がついた。本当に情けない。
今朝は、アディゼロを履いて、11キロを歩いた。
後半は、腕を振って走るつもりで必死に歩いた。出来るじゃないか。
何やってたんだ!いつまでもトロトロ歩いて何て滑稽なんだ。

情けない、その3
1/26に退院して、妻の運転で八千代から帰るときのことです。
もう少し行ったら、転倒場所だよ!と言ってから、現地が近づいて来ました。
さっきまで平気だったのに、急に怖くなって、ただ目を閉じていました。
お見舞いに来てくれた人に自分が言った情けない言葉
”今年の大晦日、お正月は家でゆっくりしますよ”
何やってたんだ!いい訳ばかりして、逃げて隠れて情けない。

自分の心は何に反応するのか? 何をしていたら、満足しているのか?
素直になろう。 どっちに転んでも人の最期は皆一緒。
危険も不安もなくなりはしない。 だったら、素直にやるしかない。P96より

いつか、ちゃんと走れるようになったら、
もう一度、成田山までの55キロを走る。
転倒した28キロ地点を、ちゃんと、この目で確認する。
つまらない自分は、情けない自分は、乗り越えていく!

1
今朝は、48歳初フル(3-19)のアディゼロで早歩き(11キロ=2-25)
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”NO LIMIT”  自分を超える方法 登山家 栗城史多の本 P70、P71


体と体調に問題なければ"1日1万歩〜月間30万歩"を目指す!
きっと、
"100万歩" を突破すれば、神様は退屈して眠くなる?希望的観測だけど(^∀^)
恐竜
100万年 kaz100万歩

01(12,916歩)02(18,176歩)03(20,000歩)04(15,082歩)05( 9,969歩)06(12,155歩)
07(17,033歩)08(15,661歩)09(14,866歩)10(14,596歩)11(17,096歩)12(15,493歩)
13(     9歩)14(15,802歩)15(17,028歩)16(15,818歩)17(11,166歩)18(18,692歩)
19(14,266歩)20(23,346歩)21(14,080歩)22(24,377歩)23(15,042歩)24(22,538歩)
25(22,921歩)26(24,828歩)27(24,252歩)28(12,954歩)29(21,677歩)30(     歩)

3時間25分歩き続ける親爺

2011.4.29.金曜日/リハビリ・・・・・自主リハビリ120分

午前3時40分起床
03:40〜03:50・・・ストレッチ
04:00〜07:25・・・
上平井橋〜木根川大橋〜押上〜亀戸天神〜新小岩〜平和橋
07:35〜08:00・・・お風呂/マッサージ・膝曲げ
2011.4.29(金)9:10現在 21650歩

かなり遅いウォーキングなんだろう。
3時間25分も歩いたのに、たったの12キロだけ。
寄り道の”亀戸天神”と、お買い物はあるけど、随分と時間かかっちゃった。
明日は、ホームコースで、ビシッとキビキビと歩きましょう。
今日は仕事休み、午後から筋トレをやろう。

まだまだ遠いジョグだけど、少しづつ近づいていくぞ!(^∀^)

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木根川大橋                    押上から、東京スカイツリー
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亀戸天神 藤祭り、午前5時30分頃は空いている(^∀^)
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体と体調に問題なければ"1日1万歩〜月間30万歩"を目指す!
きっと、
"100万歩" を突破すれば、神様は退屈して眠くなる?希望的観測だけど(^∀^)
恐竜
100万年 kaz100万歩

01(12,916歩)02(18,176歩)03(20,000歩)04(15,082歩)05( 9,969歩)06(12,155歩)
07(17,033歩)08(15,661歩)09(14,866歩)10(14,596歩)11(17,096歩)12(15,493歩)
13(     9歩)14(15,802歩)15(17,028歩)16(15,818歩)17(11,166歩)18(18,692歩)
19(14,266歩)20(23,346歩)21(14,080歩)22(24,377歩)23(15,042歩)24(22,538歩)
25(22,921歩)26(24,828歩)27(24,252歩)28(12,954歩)29(     歩)30(     歩)

