KAZUの完全復活を目指して

平成23年1月1日元旦の午前1時 年越しJOGの途中で転倒して大怪我をした。 大腿部と手首の骨折〜救急車の搬送〜2回の入院と手術を経て2月9日に退院。 そして退院後のリハビリ通院は79回をもって、平成23年6月29日に終了した。 さぁこれから、ここから、どこまで出来るのか、本当に復活(完全)出来るのか? 本気でヤルのか、情熱を注げるのか、そして過去を超えられるのか? 質問と疑問に対して、正々堂々と、決して逃げずに、答えを出してみよう。 こういう人生を、こういう生き方を、思い切り楽しんでみよう。 KAZUさんよ、タイトルに負けるなよ!

2014 練習記録

10 days(31)

11月01日(土)  3.5キロジョグ30分・CDカーペンターズを聴きながら
11月02日(日)  3.5キロジョグ30分・CDオリビアを聴きながら
11月03日(月)  3.5キロジョグ30分・CDキャロル・キングを聴きながら
11月04日(火)  3.5キロジョグ30分・CDレオナ・ルイスを聴きながら
11月05日(水)  7キロジョグ60分・ぜんぜん問題なく走れた7キロ、ホッ
11月06日(木)  7キロジョグ60分・久し振りの連休なので、連チャン走
11月07日(金)  7キロジョグ60分・水分摂りながら走った方が汗がでる
11月08日(土)  REST・今朝からスカボロフェアー(ギター)練習開始 
11月09日(日)  7キロジョグ60分・CDクィーンを聴きながら(トレミル)
11月10日(月)  7キロジョグ60分・この10日間で、少し自信を取り戻す

11/01〜10/10=ジョグ09日間49キロJog

感想/大丈夫だ、走れるのだ、怪我さえ治れば走れるんだ!
いつもそう思っているけど、それでも不調が続くと不安になってくる。
あの怪我(大腿骨)はランニングには致命傷かもしれない・・・・・
それでもまたこうして走れるようになってくると、いや大丈夫だと思う。
ワンパターンの近藤さんみたいに、コンドこそ、こんどこそ、今度こそ!

01月ジョグ22日間110キロ・Bike6日間182キロ
02月ジョグ20日間129キロ・Bike2日間054キロ
03月ジョグ26日間200キロJog
04月ジョグ26日間240キロJog
05月ジョグ24日間240キロJog
06月ジョグ06日間043キロJog
07月ジョグ10日間044キロJog
08月ジョグ10日間056キロJog
09月ジョグ10日間087キロJog
10月ジョグ08日間032キロJog

11月の目標/トレミル10キロ走を目指しての10日間にしようっと!


毎朝床から起きたら、たとえ好きだろうと嫌いだろうと
何か一つやるべき仕事があることを神に感謝しよう。
何が何でも働き、何が何でもベストを尽くせば、
やがては節制、自制心、勤勉、強固な意志、満足感といった怠け者
には想像もつかないような、もろもろの美徳が備わるようになる。
チャールズ・キングズリ(イギリスの聖職者・作家、1819〜1875)

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10 days(30)

10月01日(水)  ストレッチ&筋トレ・こんな10月を迎えるとは予想外
10月02日(木)  ストレッチ&筋トレ・考えないのが良いのか悪いのか
10月03日(金)  パンチに体重が乗っている自覚はある、ボクシング
10月04日(土)  2キロジョグ15分・朝、突然走ろうと思った、走れるよ
10月05日(日)  2キロジョグ15分・雨なのでトレミル、これでも楽しい!
10月06日(月)  REST・こんどは左脚がおかしい、ふっ〜困ったな
10月07日(火)  REST・右脚が良くなると左脚が悪くなる、トホホッ
10月08日(水)  REST・上半身に比べて下半身が弱い、仕方ない
10月09日(木)  走れなくても生活は充実している、足掛け4年だから
10月10日(金)  歩くだけで痛い時もあるし、痛くない時もあるのです

