KAZUの完全復活を目指して

平成23年1月1日元旦の午前1時 年越しJOGの途中で転倒して大怪我をした。 大腿部と手首の骨折〜救急車の搬送〜2回の入院と手術を経て2月9日に退院。 そして退院後のリハビリ通院は79回をもって、平成23年6月29日に終了した。 さぁこれから、ここから、どこまで出来るのか、本当に復活(完全)出来るのか? 本気でヤルのか、情熱を注げるのか、そして過去を超えられるのか? 質問と疑問に対して、正々堂々と、決して逃げずに、答えを出してみよう。 こういう人生を、こういう生き方を、思い切り楽しんでみよう。 KAZUさんよ、タイトルに負けるなよ!

2015年09月

10 days(63)だけど、そんなに悪くもない

商品は何もない。お客さんは誰も来ない。私のランは開店休業だ。
9/12〜22日はシルバーウィークどころか、シルバーイレブン(11日間)。
手賀沼への大切な時期に、シルバーシニアは、ちっとも走れなかった。

左のふくろはぎを痛めたときに私は考えた。やっぱり(怪我)やった。
週一回のポイント練習は、いつもギリギリの綱渡りだった。
だから、これはこれで仕方がない。わたしは全く反省しなかった。
スリーバンドスクイズを失敗した監督のように、強引に納得させた。
これは法則なのだ。ハイリターンを求めるなら、ハイリスクなのだと。

わたしのランニングは、日常生活の中の日常行為の1つである。いや、
車椅子生活を2ヶ月経験した人間として、もう少し謙虚に説明するなら
そう(日常行為)あって欲しい。単純に、純粋に、楽しく、走りたい。

春夏秋冬、日常的に、生活習慣として、わたしは走りたい。インチキな
天文学者のように月と星の位置を確認する。夜と朝の交錯した風を感じ
ながら15疏り、1.5kg をストレスと共に体外へ放出(発汗)させる。
ドザエモンのように水風呂に沈む。失われた水分を摂取する。
そして朝食の後に、私は変わる。疲労が回復して、私の身体は確実に
若返るのだ。(あるいはそれは、たぶん、得意の勘違いだと思うが)

このように、わたしは楽しく走る。いつでも、怪我なく、楽しく走りたい。
そうだったら、なぜ、故障するリスクを冒して、ギリギリを狙うのだろう。
山本リンダみたいに”狙い撃ち”なのか。ギリギリのラン練習なのか。

わたしは、このように反論(弁明と言うべき)したい。

生活費を馬券や舟券、パチンコにつぎ込む、そんなことはしない。
FX先物取引で一攫千金を狙う、なんてこともない。
キャバクラに行かないし、出会い系サイトにも関心がない、ほとんど。

そうだ。昔のことは置いといて、いまの私は馬鹿みたいに真面目である。
最難関の国家資格を取得したエリート男性に、こう言われたことがある。
肛門から入れた検査器具を挿入中の大腸検査のときに、私よりフタ回り
若い眼鏡の内科医は、大腸内のカラーモニターを見ながら、私に説明した。

「ほら、見て下さい、とてもキレイですよ。真面目な生活してますよね」

そのときに、恐怖の暗闇に安堵の光りが差したと同時に、こう思った。
他人からみても、わたしは真面目なのだと。

年金と税金はちゃんと支払払う。自転車は道路の左側を走る。
六本木で美しい女性に、「一緒に飲みに行きましょう」と声を掛けない。
ゴミの分別は守る。洗面所に落ちている娘の髪の毛を無言で掃除する。

だからと言って、わたしは良くない。だけど、そんなに悪くもない。
趣味のランニングで、一か八かでギャンブルしたって、そんなに悪くない。

趣味に上手・下手は一切関係ありません。
高級もなければ低級もありません。
また、人の目を気にする必要もありません。
マイペースで楽しい気分で行えることが重要であり、
それさえかなえば、十分、立派な趣味といえるのです。
植西聰(心理カウンセラー)
『マーフィーの幸福論 「元気」をくれる魔法の言葉』


無題

09月01日(火)  REST・ぐっすり7時間睡眠〜明日の為に!
09月02日(水)  10k50’・4k36’・18k150’(自宅〜歌舞伎町)
09月03日(木)  1.5日酔〜夕刻8キロJog72分(自宅〜堀切)
09月04日(金)  REST・何故だか疲労〜夜に水風呂〜回復
09月05日(土)  15k110’・全力1k4’32”まだスピードでない
09月06日(日)  18k119’(5k/キロ4’53)キロ5分=バテる現実
09月07日(月)  15k108’(1k4’45”×5含)、スピード不足だわ
09月08日(火)  REST・21:00~5:30まで8時間たっぷり熟睡
09月09日(水)  15k75’(4’58”)4k36’手話講演会・Take先生
09月10日(木)  15k120’(トレミル)、8k72’(新小岩〜堀切)

