KAZUの完全復活を目指して

平成23年1月1日元旦の午前1時 年越しJOGの途中で転倒して大怪我をした。 大腿部と手首の骨折〜救急車の搬送〜2回の入院と手術を経て2月9日に退院。 そして退院後のリハビリ通院は79回をもって、平成23年6月29日に終了した。 さぁこれから、ここから、どこまで出来るのか、本当に復活(完全)出来るのか? 本気でヤルのか、情熱を注げるのか、そして過去を超えられるのか? 質問と疑問に対して、正々堂々と、決して逃げずに、答えを出してみよう。 こういう人生を、こういう生き方を、思い切り楽しんでみよう。 KAZUさんよ、タイトルに負けるなよ!

2014 練習記録

10 days(36)壁よ、今年はありがとう!

12月01日(月)  15キロジョグ130分・CDホール&オーツ、沖縄ソング集
12月02日(火)  12キロジョグ105分・スージークアトロ、60年代ポップス
12月03日(水)  15キロジョグ130分・エアサプライ、スージークアトロ
12月04日(木)  12キロジョグ105分・バート・バカラック集(平賀マリ子)
12月05日(金)  15キロジョグ130分・ケニーG(デュエット)、これ良い〜
12月06日(土)  REST・ギター練習曲「パリの散歩道」難しいが頑張る
12月07日(日)  11キロジョグ85分・久し振りの河川敷走、満月と輝く星
12月08日(月)  15キロジョグ130分・ケニーG(デュエット)ABBA(ベスト)
12月09日(火)  11キロジョグ75分・走る、という感覚が戻ってきている
12月10日(水)  15キロジョグ130分・長時間走は精神鍛錬(我慢強さ)

12月11日(木)  11キロジョグ72分・自然に任せて走る、すごく良い感じ
12月12日(金)  15キロジョグ130分・6連走は大丈夫、今宵はボクシング
12月13日(土)   REST・走らない朝はノンビリ、でも少し物足りないわ
12月14日(日)  11キロジョグ70分・怪我以降の最高RUN、すごく嬉しい
12月15日(月)  15キロジョグ130分・チャイコフスキーを聴きながら走る
12月16日(火)  11キロジョグ70分・二日前と同タイム、シャキッとするわ
12月17日(水)  15キロジョグ130分・ノラジョーンズを聴きながら走る
12月18日(木)  5キロジョグ33分・ふくろはぎにピリッとくる、中止する
12月19日(金)  大事をとってレスト、歩くのは問題ない、様子をみる
12月20日(土)  REST・前回痛めたことを教訓に、一週間は脚休期間

12月21日(日)  REST・走らない日は4時30分に起きる、一時間遅い
12月22日(月)  REST・走らないけどストレッチと筋トレは欠かさない
12月23日(火)  REST・あさ走らないと、もう1つ気合が入らないのだ
12月24日(水)  3キロジョグ27分・まだダメだ、ここで無理はマジダメ
12月25日(木)  REST・チャンコ鍋のようにチャンコなおす、ことです!
12月26日(金)  REST・うん、なんかいい感じ、不安が減少してきた
12月27日(土)  03キロジョグ27分・不安を感じながら、まずは3キロ!
12月28日(日)  07キロジョグ60分・まぁまぁ〜少しづつ距離伸ばそう
12月29日(月)  11キロジョグ95分・5キロ過ぎから、感覚が戻ってきた
12月30日(火)  15キロジョグ130分・130分が長いと思ったことに反省
12月31日(水)  17キロジョグ146分・2時間26分(怪我後ベスト)で締る

12/01〜12/10=ジョグ09日間121キロJog
12/11〜12/20=ジョグ07日間083キロJog
12/21〜12/31=ジョグ06日間056キロJog

01月ジョグ22日間110キロJog(  110K)
02月ジョグ20日間129キロJog(  239K)
03月ジョグ26日間200キロJog(  439K)
04月ジョグ26日間240キロJog(  679K)
05月ジョグ24日間240キロJog(  919K)
06月ジョグ06日間043キロJog(  962K)
07月ジョグ10日間044キロJog(1006K)
08月ジョグ10日間056キロJog(1062K)
09月ジョグ10日間087キロJog(1149K)
10月ジョグ08日間032キロJog(1181K)
11月ジョグ26日間235キロJog(1416K)
12月ジョグ22日間260キロJog(1676K)

桃栗三年柿八年、石の上にも三年、諸行無常の響きあり。あと数時間
経つと怪我した時刻になる。あのとき僕の視線は地上10cmのところで
ぐらぐらと不安定に揺れていた。身体は熱いのに、ぶるぶると震えていた。
成田街道の歩道で、大腿骨と手首の骨が同時にバキッと悲鳴を上げた
瞬間、あれから丸4年になる。