10月11日(土) 走ることは考えたくない、走れない時は考えたくない 
10月12日(日)  まだ普通の健康な脚ではないということ、自覚する
10月13日(月)  走ること以外に問題は見当たらない、おおむね順調
10月14日(火)  走るとまた痛くなるんじゃないか、という虎と馬がいる
10月15日(水)  イオン9800円のスーツ悪くない、こんど買おうかなぁ
10月16日(木)  このところ脚の状態は悪くない、とくに良くもないけど
10月17日(金) もちろんボクシング練習お休み、いまは自信が欲しい
10月18日(土) 違和感が消滅すると、なにをびびってんだと思うのだ 
10月19日(日)  アルイタ〜あるいた〜歩いた、まず三千メートル30分 
10月20日(月)  ストレッチ、筋トレ、明日からは少しだけ走ってみよう

10月21日(火)  3.5キロジョグ30分・問題なし、いや問題は頭のほうか
10月22日(水)  REST・二日続けて走らないようにしてみる、慎重に
10月23日(木)  3.5キロジョグ30分・ほどよく背中に汗をかく、GOOD
10月24日(金)  3.5キロジョグ30分・今はもう秋、今は欲張らないとき
10月25日(土)  3.5キロジョグ30分・もっと走りたいけど、慣らし走行
10月26日(日)  REST・調子に乗らないようにする、自戒を込める
10月27日(月)  3.5キロジョグ30分・気のせいか身体が締まってきた
10月28日(火)  REST・トム&ジェリー、S&G、メリ&ハリが大事!
10月29日(水)  3.5キロジョグ30分・CD聴きながら考え事しながら
10月30日(木)  3.5キロジョグ30分・FM放送聴きながら、懸垂20回
10月31日(金)  3.5キロジョグ30分・あれっ、いい感じじゃないの!

10/01〜10/10=ジョグ02日間04キロJog
10/11〜10/20=ジョグ00日間00キロJog
10/21〜10/31=ジョグ08日間28キロJog

感想/下の月別走行距離を見て、実に都合のいい仮説を考えた。
今年の5月中旬にハーフマラソンがあり、そこに僕が参加したら
たぶん1時間52分ぐらいで完走できたんじゃないか、と思うのだ。
そう考えてみたら、2015年がとっても待ち遠しくなるのである。

01月ジョグ22日間110キロ・Bike6日間182キロ
02月ジョグ20日間129キロ・Bike2日間054キロ
03月ジョグ26日間200キロJog
04月ジョグ26日間240キロJog
05月ジョグ24日間240キロJog
06月ジョグ06日間043キロJog
07月ジョグ10日間044キロJog
08月ジョグ10日間056キロJog
09月ジョグ10日間087キロJog
10月ジョグ08日間032キロJog

11月の目標/ゆっくりと10キロを走りタイ、そうしたら、めでタイ!

ほとんどの人生では、成功と失敗は投げ損ねた釣り糸のように絡み
合っている。失敗が成功を生み、やがてまた失敗し、再び成功する。
その繰り返しだ。人生を振り返ったとき、かつては見事な勝利と思えた
ものが色あせて見えることがある。逆に、その当時は何とも思っていな
かったものが、とても重要な出来事に感じられることもある。
成功が自己満足にすぎなかったり、失敗が原動力になったりしたことは
後になってからわかるものだ。
リチャード・ファーソン
(米国の心理学者、ウェスタン行動科学研究所設立者&元所長、1926〜)
『たくさん失敗した人ほどうまくいく』

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10 days(29)

