04:10〜05:20/ リハビリ(筋トレ・ストレッチ・正座)
05:30〜06:15/スロージョグ5キロ(上平井橋〜本奥戸橋)
06:20〜06:50/お風呂(パワーブリーズ・マッサージ・正座
ついに3日続けて5キロジョグが出来ちゃったぁ〜(^∀^)
肌寒い朝、コオロギの声を聞きジョグ〜郷愁を感じる。
涼しくて汗のかかないジョグは体力的には楽なんだけど、
暑い夏のジョグ汗が無かったのは、何とも言えない寂しい気持ちがする。
9月も残すところ あと5日、10月になれば年内ラスト3ヶ月になる。
過ぎ去ったことより、これから迎える季節と時間に対して、
積極的に、前向きに取り組んでいきたいと思う。
後々、振り返った月日に対して、寂しいとか郷愁を感じることなく
”充実した日々だった”となるように、前向きに、ファイトだぁ〜(^∀^)
君が人生を愛するというなら、
君は君の時間を愛さなくてはならない。
君の人生は君の時間から作られるものだから。
ベンジャミン・フランクリン (アメリカの政治家・科学者)

自宅ランチ プロテェインと春雨スープ