今年、僕は復活できなかった。だからこの復活日記は5年目に突入する。
正直に言えば今年は復活できる、と思った。つまりそれなりに、そういう
復活の手ごたえを少なくても感じていた(少なくても春先の5月くらいまで)。

それはふくろはぎの怪我から始まる。焦れば焦れるほどグチャグチャに
なるルービックキューブのように、連鎖的な不調を繰り返してしまった。
シマッタ!本当にしまった。しかし、終わったことは仕方がないのだ。
タイムマシンが実用化されるまでは、アンモナイトやマイケルJフォックス
にお願いしても、我々は過去を変えることができないのだから。

変えられないからと言って、有馬記念を外したような冴えない顔をする
必要はない。何故なら、過去は変えられないが未来は変えられるのだ。
来年の天皇賞は獲れるかもしれない、獲れないかもしれない。それは
何でもそうだが、やってみなければ分からないのだ。
(馬券、舟券、宝くじも買わないので、そういう僕が当たることはないが)

この4年間がマルデダメオだから、来る5年目もダメだとは限らない。
たとえば僕が来年復活できると仮定して、ゴールしたあとの5分間タオル
の中で幼児のようにむせび泣くとしたら、それは4年間という日々の下地
下積み(体験)があったからではないだろうか。

この4年間を一字で表現したら壁、復活の壁、マラソンの壁、仕事の壁
そしてバカ(自分)の壁だ。よく考えたら4年ではない、54年間である。
まさに壁に囲まれた人生だと?いやそれは大いに結構じゃないか。
すべての壁には意味がある。「パリの散歩道」のBメロ(ギター)での壁、
手話1級で感じている壁、コンビネーションパンチの壁、このような壁が
あり、やっとその壁を乗り越えるとまた、新しい壁がでんと立ち塞がる。
壁があるからピンク・フロイド、壁があるから人生は楽しいのだ。
夜霧よ今夜はありがとう、壁よ今年はありがとう!

壁は自分自身だ。
岡本太郎(芸術家、1911〜1996)『壁を破る言葉』

DSC_0044
146分ジョグの直後、54歳で迎える最後の大晦日




10 days(35)拡大解釈と縮小解釈

12月01日(月)  15キロジョグ130分・CDホール&オーツ、沖縄ソング集
12月02日(火)  12キロジョグ105分・スージークアトロ、60年代ポップス
12月03日(水)  15キロジョグ130分・エアサプライ、スージークアトロ
12月04日(木)  12キロジョグ105分・バート・バカラック集(平賀マリ子)
12月05日(金)  15キロジョグ130分・ケニーG(デュエット)、これ良い〜
12月06日(土)  REST・ギター練習曲「パリの散歩道」難しいが頑張る
12月07日(日)  11キロジョグ85分・久し振りの河川敷走、満月と輝く星
12月08日(月)  15キロジョグ130分・ケニーG(デュエット)ABBA(ベスト)
12月09日(火)  11キロジョグ75分・走る、という感覚が戻ってきている
12月10日(水)  15キロジョグ130分・長時間走は精神鍛錬(我慢強さ)

12月11日(木)  11キロジョグ72分・自然に任せて走る、すごく良い感じ
12月12日(金)  15キロジョグ130分・6連走は大丈夫、今宵はボクシング
12月13日(土)   REST・走らない朝はノンビリ、でも少し物足りないわ
12月14日(日)  11キロジョグ70分・怪我以降の最高RUN、すごく嬉しい
12月15日(月)  15キロジョグ130分・チャイコフスキーを聴きながら走る
12月16日(火)  11キロジョグ70分・二日前と同タイム、シャキッとするわ
12月17日(水)  15キロジョグ130分・ノラジョーンズを聴きながら走る
12月18日(木)  5キロジョグ33分・ふくろはぎにピリッとくる、中止する
12月19日(金)  大事をとってレスト、歩くのは問題ない、様子をみる
12月20日(土)  REST・前回痛めたことを教訓に、一週間位は脚休

12/01〜12/10=ジョグ09日間121キロJog
12/11〜12/20=ジョグ07日間083キロJog

怪我をするまで走ってしまう、そういう人間なのだ。まだ出来る、もっと
出来る、今度は大丈夫と考える。あるいは何も考えない。
それは何故か?ある意味の向上心だが、その中身はチョコレートが
溶けたようなドロドロの欲深さや、おかめ納豆のようなねっとりと糸を
引く執着心である。そういう自我が強すぎるために、自分に都合よく
RICOHコピー機のように拡大解釈したり、縮小解釈するのである。