10月01日(水)  ストレッチ&筋トレ・こんな10月を迎えるとは予想外
10月02日(木)  ストレッチ&筋トレ・考えないのが良いのか悪いのか
10月03日(金)  パンチに体重が乗っている自覚はある、ボクシング
10月04日(土)  2キロジョグ15分・朝、突然走ろうと思った、走れるよ
10月05日(日)  2キロジョグ15分・雨なのでトレミル、これでも楽しい!
10月06日(月)  REST・こんどは左脚がおかしい、ふっ〜困ったな
10月07日(火)  REST・右脚が良くなると左脚が悪くなる、トホホッ
10月08日(水)  REST・上半身に比べて下半身が弱い、仕方ない
10月09日(木)  走れなくても生活は充実している、足掛け4年だから
10月10日(金)  歩くだけで痛い時もあるし、痛くない時もあるのです

10月11日(土) 走ることは考えたくない、走れない時は考えたくない 
10月12日(日)  まだ普通の健康な脚ではないということ、自覚する
10月13日(月)  走ること以外に問題は見当たらない、おおむね順調
10月14日(火)  走るとまた痛くなるんじゃないか、という虎と馬がいる
10月15日(水)  イオン9800円のスーツ悪くない、こんど買おうかなぁ
10月16日(木)  このところ脚の状態は悪くない、とくに良くもないけど
10月17日(金) もちろんボクシング練習お休み、いまは自信が欲しい
10月18日(土) 違和感が消滅すると、なにをびびってんだと思うのだ 
10月19日(日)  アルイタ〜あるいた〜歩いた、まず三千メートル30分 
10月20日(月)  ストレッチ、筋トレ、明日からは少しだけ走ってみよう

10/01〜10/10=ジョグ02日間4キロJog
10/11〜10/20=ジョグ00日間0キロJog

感想/恰好悪いし、情けないと思う。もちろん、自覚している。
だけどべつに諦めるつもりはないし、その必要もないと思っている。
自分の人生は自分で選択していく、そこは少しも揺るがない.......。

1月ジョグ22日間110キロ・Bike6日間182キロ
2月ジョグ20日間129キロ・Bike2日間054キロ
3月ジョグ26日間200キロJog
4月ジョグ26日間240キロJog
5月ジョグ24日間240キロJog
6月ジョグ06日間043キロJog
7月ジョグ10日間044キロJog
8月ジョグ10日間056キロJog
9月ジョグ10日間087キロJog

10月の目標/手賀沼はギブアップする、ごめんなさい。
鬼は大笑いするけど、自分としては来年こそは、と考えたいのです。

The youngest day of my life(今日は私の一番若い日)
朝起きたときそう思って起きてください。「今日は私の一番年を
とった日」と思って起きる方と「今日は私の一番若い日、今日
より若くなれないのだから若々しく生きよう」と三百六十五日
心がける方とでは、一年の終わりにお顔が違ってきます。
それは化粧品の問題ではありません。
心の問題、心の象(かたど)りとしての時間の過ごし方の問題です。
渡辺和子(ノートルダム清心学園理事長・シスター、1927〜)

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10 days(28)

10月01日(水)  ストレッチ&筋トレ・こんな10月を迎えるとは予想外
10月02日(木)  ストレッチ&筋トレ・考えないのが良いのか悪いのか
10月03日(金)  パンチに体重が乗っている自覚はある、ボクシング
10月04日(土)  2キロジョグ15分・朝、突然走ろうと思った、走れるよ
10月05日(日)  2キロジョグ15分・雨なのでトレミル、これでも楽しい!
10月06日(月)  REST・こんどは左脚がおかしい、ふっ〜困ったな
10月07日(火)  REST・右脚が良くなると左脚が悪くなる、トホホッ
10月08日(水)  REST・上半身に比べて下半身が弱い、仕方ない
10月09日(木)  走れなくても生活は充実している、足掛け4年だから
10月10日(金)  歩くだけで痛い時があるし、痛くない時もあるのです

10/01〜10/10=ジョグ02日間4キロJog

感想/明日と言う日は明るい日と書くのね!