基礎から学ぶ親爺

2011.4.28.木曜日/リハビリ・・・・・自主リハビリ120分

午前3時20分起床
03:20〜03:30・・・ストレッチ
03:30〜05:10・・・
上平井橋〜新小岩駅〜香取神社
05:25〜06:00・・・お風呂/マッサージ・膝曲げ
2011.4.28(木)12:50現在 12723歩

水泳・スキー・パソコン、自分にとってこの3つに共通することがある。
出来ないわけではないが、凄くヘタクソなんです(´−д−;`)
そして原因も共通している、3つ共に自己流なんです。
同じ自己流でも、器用でセンスが良いと、見よう見まねで正しく上達するのでしょう。
自分はダメダメ、クロールはダメ、PCはカナ入力、スキーは・・・・・

教訓、本気でマジ習得するときは、ちゃんと基礎から学ばなければいけない。
中学生の長女が、教室に通って習得したい、と言い出したので
じゃあ、俺も一緒に通って技術を共に切磋琢磨して習得する!と言うことになった。
昨夜体験コースに行って、5月から週一回のレッスンに通うことに。

えっ!何かって?
1

弾きたい楽曲
デウ゛ィッド・ボウイの”スターマン”
http://www.youtube.com/watch?v=9UOAjTo32TA
ビートルズの"ゲットバック"
http://www.youtube.com/watch?v=-6G7MkBMVxE
サンタナ”哀愁のヨーロッパ”
http://www.youtube.com/watch?v=weoGpyvIqP8&feature=fvst

50歳9ヶ月、ギター教室にマジ通い(^∀^)

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04;30の新小岩駅 雨だが少し明るくなってきた。
4
24H営業の新小岩 西友にて、お弁当298円の30%OFFを買っちゃった(・∀・)

体と体調に問題なければ"1日1万歩〜月間30万歩"を目指す!
きっと、
"100万歩" を突破すれば、神様は退屈して眠くなる?希望的観測だけど(^∀^)
恐竜
100万年 kaz100万歩

01(12,916歩)
02(18,176歩)03(20,000歩)04(15,082歩)05( 9,969歩)06(12,155歩)
07(17,033歩)08(15,661歩)09(14,866歩)10(14,596歩)11(17,096歩)12(15,493歩)
13(     9歩)14(15,802歩)15(17,028歩)16(15,818歩)17(11,166歩)18(18,692歩)
19(14,266歩)20(23,346歩)21(14,080歩)22(24,377歩)23(15,042歩)24(22,538歩)
25(22,921歩)26(24,828歩)27(24,252歩)
28(     歩)
29(     歩)
30(     歩)

新たな挑戦へ

2011.4.27.水曜日/リハビリ・・・・・手と足 45分×2・自主リハビリ120分

午前3時20分起床
03:20〜03:30・・・ストレッチ
03:30〜05:00・・・
上平井橋〜本奥戸橋〜BIG-A
05:05〜05:50・・・お風呂リハビリ/マッサージ、膝曲げ
05:55〜06:30・・・朝食、新聞、テレビ/食後はゼリー
06:30〜06:45・・・自宅から病院へ、車で移動
06:45〜08:20・・・自主リハビリ/自力walk、病院〜西葛西〜堤防沿い
08:40〜09:00・・・自主リハビリ/マッサージ

09:10〜10:00・・・足のリハビリ/マッサージ・膝曲げ・筋トレ
10:00〜10:45・・・手のリハビリ/マッサージ、腕回し
2011.4.27(水)13:00現在、21,374歩

マラソンとボクシングは、いつか復活したい。
復活条件は1つ、リハビリ卒業して身体が回復すること。

身体が回復するまでに、ジョグ出来ない機会をマイナスでなくプラスにしたい。
そういう考えは前からあったのですが、本日 新たな挑戦に行ってきます。
良いキッカケがあったので、”渡りに船”にして、乗っちゃいましょう(^∀^)
詳細は、明日のブログでね!

