「つくばマラソン」まで 149日・第59脚
15キロ=101分・6月累計386キロ・2009.6.26現在
水曜日(400m×12)疲労感の推移/水曜日100〜木曜日60〜金曜日10
たった4800mなのに3'20゙というスピードは、自分には効きますねぇ。
今朝は10キロJOG後、東立石緑地公園での刺激は、2キロを5'+3'50゙に
少しだけ余裕、追い込まずに 帰り2キロJOGで無事に終了です。
週走70キロ・7週連続の100キロ超に2日で30キロです。
「日曜日のペース走を語る 2009.6.26」
ここ2週間、日曜日はピリッとしていないので、6/28(日)こそ自力で、
しっかりと走りたい!走らなきゃ!走るのだ!走るべし!(しつこい?)
20キロを4'15゙?いや まだ 自信ないなぁ〜
少し(たくさん?)ペース落としても、落としすぎたらLSDになっちゃうか、
25キロ、又は30キロ走で、体重&体脂肪を落としますか!
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毎週ごとの100kmには驚かされます。
凄過ぎです!
同じチームメイトながら雲泥の差です。
加えて日ごろの筋トレの成果が見事に体に表れています。びっくりしましたよ。必ずや実りの秋になることでしょう!
私もKAZUさんを見習わなくてはいけません。
来週の記録会では19分どころか18分台が出るのではないでしょうか?
ともに精進して実りの秋に致しましょう!