「つくばマラソン」まで145日・第63脚


12キロJOG=92分・6月累計428キロ・2009.6.30現在


不安を感じつつ、「左足ふくろはぎ」は、やはり硬い状態である。

雨が降っている、走るか、RESTか? Take先生「軽いJOGはOK」

「よし、行くぞ!」  70Lゴミ袋を被って、3:30スタートする。

上平井〜本奥戸橋/脚は硬いままの横ばい状態、6キロ走、10キロ走?迷う。 (硬 100)
本奥戸橋〜高砂橋/ 6キロ通過、あれっ 左ふくろはぎ急に楽になってきた。  (硬さ60)
高砂橋〜本奥戸橋/ 8キロ通過、どんどん良くなる!でも、ゆっくりJOGで行く (硬さ30)
本奥戸橋〜平和橋/10キロ通過、殆ど気にならない!これが、追い出しJOG?(硬さ10)
最終地点上平井橋/12キロ終了、05:02/92分間のJOGから無事に生還する!(硬さ05)

週走12キロ・8週連続の100キロ超は?体調優先〜出来る限り!


「2009年6月と7月を語る 2009.6.30」


1960年7月から2009年6月までの約49年間、587カ月の間で、一番

たくさん走ったのは一ヶ月は、2009年6月の月間走行距離428キロです。

つまり、過去の586カ月を、超えたのです〜(だから何だって?)

過去は過去、前後裁断!今年の半分終わりました。

昨年の自己ベストは、まだ超えていないのが 現実です。

我が人生で、最初で最期の2009年7月、


過去の自分と決別出来る2009年7月にしたいですね!