「つくばマラソン」まで90日(4日+9月+10月+23日)・第103脚

8/25(火)16:30〜18:00=13.0キロ・8月累計353キロ/2009.8.25現在
8/26(水)04:00〜06:00=17.0キロ・8月累計370キロ/2009.8.26現在
8/27(木)03:45〜06:20=23.0キロ・8月累計393キロ/2009.8.26現在


ゆっくりのスロージョグ キロ9分、開始しました!


週走53キロ・毎日、ゆっくり走って、早く 回復させます!



「痛みの原因判明(by Take師匠)〜を語る  2009.8.27」


イマイチ、修復しない大腿部痛の為、8/24(火)師匠に駆け込みました。

Takeアスリート鍼灸院、人生とマラソンの師匠 Take先生です。

痛みの箇所は、両大腿部の内側 内ももの膝よりの箇所です。

これまで、経験したことのない箇所、痛みです。自己分析は?

師匠「ここはランニングで痛める箇所では無いですねぇ、何かしました?」

自分「30キロ走の翌日からですが、他には、何もしていませんが〜」

痛みの原因が釈然としないが、たぶん 走り込みの疲労か!

Take先生は、痛くなった日から、当ブログを遡って見ていく。

師匠「プールですよ!流れるプール2日間で8時間、やり過ぎですよ

流れるプールで歩いたり走ったりで、腿にブレーキかかるんです!」

自分「ゲッ!そうだ、流れるプールで、踏ん張る箇所だわ!(唖然)」

師匠に、原因を指摘されて、思わず納得、と同時に、情けないなぁ!

流れるプールで脚を痛めるなんて、前代未聞じゃないか!

師匠によると、痛みは1週間程、ウォーキングと、痛くない程度の

スロージョグOK!いつもながらTake先生の切れ味の良いアドバイス受ける。

早速、当日より、リハビリのウォークとスロージョグを開始する。


原因が、ハッキリすると、何だかモヤモヤしてた気分も一掃です。

これまでの原因不明〜ジョグ痛い〜不安と恐怖〜閉塞感〜走れず

原因判明すると〜痛みの自覚〜痛みを受入れる〜現状確認〜走れる

しかし、自分の故障の原因も分からずに、自分の書いたブログから

Take先生に、故障の原因を見つけて貰うとは、何たることか!

身体鍛えて、脳味噌まで 思考しない筋肉になってしまったか?


ランナーの皆さん!流れるプールで歩いたり走ったりを

2日間で8時間もしたら、ヤリ過ぎ、ダメですヨ!

いや、そんな阿呆は、自分だけでしたネ!(笑)