09月11日(金)  REST・ゆっくり寝れば良いのに2:30に起床
09月12日(土)  16k121’・ヤバッ!右脚ふくろはぎがピリッと
09月13日(日)  REST・ふくろはぎ痛は減少してきた、ホッ!
09月14日(月)  2k17’・また、ふくろはぎ再痛、3日間ラン禁止
09月15日(火)  REST・まだ多少は痛いけど、気のせい程度
09月16日(水)  REST・問題ないと思うけど、慌てる乞食は..
09月17日(木)  10k85’・全然痛くなかったが、走後に再痛に!
09月18日(金)  REST・正直参る、う〜ん、不安増大中だわぁ
09月19日(土)  REST・困ったくんだけど、気にしても仕方ない
09月20日(日)  REST・願いは一つ、早く良くなりますように!

09月21日(月)  ウォーキング2k・歩けるけれど、まだ走れない
09月22日(火)  ウォーキング2k・歩くのも悪くない、と考えよう
09月23日(水)  2k19’・だ、大丈夫です。び、びびってないです
09月24日(木)  5k38’・恐る恐る走るミスター小心者、傷心者
09月25日(金)  15k102’・首都高速の下を何往復しただろう
09月26日(土)  16k101’・走りながら、徐々に回復してきたか
09月27日(日)  16k097’・なぜだろう、調子が悪くないのは?
09月28日(月)  REST・脚は大丈夫、あした、挑戦してみる?
09月29日(火)  20k100’+1k07’・15漸瓩からヘロヘロだった
09月30日(水)  10k073’・ゆっくりと芝生を走る、リフレッシュ!

09/01〜09/10=ジョグ07日間130キロJog
09/11〜09/20=ジョグ03日間028キロJog
09/21〜09/30=ジョグ07日間085キロJog

2015年
01月ジョグ18日間188キロJog(  188K)
02月ジョグ17日間147キロJog(  335K)
03月ジョグ16日間136キロJog(  471K)
04月ジョグ13日間096キロJog(  567K)
05月ジョグ25日間339キロJog(  906K)
06月ジョグ22日間354キロJog(1260K)
07月ジョグ19日間312キロJog(1572K)
08月ジョグ20日間322キロJog(1894K)
09月ジョグ17日間233キロJog(2127K)

2015手賀沼ハーフマラソン(練習計画)-11

2015手賀沼ハーフマラソン ポイント練習        

2015.7.23(木)55歳 ◎身長171cm 体重62kg
◎走行距離 5月339繊6月354繊7月312繊8月322

07/29(水)→10繊6‘00“)   55’25”(5‘32“) 体重60.6kg 
08/06(木)→15繊6‘00“)    88’36”(5‘55“) 体重59.4kg 
08/12(水)→20繊6‘00“)  118’19”(5‘55“) 体重59.9kg
08/19(水)→25繊6‘00“)  150’08”(6‘00“) 体重59.6kg 
08/26(水)→30繊6‘30“)  188’35”(6‘17“) 体重60.1kg 
09/02(水)→10繊5‘00“)    50’11”(5‘01“) 体重59.7kg 
09/09(水)→15繊5‘00“)    74
’32”(4‘58“) 体重59.4kg 
09/16(水)→20繊5‘00“)  ふくろはぎ故障 (1週飛ばし)    
09/23(水)→20繊5‘00“)  ふくろはぎ故障 (2週飛ばし)
09/30(水)→20繊5‘00“)  
109’11”(4‘58“) 体重58.5kg 
10/07(水)→25繊5‘00“)                                             
10/14(水)→30繊5‘00“)  ◎体重57kg                     
10/21(水)→05繊4‘00“)                                             
10/25(日)→21繊4‘15“)  ☆手賀沼ハーフマラソン   
  
      

9/29(火)距離5糎20塑督戦は”気絶するほど苦しい”

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2015手賀沼ハーフマラソン(練習計画)-10

2015手賀沼ハーフマラソン ポイント練習        

2015.7.23(木)55歳 ◎身長171cm 体重62kg
◎走行距離 5月339繊6月354繊7月312繊8月322

07/29(水)→10繊6‘00“)   55’25”(5‘32“) 体重60.6kg 
08/06(木)→15繊6‘00“)    88’36”(5‘55“) 体重59.4kg 
08/12(水)→20繊6‘00“)  118’19”(5‘55“) 体重59.9kg
08/19(水)→25繊6‘00“)  150’08”(6‘00“) 体重59.6kg 
08/26(水)→30繊6‘30“)  188’35”(6‘17“) 体重60.1kg 
09/02(水)→10繊5‘00“)    50’11”(5‘01“) 体重59.7kg 
09/09(水)→15繊5‘00“)    74
’32”(4‘58“) 体重59.4kg 
09/16(水)→20繊5‘00“)  ふくろはぎ故障 (1週飛ばし)    
09/23(水)→20繊5‘00“)  
ふくろはぎ故障 (2週飛ばし)
09/30(水)→25繊5‘00“)                                             
10/07(水)→25繊5‘00“)                                             
10/14(水)→30繊5‘00“)  ◎体重57kg                     
10/21(水)→05繊4‘00“)                                             
10/25(日)→21繊4‘15“)  ☆手賀沼ハーフマラソン   
 
      

備考 今は走れないけど、気持ちだけは切らさないように!