あらためてよく考える。練習において大切なことは3つあるのだ。
1.練習から逃げないこと
2.自分の身体を知ること
3.体調にあわせて練習を調整すること
僕の場合いつでもそうだが、2と3に問題がある。
さて、ここからは前回の轍(てつ)は踏まないようにしよう。

01月ジョグ22日間110キロJog(  110K)
02月ジョグ20日間129キロJog(  239K)
03月ジョグ26日間200キロJog(  439K)
04月ジョグ26日間240キロJog(  679K)
05月ジョグ24日間240キロJog(  919K)
06月ジョグ06日間043キロJog(  962K)
07月ジョグ10日間044キロJog(1006K)
08月ジョグ10日間056キロJog(1062K)
09月ジョグ10日間087キロJog(1149K)
10月ジョグ08日間032キロJog(1181K)
11月ジョグ26日間235キロJog(1416K)

12月の目標/ちゃんとちゃんと治してから、走りま〜す!

人を高めるのは、苦難でなくて回復である。
クリスチャン・N・バーナード(心臓外科医)

DSC_0042
来年の目標は、5年振りレース復帰と手話1級です!

10 days(34)レイモンド・チャンドラーだったら

12月01日(月)  15キロジョグ130分・CDホール&オーツ、沖縄ソング集
12月02日(火)  12キロジョグ105分・スージークアトロ、60年代ポップス
12月03日(水)  15キロジョグ130分・エアサプライ、スージークアトロ
12月04日(木)  12キロジョグ105分・バート・バカラック集(平賀マリ子)
12月05日(金)  15キロジョグ130分・ケニーG(デュエット)、これ良い〜
12月06日(土)  REST・ギター練習曲「パリの散歩道」難しいが頑張る
12月07日(日)  11キロジョグ85分・久し振りの河川敷走、満月と輝く星
12月08日(月)  15キロジョグ130分・ケニーG(デュエット)ABBA(ベスト)
12月09日(火)  11キロジョグ75分・走る、という感覚が戻ってきている
12月10日(水)  15キロジョグ130分・長時間走は精神鍛錬(我慢強さ)

12/01〜12/10=ジョグ09日間121キロJog

レイモンド・チャンドラーだったら、こう言っただろう。
菊とバットのように、お酒とランニングはよく似ている。
コップ一杯の水は簡単に飲めるが、コップ15杯の水を大ジョッキーで
一気に飲めと言われたら(動物園のカバ除く)誰もが顔をしかめる。
しかし、生ビールだったら話しは別である。ランニングも同じなのだ。
憂いの満月を立ちっぱなしで130分眺めるのは、真面目な郵便ポスト
だけだ。しかしランナーは130分走るのが快感だ。生ビールのように。

01月ジョグ22日間110キロJog(  110K)
02月ジョグ20日間129キロJog(  239K)
03月ジョグ26日間200キロJog(  439K)
04月ジョグ26日間240キロJog(  679K)
05月ジョグ24日間240キロJog(  919K)
06月ジョグ06日間043キロJog(  962K)
07月ジョグ10日間044キロJog(1006K)
08月ジョグ10日間056キロJog(1062K)
09月ジョグ10日間087キロJog(1149K)
10月ジョグ08日間032キロJog(1181K)
11月ジョグ26日間235キロJog(1416K)

12月の目標/いったい、どうしたんだろう。こんなに調子が良くなるなんて。
いくらなんでも走り過ぎじゃないか、と思うのだけど.....。
疲れてきたら練習量を落とす予定だけど、いまの54歳は疲れていないのだ。

ひとつハードルを飛び越えられれば、必ずひとつ力がつく。
それが自信になって、次にはもう一段高いハードルを越えられるものだ。
自信、そのはじめのきっかけを作るのは君たち自身なんだ。わかるかい。
夢に追いつくためには、まず足もとの小さな自信からつけていこう。
やがてそれが、夢をつかむまでになると信じて。
衣笠祥雄(元プロ野球選手、野球解説者、1947〜)

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10 days(33)探しものはなんですか?

