07月01日（火） 20分walk2ｷﾛ・40分4ｷﾛJog（約9’30”）／後半戦の初日
07月02日（水） REST／なんとなく良くない、ふくろはぎの奥の方が？？
07月03日（木） REST／う〜ん、今日は大丈夫なんだけど、わからん！
07月04日（金） 55分6ｷﾛJog（約9’00”）／大丈夫、大丈夫、ぜんぜん！
07月05日（土） 20分2ｷﾛJog（約9’00”）／また痛くなる、あぁ〜なんでや！
07月06日（日） REST／今回は右足痛、かわりばんこで攻めてくるのだ
07月07日（月） REST／まだまだ痛〜い、ドラム練習もびくびくしながら
07月08日（火） REST／階段降りる時が痛いです、底なし沼のように
07月09日（水） REST／アキレス腱を伸ばすと、芯のほうが若干いたい
07月10日（木） REST／あと１週間くらいは、止めたほうが良いと思う
07月11日（金） REST／ボクシング練習は大丈夫です、上達しないけど
07月12日（土） 30分walk2.5ｷﾛ／トレミルだから汗だけは一人前にでる
07月13日（日） 30分walk2.5ｷﾛ／珍しいことに、なぜか腰が少し痛くなる
07月14日（月） REST／明日から、明日から、明日から、やってみよう！
07月15日（火） 10分walk1ｷﾛ・20分2ｷﾛJog（約9’30”）／少しだけ走る
07月16日（水） 10分walk1ｷﾛ・30分3ｷﾛJog（約9’30”）／いいじゃん！
07月17日（木） 10分walk1ｷﾛ・40分4ｷﾛJog（約9’30”）／いいじいさん！
07月18日（金） 10分walk1ｷﾛ・50分5ｷﾛJog（約9’30”）／明日はお休み
07月19日（土） REST／柔軟＆筋トレ60分・box20分＆ラジオ体操10分
07月20日（日） 10分walk1ｷﾛ・60分7ｷﾛJog（約8’35”）／そろそろですな
7/01〜7/10＝ジョグ03日間12ｷﾛJog
7/11〜7/20＝ジョグ05日間21ｷﾛJog
感想／ボクのファンはとっくの昔に消えたけど足のフアンも消えてきたわ！
1月ジョグ22日間110ｷﾛ・Bike6日間182ｷﾛ
2月ジョグ20日間129ｷﾛ・Bike2日間054ｷﾛ
3月ジョグ26日間200ｷﾛJog
4月ジョグ26日間240ｷﾛJog
5月ジョグ24日間240ｷﾛJog
6月ジョグ06日間043ｷﾛJog、あるく6日間22.5ｷﾛ
7月のこり目標／さてと、近いうちにまずは10ｷﾛJogに戻しましょうか(ﾟ∀ﾟ)
私は自分の知る限り、そしてできるかぎり最善を尽くしている。
最後まで、そうし続けるつもりでいる。
リンカーン（アメリカ第16代大統領、1809〜1865）
07月02日（水） REST／なんとなく良くない、ふくろはぎの奥の方が？？
07月03日（木） REST／う〜ん、今日は大丈夫なんだけど、わからん！
07月04日（金） 55分6ｷﾛJog（約9’00”）／大丈夫、大丈夫、ぜんぜん！
07月05日（土） 20分2ｷﾛJog（約9’00”）／また痛くなる、あぁ〜なんでや！
07月06日（日） REST／今回は右足痛、かわりばんこで攻めてくるのだ
07月07日（月） REST／まだまだ痛〜い、ドラム練習もびくびくしながら
07月08日（火） REST／階段降りる時が痛いです、底なし沼のように
07月09日（水） REST／アキレス腱を伸ばすと、芯のほうが若干いたい
07月10日（木） REST／あと１週間くらいは、止めたほうが良いと思う
07月11日（金） REST／ボクシング練習は大丈夫です、上達しないけど
07月12日（土） 30分walk2.5ｷﾛ／トレミルだから汗だけは一人前にでる
07月13日（日） 30分walk2.5ｷﾛ／珍しいことに、なぜか腰が少し痛くなる
07月14日（月） REST／明日から、明日から、明日から、やってみよう！
07月15日（火） 10分walk1ｷﾛ・20分2ｷﾛJog（約9’30”）／少しだけ走る
07月16日（水） 10分walk1ｷﾛ・30分3ｷﾛJog（約9’30”）／いいじゃん！
07月17日（木） 10分walk1ｷﾛ・40分4ｷﾛJog（約9’30”）／いいじいさん！
07月18日（金） 10分walk1ｷﾛ・50分5ｷﾛJog（約9’30”）／明日はお休み
07月19日（土） REST／柔軟＆筋トレ60分・box20分＆ラジオ体操10分
07月20日（日） 10分walk1ｷﾛ・60分7ｷﾛJog（約8’35”）／そろそろですな
7/01〜7/10＝ジョグ03日間12ｷﾛJog
7/11〜7/20＝ジョグ05日間21ｷﾛJog
感想／ボクのファンはとっくの昔に消えたけど足のフアンも消えてきたわ！
1月ジョグ22日間110ｷﾛ・Bike6日間182ｷﾛ
2月ジョグ20日間129ｷﾛ・Bike2日間054ｷﾛ
3月ジョグ26日間200ｷﾛJog
4月ジョグ26日間240ｷﾛJog
5月ジョグ24日間240ｷﾛJog
6月ジョグ06日間043ｷﾛJog、あるく6日間22.5ｷﾛ
7月のこり目標／さてと、近いうちにまずは10ｷﾛJogに戻しましょうか(ﾟ∀ﾟ)
私は自分の知る限り、そしてできるかぎり最善を尽くしている。
最後まで、そうし続けるつもりでいる。
リンカーン（アメリカ第16代大統領、1809〜1865）
- カテゴリ：
- 2014 練習記録
