8/27のデータ/23Kジョグ
体重59.4キロ・体脂12.1%=2009.8.27(−800)・摂取2280kcal・消費3080kcal(基1700+J1380)

8/28のデータ/25Kジョグ
体重58.5キロ・体脂12.2%=2009.8.28(−1000)・摂取2200kcal・消費3200kcal(基1700+J1500)


体重59.0キロ・体脂肪13.0%=2009.08.31の目標数値

体重57.0キロ・体脂肪09.0%=2009.11.01の目標数値


やっとスロージョグの成果が出てきましたネ!