11月01日(土)  3.5キロジョグ30分・CD カーペンターズを聴きながら
11月02日(日)  3.5キロジョグ30分・CD オリビアを聴きながら
11月03日(月)  3.5キロジョグ30分・CD キャロル・キングを聴きながら
11月04日(火)  3.5キロジョグ30分・CD レオナ・ルイスを聴きながら
11月05日(水)  7キロジョグ60分・ぜんぜん問題なく走れた7キロ、ホッ
11月06日(木)  7キロジョグ60分・久し振りの連休なので、連チャン走
11月07日(金)  7キロジョグ60分・水分摂りながら走った方が汗がでる
11月08日(土)  REST・今朝からスカボロフェアー(ギター)練習開始 
11月09日(日)  7キロジョグ60分・CD クィーンを聴きながら(トレミル)
11月10日(月)  7キロジョグ60分・この10日間で、少し自信を取り戻す

11月11日(火)  8キロジョグ70分・CD ザ・ピーナッツを聴きながら
11月12日(水)  10キロジョグ87分・やれば出来るじゃないかの10キロ
11月13日(木)  10キロジョグ87分・何ともないから2日連続の10キロ走
11月14日(金)  10キロジョグ87分・今夜ボクシング練習、明日REST
11月15日(土)   REST・筋トレ、ストレッチ、ギター練習、手話学習
11月16日(日)  10キロジョグ87分・今のペースをキープしようと思う
11月17日(月)  10キロジョグ87分・問題ないけど、これで良いですか
11月18日(火)  10キロジョグ87分・全然疲れていない、朝飯前ジョグ
11月19日(水)  11キロジョグ95分・不安がない、というのが少し不安
11月20日(木)  11キロジョグ95分・ほぼベストな10日間に感謝する

11月21日(金)  11キロジョグ95分・やったぜ6連走〜出来るじゃん
11月22日(土)   REST・一週間に一日は休まないといけませんよ
11月23日(日)  11キロジョグ95分・頭から被る水シャワーが快感!
11月24日(月)  11キロジョグ95分・CD2枚と水分を適時摂りながら
11月25日(火)  12キロジョグ105分・なんのこれしき、走るの大好き
11月26日(水)  12キロジョグ105分・散歩よりも遅い遅走だからね
11月27日(木)  12キロジョグ105分・なんだこれは!足指に血ぶくれ
11月28日(金)  12キロジョグ105分・走後に足指の血抜き、ヒリヒリ
11月29日(土)   REST・筋トレ、ストレッチ、ギター練習、手話学習
11月30日(日)  15キロジョグ130分・2011.1.1以降の最長ベスト!

11/01〜11/10=ジョグ09日間49キロJog
11/11〜11/20=ジョグ09日間90キロJog
11/21〜11/30=ジョグ08日間96キロJog

貴方の探しものは何ですか、まだまだ見つかりませんか?夢の中へ...
僕の探しものは見つからなかった。そもそもデータが存在しないのだ。
それはまぁ〜そういうことなんでしょうね。俺って変わっているから。
ナイナイ54=46歳ラン開始 49歳サブスリー、50歳大腿骨&手首骨折。
それであんた、これからのランニングをどうするかって訊かれたら?

ちょっとちょっと、タッチのタツヤさん、カズヤさん、甘えん坊の砂糖さん
甘党だからって甘えちゃダメです、ミスタードーナツはセルフサービス
自分のことは自分でする、自分で確認して、自分で決断して実行する。
人生シナリオは自分で創る。僕の前に道はない、僕の跡に道はできる。

そんな試行錯誤の4年間がもうすぐ終わる。ありがとう&さよなら4年間。
あなたさん(ケガ)のお蔭で、たっぷりと成長させてもらいましたわ。
ついでにたっぷりと加齢させて頂きました、サンキューソーマッチ。
アンド セイ ハロー!ネクストステージの5年目に突入するのです。

あっそうなの、ふうん、そうなんだ、だから?いや、それでいいんです。
カズノミクスの真を問うって?そらそうよ、もちろん、これしか道がない。
景気回復は?ごめん、そういう難しいのはまったく分からないからね。
ではあんたのマラソン復活?ごめん、それもアイ ドント ノーのゼロ回答。
だけどね、おかしな表現だけど少なくてもこれだけは言えるんだ。
マラソンと人生は、いつだって共通している。

生きるとは走る(歩く)こと、走る(動く)とは生きること。
人生はすばらしい。君が居てくれるから
How wonderful life is while you're in the world (by your song)
マラソンは分からない、先のことは分からない。
だから、今日という一日を頑張ってみる。
今日頑張ったら明日が変わるかもしれない。変わらないかもしれない。
それはやってみなければ分からない。だからやってみるのです。
貴方の探しものは何ですか、まだまだ見つかりませんか?夢の中へ...
だから人生(毎日)は面白い、だからジョグ(マラソン)は面白い。
もちろん苦しいけど、もちろん楽しい。そこが良いんです。ですよねぇ?

