7年振りのフルマラソンを走る 練習計画
◎56歳 ◎171cm 61ｋ ◎7月377�� 8月530�� 9月510��
��09/07（水）→30�繊�7‘00“）
結果 30��=3時間16分56秒（6‘34“）ラン直後57.5ｋ
��09/14（水）→30�繊�6‘30“）
結果 30��=2時間56分48秒（5‘53“）ラン直後57.6ｋ
��09/21（水）→30�繊�6‘00“）◎体重59ｋ
結果 30��=2時間44分09秒（5‘28“）ラン直後58.0ｋ
��09/28（水）→30�繊�5‘45“）
結果 30��=2時間47分25秒（5‘35“）ラン直後57.0ｋ
��10/05（水）→30�繊�5‘30“）
結果 30��=DNS
��10/12（水）→30�繊�5‘15“）
結果 30��=2時間25分23秒（4‘51“）ラン直後56.9ｋ
��10/19（水）→30�繊�4‘55“）◎体重57ｋ
結果 30��=2時間27分44秒（4‘55“）ラン直後56.8ｋ
��10/26（水）→05�繊�4‘20“）・・・10�舛�ら5�舛吠儿�
結果 05��=22分42秒（4‘32“）
��10/30（日）→21�繊�4‘20“）☆手賀沼ハーフマラソン
結果 21��=1時間47分33秒（5‘04“）
523（5分23秒）434、436、449、446（5ｋ）、441、447、459、503、501（10K）
506、507、500、516、503、504、519、520、526、524、520（21K）
もう走りたくない.....
自転車に乗り、ペダルをこぐだけの些細な動きでさえ、左足はわたしの脳に
連続的に苦痛を送りつけるのだ。これでは、つくばマラソンは走れやしない。
わたしが走り始めたのは46歳だった。それから、どんどん、面白いように
変わった。早寝早起きになった。健康になった。前向きになった。甘い果実
を知ったし、同時に苦しみや悔しさを知った。たったの４ヵ月だがサブスリー
になった。骨折や車椅子生活を経験した。ボクシングとギターを始めた。
手話通訳の取得のため、毎日の勉強は欠かさなくなった。目標があり、
夢があり、そして沢山の出会いがあり、少なからず私を成長させてくれた。
そう考えたら、こういうキッカケを享受してくれたマラソンに対して、わたしは
もっと真摯にならなければいけない。特に怪我のことを考えたら、走ることに
感謝の気持ちを欠いてはダメだ。それは、そこは、よく分かっているのだが..。
もう走りたくない。昨日のハーフで、わたしは完全に打ちのめされてしまった。
Ｎボックスの後部座席で着替えているときだった。わたしの頭は、ガンガンと
ズキズキと痛かった。右足首は鈍痛、左足は曲がらない。ただただ愕然とした。
レース結果はともかく、この程度のランに、どうしてこんなにダメージがあるのだ。
ゼッケン番号をランシャツから外して、手賀沼の冊子と一緒にまとめて、それを
コンビニの燃えるゴミボックスに放り投げた（Ｔシャツは50円でバザーに出品する）。
どうして、どうして、どうして。そうか、そういうことだったか。この状況は、マラソンが
わたしのすべて、わたしの全人格を否定しているのだ。そういうことだろう。
結果には原因がある。10/12の30�繊�4’51”）までは、ほぼ順調だったはずだ。
あれから、わたしの何かが、少しづつ狂い始めた。歯車が噛み合わなくなった。
距離と強度を落として、身体の芯に溜まっている（かもしれない）疲労を除去さえ
すれば、かならず回復するだろう。そのつもりで、「ヤッホー」とひと声かければ、
ヤマビコのように、わたしの体調は元通りに戻ってくるはずだった。
しかし、調子は悪かった。ゆるい数キロジョックでも、調子の悪さは明白だった。
ただ、それをあえて意識しないようにしてきた。これは精神的なものだ。きっと、
本番になったら、大丈夫だ。多少のミスはあったが、これまでの練習は間違って
いないはずだ。わたしは、そう思いたかった。信じたかった。
スタート地点へ歩いているときに、他のランナーの足が、わたしのアシックスを
体重をかけて踏んだ。真っ白いターサーは、茶色く変色した。スタートを待つ間
屈伸をしようとしたが、その動きを途中で止めた。止めざるをえなかった。左脚が
曲がらなかった。おいおい、冗談はよしてくれよ。ことこの期に及んで、どうして、
こういう状態になるんだ。これって、どう考えても、おかしいだろう。
スタートしても、身体は反応しない。わたしにひじ打ちをして抜かしていくランナー
も何人かいた。やれやれ。いつでも、闘志なきものは、やられっぱなしなのだ。
マラソンは、わたしを奈落の底まで、古井戸の底まで、落ち込ませた。客観的に
考えたら、これはこれで凄いことだと思う。巨人戦を見なくなり、借金生活に慣れ
恋愛をしないわたしが、人の生き死を除いて、こんなにまで深く落ち込ませるのは
マラソンだけだろう。
そして、同時に忘れてはいけないことがある。そんなマラソンではあるが、たまには
であるのだが、ときにわたしを、理屈抜きに肯定してくれるのだ。
��10/31（月）→20�繊�6‘50“）◎体重56ｋ
��11/02（水）→10�繊�7‘30“）
��11/09（水）→20�繊�4‘30“）
��11/16（水）→05�繊�4‘15“）◎体重57ｋ
��11/20（日）→42�繊�4‘30“）☆つくばマラソン（体重58ｋ）
◎56歳 ◎171cm 61ｋ ◎7月377�� 8月530�� 9月510��
��09/07（水）→30�繊�7‘00“）
結果 30��=3時間16分56秒（6‘34“）ラン直後57.5ｋ
��09/14（水）→30�繊�6‘30“）
結果 30��=2時間56分48秒（5‘53“）ラン直後57.6ｋ
��09/21（水）→30�繊�6‘00“）◎体重59ｋ
結果 30��=2時間44分09秒（5‘28“）ラン直後58.0ｋ
��09/28（水）→30�繊�5‘45“）
結果 30��=2時間47分25秒（5‘35“）ラン直後57.0ｋ
��10/05（水）→30�繊�5‘30“）
結果 30��=DNS
��10/12（水）→30�繊�5‘15“）
結果 30��=2時間25分23秒（4‘51“）ラン直後56.9ｋ
��10/19（水）→30�繊�4‘55“）◎体重57ｋ
結果 30��=2時間27分44秒（4‘55“）ラン直後56.8ｋ
��10/26（水）→05�繊�4‘20“）・・・10�舛�ら5�舛吠儿�
結果 05��=22分42秒（4‘32“）
��10/30（日）→21�繊�4‘20“）☆手賀沼ハーフマラソン
結果 21��=1時間47分33秒（5‘04“）
523（5分23秒）434、436、449、446（5ｋ）、441、447、459、503、501（10K）
506、507、500、516、503、504、519、520、526、524、520（21K）
もう走りたくない.....
