02月01日(日) 11キロジョグ95分・この距離、この速度、この親爺
02月02日(月) 11キロジョグ95分・まったく問題はないと断言する
02月03日(火) REST・予定通りの休み、夜明けのギター練習
02月04日(水) 5キロジョグ45分・ふくろはぎが再痛して切り上げる
02月05日(木) REST・フォーム、シューズ、右傾斜コースの再考
02月06日(金) REST・今日は痛くないけど、まだまだ安心できない
02月07日(土) REST・普段はOK、伸ばすと奥の方が少し痛い
02月08日(日) 3キロジョグ27分・走っているときは何ともないのに
02月09日(月) REST・昨日より今日の方が痛いのは何故かしら
02月10日(火) REST・2つの痛みを抱えること、これも勉強かしら
02月11日(水) REST・歩いているときに、右脚が引き攣る、トホホ
02月12日(木) REST・ほんの少しだけ痛い、快方にむかっている
02月13日(金) REST・やっと痛みが消えた、そろそろ走れるか?
02月14日(土) 03キロジョグ27分・大丈夫です、ゆっくりと急ぎたい
02月15日(日) 07キロジョグ60分・なんともないけど、あと3週間だわ
02月16日(月) 10キロジョグ87分・走後に、少し左脚が張るかんじ
02月17日(火) REST・22時就寝〜5:30起床、悪くないけど休養
02月18日(水) 10キロジョグ87分・やっぱり走後に左足が硬くなる
02月19日(木) 10キロジョグ87分・昨日より今日のほうが良いです
02月20日(金) 10キロジョグ76分・汐留国際マラソン招待選手に?
02月21日(土) 10キロジョグ72分・快調だ、やっと戻ってきたかんじ
02月22日(日) 10キロジョグ66分・スピードによって発汗が全然違う
02月23日(月) 10キロジョグ71分・やばい、もっと追い込みたくなる
02月24日(火) 12キロジョグ75分・10キロ60分はOK、まだ出来る?
02月25日(水) REST・わたしのファンはいないがフアン(不安)ない
02月26日(木) 10キロジョグ66分・「アメリカンスパイナー」古代の湯
02月27日(金) 03キロジョグ20分・キロ5分走は2キロしか出来なかった
02月28日(土) 12キロジョグ70分・キロ5’30”×10K=なんとかクリア!
02/01〜02/10=ジョグ04日間30キロJog
02/11〜02/20=ジョグ06日間50キロJog
02/21〜02/28=ジョグ07日間67キロJog
2015年
01月ジョグ18日間188キロJog( 188K)
02月ジョグ17日間147キロJog( 335K)
2014年
01月ジョグ22日間110キロJog( 110K)
02月ジョグ20日間129キロJog( 239K)
03月ジョグ26日間200キロJog( 439K)
04月ジョグ26日間240キロJog( 679K)
05月ジョグ24日間240キロJog( 919K)
06月ジョグ06日間043キロJog( 962K)
07月ジョグ10日間044キロJog(1006K)
08月ジョグ10日間056キロJog(1062K)
09月ジョグ10日間087キロJog(1149K)
10月ジョグ08日間032キロJog(1181K)
11月ジョグ26日間235キロJog(1416K)
12月ジョグ22日間260キロJog(1676K)
茶の湯を体験したウイリアム王子のように今朝のわたしは気分が爽快だった。
蔵前橋通りには馬糞(ばふん)がなかった。わたしの周りには花粉もなかった。
昨日と今日の私はパッと見は似ているようだが、中身がまったく違っていた。
京都先斗町と富士の高根に降った雪のように、溶けて流れたら、そこにある
すべてが、すべて同じではなかったのだ。
2月20日(金)になってから、わたしの貯蓄残高と同じように、それまでの不安
が急速に減少してきた。しかし、いかんせん残すところあと2週間しかなかった。
5年振りに参加するハーフマラソンが、お化け屋敷のお岩さんみたいに、わたし
の目の前に迫ってきた。こらからの1週間練習が重要なのは、番町皿屋敷の
恐怖と同じように、いまさら私が説明するまでもない。さぁ〜て、どうするんだ。
まず頭に浮かんだのは、10キロの距離を60分で走ることだった。これが出来たら
足のない幽霊ではなくて、わたしは私の足でゴールまで走ることができる。
この現象のことを、マラソンに携わる陸上関係者は、いちおうに完走と言う。
そう、たとえ半分(ハーフ)とは言え、わたしは完走できるのだ。チョコレートパフェ
を食べてる人を、ただ指をくわえて見てきた(4年間)わたしにとって、完走という
2文字のモチベーションはスーパーチョコパフェみたいに甘くてバカでかいのだ。
02月24日(火) キロ6’00”×10K=やったぜベイビー、クリアASAHI(疲)
02月27日(金) キロ5分走は2キロしか出来なかった、このグズ野郎が(怒)
02月28日(土) キロ5’30”×10K=なんとか、なんちゃって、クリアしたぜ(嬉)
(注意事項:上記はすべてトレッドミル走)
人間は本来、瞬間瞬間に爆発しつづけるべきだ。
その瞬間にベストを尽くすこと。
現在に、強烈にひらくべきだ。
未練がましくある必要はないのだ。
岡本太郎(芸術家、1911〜1996)

02月02日(月) 11キロジョグ95分・まったく問題はないと断言する
02月03日(火) REST・予定通りの休み、夜明けのギター練習
02月04日(水) 5キロジョグ45分・ふくろはぎが再痛して切り上げる
02月05日(木) REST・フォーム、シューズ、右傾斜コースの再考
02月06日(金) REST・今日は痛くないけど、まだまだ安心できない
02月07日(土) REST・普段はOK、伸ばすと奥の方が少し痛い
02月08日(日) 3キロジョグ27分・走っているときは何ともないのに
02月09日(月) REST・昨日より今日の方が痛いのは何故かしら
02月10日(火) REST・2つの痛みを抱えること、これも勉強かしら
02月11日(水) REST・歩いているときに、右脚が引き攣る、トホホ
02月12日(木) REST・ほんの少しだけ痛い、快方にむかっている
02月13日(金) REST・やっと痛みが消えた、そろそろ走れるか?