01月ジョグ22日間110キロJog
02月ジョグ20日間129キロJog
03月ジョグ26日間200キロJog
04月ジョグ26日間240キロJog
05月ジョグ24日間240キロJog
06月ジョグ06日間043キロJog
07月ジョグ10日間044キロJog
08月ジョグ10日間056キロJog
09月ジョグ10日間087キロJog
10月ジョグ08日間032キロJog
11月ジョグ26日間235キロJog

12月の目標/出来ないことはやらない。出来ることはやる、絶対に!


過去の人生から、苦しみ悩んだ出来事がすべてなかったら
良かったと思うだろうか。多分、ノーというだろう。
いやな時期だったとしても、ちょうど人生のこの時期に、
自分が精神的に成長し、成熟したのだと分かっているからだ。
ヴィクトール・フランクル(20世紀オーストリアの精神科医・心理学者、1905〜1997)
私の人生観は・・・

10 days(32)

11月01日(土)  3.5キロジョグ30分・CD カーペンターズを聴きながら
11月02日(日)  3.5キロジョグ30分・CD オリビアを聴きながら
11月03日(月)  3.5キロジョグ30分・CD キャロル・キングを聴きながら
11月04日(火)  3.5キロジョグ30分・CD レオナ・ルイスを聴きながら
11月05日(水)  7キロジョグ60分・ぜんぜん問題なく走れた7キロ、ホッ
11月06日(木)  7キロジョグ60分・久し振りの連休なので、連チャン走
11月07日(金)  7キロジョグ60分・水分摂りながら走った方が汗がでる
11月08日(土)  REST・今朝からスカボロフェアー(ギター)練習開始 
11月09日(日)  7キロジョグ60分・CD クィーンを聴きながら(トレミル)
11月10日(月)  7キロジョグ60分・この10日間で、少し自信を取り戻す

11月11日(火)  8キロジョグ70分・CD ザ・ピーナッツを聴きながら
11月12日(水)  10キロジョグ87分・やれば出来るじゃないかの10キロ
11月13日(木)  10キロジョグ87分・何ともないから2日連続の10キロ走
11月14日(金)  10キロジョグ87分・今夜ボクシング練習、明日REST
11月15日(土)   REST・筋トレ、ストレッチ、ギター練習、手話学習
11月16日(日)  10キロジョグ87分・今のペースをキープしようと思う
11月17日(月)  10キロジョグ87分・問題ないけど、これで良いですか
11月18日(火)  10キロジョグ87分・全然疲れていない、朝飯前ジョグ
11月19日(水)  11キロジョグ95分・不安がない、というのが少し不安
11月20日(木)  11キロジョグ95分・ほぼベストな10日間に感謝する


11/01〜11/10=ジョグ09日間49キロJog
11/11〜11/20=ジョグ09日間90キロJog

感想/思い描くランナーのイメージは、毎日10キロジョグで疲れない。
朝は気持ちよく目覚めて軽快に走る、仕事、そして夜はグッスリ眠る。
こういう日常生活を半年、一年と継続できればレースに参加できるのだ。
しかし、今までが今までなので先のことはやってみないと分からない。
ただ、春先(3〜5月)より脚の機能(感覚的に)は良くなっていると思う。

ランナーとして、とくに記録的側面から考えたら、僕の体験した怪我は
マイナス以外の何ものでもない。しかし私の場合に、その体験が自分を
大きく成長する要因(原動力)になったとしたら、それはむしろプラスで
あったと言えなくもない。そういう進むべき道(課題)があることに対して
私は心から嬉しく思うのだ。

01月ジョグ22日間110キロ・Bike6日間182キロ
02月ジョグ20日間129キロ・Bike2日間054キロ
03月ジョグ26日間200キロJog
04月ジョグ26日間240キロJog
05月ジョグ24日間240キロJog
06月ジョグ06日間043キロJog
07月ジョグ10日間044キロJog
08月ジョグ10日間056キロJog
09月ジョグ10日間087キロJog
10月ジョグ08日間032キロJog

11月の目標/君だけに、ただ君だけに、ただトレミルだけに!


長所や短所というものは絶対的なものではない。
学問がある、また身体も頑健である、
これは常識的に考えれば長所と考えられる。
しかし、それを過信して失敗すれば、結果として短所となってします。
学問がない、体が弱い、これも常識的には短所と考えられている。
けれども、私の場合にはそのことが幸いして、成功できた。
とすれば、それはむしろ長所であったと言えなくもない。
松下幸之助(松下電器産業創業者、1894〜1989)

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