何があなたを夢中にさせ動かすかを発見することだ。
多くの人々にとって、ここが難関である。
ディック(リチャード)・J・ライダー

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体と体調に問題なければ"1日1万歩〜月間30万歩"を目指す!
きっと、
"100万歩" を突破すれば、神様は退屈して眠くなる?希望的観測だけど(^∀^)
恐竜
100万年 kaz100万歩

01(12,916歩)02(18,176歩)03(20,000歩)04(15,082歩)05( 9,969歩)06(12,155歩)
07(17,033歩)08(15,661歩)09(14,866歩)10(14,596歩)11(17,096歩)12(15,493歩)
13(     9歩)14(15,802歩)15(17,028歩)16(15,818歩)17(11,166歩)18(18,692歩)
19(14,266歩)20(23,346歩)21(14,080歩)22(24,377歩)23(15,042歩)24(22,538歩)
25(22,921歩)26(24,828歩)
27(     歩)
28(     歩)
29(     歩)
30(     歩)

楽しい日(^∀^)

2011.4.25.火曜日/リハビリ・・・・・自主リハビリ120分

午前3時20分起床
03:20〜03:30・・・ストレッチ
03:30〜06:12・・・
上平井橋〜本奥戸橋〜高砂橋
06:25〜07:20・・・お風呂/マッサージ・膝曲げ
2011.4.25(火)13:00現在 24799歩

毎日が楽しい方が良い。楽しい時間を過ごして行きたい。
多少の不本意なことがあっても、心穏やかに冷静に平静に努める。
些細なことでイラついたり・・・・・しないように心掛ける。
元旦の大怪我から今年が始まって、東日本大震災と原発問題がある。
いつものような感じ、昨年までの月日の経過とは全く違う時間が過ぎていく。
身体が辛いときは、痛みに怯えたり闘ったりして心の様相などの余裕もなかった。
リハビリ中の身体は少しづつ良くなっているが、何かシックリとしないのだ。
シックリとしない生活だが、出来ることを探して少しづつ戻して行こう。

こういうときは、師匠を訪ねる。
シックリでない原因は、JOG出来ないこと、Takeアスリート鍼灸院に行っていないことだ。

JOGは出来ないけど10キロwalking出来たので、ケア願いと経過報告を兼ねて行ってきた。

Take先生の渾身のケアで、身体も心も軽くしてもらった。
リハビリのこと、マッサージのこと、ウォーキングのこと・・・・・アドバイスに感謝です!
Take先生は、僕の心も身体もよく知っているので、いつも支えて貰っている。
怪我で入院しているとき、毎日メールと深川不動尊に参拝に行ってくれた。
帰りに、Take先生に教えて貰った深川不動尊の"護摩焚き修行"に行ってきました。

今日は本当に楽しい日、心の底からリラックスした穏やかな時間を過ごしている。
これは、Take先生と深川不動尊の"護摩焚き修行"のお陰ですね(^∀^)

悦びは人生の要素であり、人生の欲求であり、
人生の力であり、人生の価値である。
ケプラー (ドイツの聖職者)

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高砂橋で10000歩を突破した!   午前5時9分に日の出
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今年初めての行った"Takeアスリート鍼灸院"  帰りに立ち寄った深川不動尊
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深川不動尊からすぐの冨岡八幡宮      Present's  from  
Take先生

体と体調に問題なければ"1日1万歩〜月間30万歩"を目指す!
きっと、
"100万歩" を突破すれば、神様は退屈して眠くなる?希望的観測だけど(^∀^)
恐竜
100万年 kaz100万歩

01(12,916歩)02(18,176歩)03(20,000歩)04(15,082歩)05( 9,969歩)06(12,155歩)
07(17,033歩)08(15,661歩)09(14,866歩)10(14,596歩)11(17,096歩)12(15,493歩)
13(     9歩)14(15,802歩)15(17,028歩)16(15,818歩)17(11,166歩)18(18,692歩)
19(14,266歩)20(23,346歩)21(14,080歩)22(24,377歩)23(15,042歩)24(22,538歩)
25(22,921歩)
26(     歩)
27(     歩)
28(     歩)
29(     歩)
30(     歩)

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