02月14日(土) 03キロジョグ27分・大丈夫です、ゆっくりと急ぎたい
02月15日(日) 07キロジョグ60分・なんともないけど、あと3週間だわ
02月16日(月) 10キロジョグ87分・走後に、少し左脚が張るかんじ
02月17日(火) REST・22時就寝〜5:30起床、悪くないけど休養
02月18日(水) 10キロジョグ87分・やっぱり走後に左足が硬くなる
02月19日(木) 10キロジョグ87分・昨日より今日のほうが良いです
02月20日(金) 10キロジョグ76分・汐留国際マラソン招待選手に?
02月21日(土) 10キロジョグ72分・快調だ、やっと戻ってきたかんじ
02月22日(日) 10キロジョグ66分・スピードによって発汗が全然違う
02月23日(月) 10キロジョグ71分・やばい、もっと追い込みたくなる
02月24日(火) 12キロジョグ75分・10キロ60分はOK、まだ出来る?
02月25日(水) REST・わたしのファンはいないがフアン(不安)ない
02月26日(木) 10キロジョグ66分・「アメリカンスパイナー」古代の湯
02月27日(金) 03キロジョグ20分・キロ5分走は2キロしか出来なかった
02月28日(土) 12キロジョグ70分・キロ5’30”×10K=なんとかクリア!
02/01〜02/10=ジョグ04日間30キロJog
02/11〜02/20=ジョグ06日間50キロJog
02/21〜02/28=ジョグ07日間67キロJog
2015年
01月ジョグ18日間188キロJog( 188K)
02月ジョグ17日間147キロJog( 335K)
2014年
01月ジョグ22日間110キロJog( 110K)
02月ジョグ20日間129キロJog( 239K)
03月ジョグ26日間200キロJog( 439K)
04月ジョグ26日間240キロJog( 679K)
05月ジョグ24日間240キロJog( 919K)
06月ジョグ06日間043キロJog( 962K)
07月ジョグ10日間044キロJog(1006K)
08月ジョグ10日間056キロJog(1062K)
09月ジョグ10日間087キロJog(1149K)
10月ジョグ08日間032キロJog(1181K)
11月ジョグ26日間235キロJog(1416K)
12月ジョグ22日間260キロJog(1676K)
茶の湯を体験したウイリアム王子のように今朝のわたしは気分が爽快だった。
蔵前橋通りには馬糞(ばふん)がなかった。わたしの周りには花粉もなかった。
昨日と今日の私はパッと見は似ているようだが、中身がまったく違っていた。
京都先斗町と富士の高根に降った雪のように、溶けて流れたら、そこにある
すべてが、すべて同じではなかったのだ。
2月20日(金)になってから、わたしの貯蓄残高と同じように、それまでの不安
が急速に減少してきた。しかし、いかんせん残すところあと2週間しかなかった。
5年振りに参加するハーフマラソンが、お化け屋敷のお岩さんみたいに、わたし
の目の前に迫ってきた。こらからの1週間練習が重要なのは、番町皿屋敷の
恐怖と同じように、いまさら私が説明するまでもない。さぁ〜て、どうするんだ。
まず頭に浮かんだのは、10キロの距離を60分で走ることだった。これが出来たら
足のない幽霊ではなくて、わたしは私の足でゴールまで走ることができる。
この現象のことを、マラソンに携わる陸上関係者は、いちおうに完走と言う。
そう、たとえ半分(ハーフ)とは言え、わたしは完走できるのだ。チョコレートパフェ
を食べてる人を、ただ指をくわえて見てきた(4年間)わたしにとって、完走という
2文字のモチベーションはスーパーチョコパフェみたいに甘くてバカでかいのだ。
02月24日(火) キロ6’00”×10K=やったぜベイビー、クリアASAHI(疲)
02月27日(金) キロ5分走は2キロしか出来なかった、このグズ野郎が(怒)
02月28日(土) キロ5’30”×10K=なんとか、なんちゃって、クリアしたぜ(嬉)
(注意事項:上記はすべてトレッドミル走)
人間は本来、瞬間瞬間に爆発しつづけるべきだ。
その瞬間にベストを尽くすこと。
現在に、強烈にひらくべきだ。
未練がましくある必要はないのだ。
岡本太郎(芸術家、1911〜1996)

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- 2015練習日誌