「つくばマラソン」まで 146日・第62脚
本日REST・6月累計416キロ・2009.6.29現在
昨日からの、「左ふくろはぎ痛」の為に、大事をとって RESTを1日前倒し。
午前中に職場を抜け出して、自転車で、急いで門前仲町へ行く。
Take先生に診て頂いたところ、1〜2日は軽くのJOG、3日目からは
多少の違和感があっても 大丈夫〜との事、ホッと安堵、良かった〜。
週走ゼロ・8週連続の100キロ超は、どうなることか?
「遅れてきた疲労感を語る 2009.6.29」
水曜日のインターバル練習?蓄積疲労が原因?
昨日の突然の左ふくろはぎ痛の原因は、断定は出来ないが
自覚症状の無い状態での突然の痛みは、予期せぬ突然でした。
46歳 体脂肪25%=やや肥満〜から歩き、走り始めた48歳11カ月
遅れてきたランナーに遅れてきた疲労が現れた?!
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週末の記録会には間に合いそうですね。
ちなみに、私の練習日誌なんですが、
ジョグ○○分、○?って表現が多いです。
いつも成り行きで走ってるので、なんでもジョグって表現してます。
エンジョイランニング、略してジョギング、縮めてジョグです。