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10 days(62)ハロー肉離れ

わたしは左脚を痛めた。ふくろはぎの一部分が、プチッと切れたようだ。
グッドバイ サマー、グッドバイ ミート、ハローグッドバイ、ハロー肉離れ。
慎重にランを進めてきたが、結果的には体調管理が不十分だったのだ。

今の私は、まったく走れない。さてと、それで、これから、私はどうしたら
いいのか。今のわたしに、いったい何が出来るのか。走ることに関して
何が出来るのだろう、走ることを除外して。なにが、なにが、なにが.....。
そうだ、原点回帰だった。人類の進化とは、四足歩行から二足歩行へ。

新小岩特別委員会にて可決成立しました。”私は、あしたは、歩きます”

急ぐ必要はない。
君の速さで歩けばいい。
君が君でいることが何よりも大切なんだから。
326[ナカムラミツル](イラストレーター・詩人、1978〜)

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09月01日(火)  REST・ぐっすり7時間睡眠〜明日の為に!
09月02日(水)  10k50’・4k36’・18k150’(自宅〜歌舞伎町)
09月03日(木)  1.5日酔〜夕刻8キロJog72分(自宅〜堀切)
09月04日(金)  REST・何故だか疲労〜夜に水風呂〜回復
09月05日(土)  15k110’・全力1k4’32”まだスピードでない
09月06日(日)  18k119’(5k/キロ4’53)キロ5分=バテる現実
09月07日(月)  15k108’(1k4’45”×5含)、スピード不足だわ
09月08日(火)  REST・21:00~5:30まで8時間たっぷり熟睡
09月09日(水)  15k75’(4’58”)4k36’手話講演会・Take先生
09月10日(木)  15k120’(トレミル)、8k72’(新小岩〜堀切)

09月11日(金)  REST・ゆっくり寝れば良いのに2:30に起床
09月12日(土)  16k121’・ヤバッ!右脚ふくろはぎがピリッと
09月13日(日)  REST・ふくろはぎ痛は減少してきた、ホッ!
09月14日(月)  2k17’・また、ふくろはぎ再痛、3日間ラン禁止
09月15日(火)  REST・まだ多少は痛いけど、気のせい程度
09月16日(水)  REST・問題ないと思うけど、慌てる乞食は..
09月17日(木)  10k85’・全然痛くなかったが、走後に再痛に!
09月18日(金)  REST・正直参る、う〜ん、不安増大中だわぁ
09月19日(土)  REST・困ったくんだけど、気にしても仕方ない
09月20日(日)  REST・願いは一つ、早く良くなりますように!

09/01〜09/10=ジョグ07日間130キロJog
09/11〜09/20=ジョグ03日間028キロJog

2015年
01月ジョグ18日間188キロJog(  188K)
02月ジョグ17日間147キロJog(  335K)
03月ジョグ16日間136キロJog(  471K)
04月ジョグ13日間096キロJog(  567K)
05月ジョグ25日間339キロJog(  906K)
06月ジョグ22日間354キロJog(1260K)
07月ジョグ19日間312キロJog(1572K)
08月ジョグ20日間322キロJog(1894K)

2015手賀沼ハーフマラソン(練習計画)-9

2015手賀沼ハーフマラソン ポイント練習        

2015.7.23(木)55歳 ◎身長171cm 体重62kg
◎走行距離 5月339繊6月354繊7月312繊8月322

07/29(水)→10繊6‘00“)   55’25”(5‘32“) 体重60.6kg 
08/06(木)→15繊6‘00“)    88’36”(5‘55“) 体重59.4kg 
08/12(水)→20繊6‘00“)  118’19”(5‘55“) 体重59.9kg
08/19(水)→25繊6‘00“)  150’08”(6‘00“) 体重59.6kg 
08/26(水)→30繊6‘30“)  188’35”(6‘17“) 体重60.1kg 
09/02(水)→10繊5‘00“)    50’11”(5‘01“) 体重59.7kg 
09/09(水)→15繊5‘00“)    74
’32”(4‘58“) 体重59.4kg 
09/16(水)→20繊5‘00“)  ふくろはぎ故障 (1週飛ばし)    
09/23(水)→20繊5‘00“)                                             
09/30(水)→25繊5‘00“)                                             
10/07(水)→25繊5‘00“)                                             
10/14(水)→30繊5‘00“)  ◎体重57kg                     
10/21(水)→05繊4‘00“)                                             
10/25(日)→21繊4‘15“)  ☆手賀沼ハーフマラソン   
 
      

備考 9/12の1疏(4’30”)痛める。まだ諦めませんよ〜!

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