05:30〜06:30/ストレッチ・筋トレ
06:40〜07:10/入浴=ストレッチ・スクワット・正座5分間
8月は満月が2回あります、Tonight !Look up at the ”Blue Moon”
皆さん、今夜です!Everybody Tonight The Night !
今夜の23時、ブルームーンです。
青い月を見上げてみましょう、ブルームーンに願いを!


今夜の祈り、Tonight,I Play HOPE & PEACE !
拉致問題が進展しますように!世界が平和になりますように!
HIDARIASIが良くなりますように!
若者よ、祈りを忘れるな。
おまえの祈りのたびごとに、
その祈りが真心から出たものなら、
新しい感情がひらめくだろう。
そしてその感情のなかに、
おまえのこれまで知らなかった
新しい思想が生まれでて、
おまえをいっそう勇気づけるだろう。
ドストエフスキー(ロシアの作家)「カラマーゾフの兄弟」より


ニラ野菜炒め、小ライス、ドリンクバー、845円 バーミヤン東新小岩店
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