自転車に乗り、ペダルをこぐだけの些細な動きでさえ、左足はわたしの脳に
連続的に苦痛を送りつけるのだ。これでは、つくばマラソンは走れやしない。
わたしが走り始めたのは46歳だった。それから、どんどん、面白いように
変わった。早寝早起きになった。健康になった。前向きになった。甘い果実
を知ったし、同時に苦しみや悔しさを知った。たったの４ヵ月だがサブスリー
になった。骨折や車椅子生活を経験した。ボクシングとギターを始めた。
手話通訳の取得のため、毎日の勉強は欠かさなくなった。目標があり、
夢があり、そして沢山の出会いがあり、少なからず私を成長させてくれた。
そう考えたら、こういうキッカケを享受してくれたマラソンに対して、わたしは
もっと真摯にならなければいけない。特に怪我のことを考えたら、走ることに
感謝の気持ちを欠いてはダメだ。それは、そこは、よく分かっているのだが..。
もう走りたくない。昨日のハーフで、わたしは完全に打ちのめされてしまった。
Ｎボックスの後部座席で着替えているときだった。わたしの頭は、ガンガンと
ズキズキと痛かった。右足首は鈍痛、左足は曲がらない。ただただ愕然とした。
レース結果はともかく、この程度のランに、どうしてこんなにダメージがあるのだ。
ゼッケン番号をランシャツから外して、手賀沼の冊子と一緒にまとめて、それを
コンビニの燃えるゴミボックスに放り投げた（Ｔシャツは50円でバザーに出品する）。
どうして、どうして、どうして。そうか、そういうことだったか。この状況は、マラソンが
わたしのすべて、わたしの全人格を否定しているのだ。そういうことだろう。
結果には原因がある。10/12の30�繊�4’51”）までは、ほぼ順調だったはずだ。
あれから、わたしの何かが、少しづつ狂い始めた。歯車が噛み合わなくなった。
距離と強度を落として、身体の芯に溜まっている（かもしれない）疲労を除去さえ
すれば、かならず回復するだろう。そのつもりで、「ヤッホー」とひと声かければ、
ヤマビコのように、わたしの体調は元通りに戻ってくるはずだった。
しかし、調子は悪かった。ゆるい数キロジョックでも、調子の悪さは明白だった。
ただ、それをあえて意識しないようにしてきた。これは精神的なものだ。きっと、
本番になったら、大丈夫だ。多少のミスはあったが、これまでの練習は間違って
いないはずだ。わたしは、そう思いたかった。信じたかった。
スタート地点へ歩いているときに、他のランナーの足が、わたしのアシックスを
体重をかけて踏んだ。真っ白いターサーは、茶色く変色した。スタートを待つ間
屈伸をしようとしたが、その動きを途中で止めた。止めざるをえなかった。左脚が
曲がらなかった。おいおい、冗談はよしてくれよ。ことこの期に及んで、どうして、
こういう状態になるんだ。これって、どう考えても、おかしいだろう。
スタートしても、身体は反応しない。わたしにひじ打ちをして抜かしていくランナー
も何人かいた。やれやれ。いつでも、闘志なきものは、やられっぱなしなのだ。
マラソンは、わたしを奈落の底まで、古井戸の底まで、落ち込ませた。客観的に
考えたら、これはこれで凄いことだと思う。巨人戦を見なくなり、借金生活に慣れ
恋愛をしないわたしが、人の生き死を除いて、こんなにまで深く落ち込ませるのは
マラソンだけだろう。
そして、同時に忘れてはいけないことがある。そんなマラソンではあるが、たまには
であるのだが、ときにわたしを、理屈抜きに肯定してくれるのだ。
��10/31（月）→20�繊�6‘50“）◎体重56ｋ
��11/02（水）→10�繊�7‘30“）
��11/09（水）→20�繊�4‘30“）
��11/16（水）→05�繊�4‘15“）◎体重57ｋ
��11/20（日）→42�繊�4‘30“）☆つくばマラソン（体重58ｋ）
- カテゴリ：