1月ジョグ22日間110キロ・Bike6日間182キロ
2月ジョグ20日間129キロ・Bike2日間054キロ
3月ジョグ26日間200キロJog
4月ジョグ26日間240キロJog
5月ジョグ24日間240キロJog
6月ジョグ06日間043キロJog
7月ジョグ10日間044キロJog
8月ジョグ10日間056キロJog
9月ジョグ10日間087キロJog

10月の目標/いっそのこと上手くいかないことを前提にしてみたら
結果的には意外と上手く行くこともあるかもしれない、と考えてみる。

壁にとじこめられて、ニッチもサッチもいかない、
悩めば悩むほど行き詰まってしまう、絶望の季節もある。
そういうとき、どうするか。焦らない。
自分と向き合うチャンスだ、と思ってじっくり腰をすえて、
自分は本当に何がしたいのか、見極めることだね。
岡本太郎(芸術家、1911〜1996)『壁を破る言葉』


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10 days(27)

09月01日(月)  REST・昨日の8Kで疲れているなんてだらしない
09月02日(火)  6キロジョグ60分・できることはやる、それで良いのだ
09月03日(水)  6キロジョグ60分・なんだか調子悪くなる、寝てばかり
09月04日(木)  7キロジョグ60分・目覚めからスッキリ、これからだぁ
09月05日(金)  8キロジョグ68分・責めるではなく、攻める気持ちだぁ
09月06日(土) REST・昨夜は舞台鑑賞、何にもしない朝になった
09月07日(日)  10キロジョグ85分・早くても10キロ、遅くても10キロでしょ
09月08日(月)  10キロジョグ84分・左脚の方が多汗に初めて気付く
09月09日(火)  10キロジョグ84分・第一関門の3連チャン突破で〜す
09月10日(水) REST・走りたいけど、ここは我慢が最良練習なのだ

09月11日(木)  10キロジョグ84分・3連初日はOK、油断大敵ゲリラ雨
09月12日(金)  10キロジョグ72分・走り終わると全体的に疲れている
09月13日(土)  10キロジョグ70分・久し振りに外(河川敷)を走った
09月14日(日) REST・4連禁止、なんか疲れている、どうしたんだ
09月15日(月)  REST・右脚が重い感じ、気のせいだと良いのだが
09月16日(火)  30分walkのみ、ダメだわぁ、ふくろはぎが再痛する
09月17日(水) あぁ〜ついに抜歯、出血と止血、飲酒と運動は禁止
09月18日(木) 走れないので、ラジオ体操とストレッチ、筋トレのみ
09月19日(金)  ストレッチ&筋トレ、夜はボクシング、帰宅して手話
09月20日(土) ストレッチ&腹筋トレ、もっとハードな練習したい〜

09月21日(日) ストレッチ&腹筋トレ、そろそろ歩くか、バイクかな?
09月22日(月) ストレッチ&筋トレ、歩くと痛い、歩かないと痛くない
09月23日(火) ストレッチ&筋トレ、少し軽減、身体を柔らかくしよう
09月24日(水) ストレッチ&筋トレ、一進一退、どうしてか分からん
09月25日(木) ストレッチ&筋トレ、気持ち良く歩けるまでは我慢
09月26日(金) ストレッチ&筋トレ、階段を降りるときにダメだと思う
09月27日(土) ストレッチ&筋トレ、走れるという予感がないのです
09月28日(日) ストレッチ&筋トレ、痛いものは痛いふ・く・ろ・は・ぎ
09月29日(月) ストレッチ&筋トレ、正直に言えば、走るのが怖い
09月30日(火) ストレッチ&筋トレ、きっと、いつかは良くなるだろう

9/01〜9/10=ジョグ07日間57キロJog
9/11〜9/20=ジョグ03日間30キロJog
9/21〜9/30=ジョグなし

感想/仕方ない、なるようにしかならない。いまのところ見通しはない。
こういう時にいつも同じことを考える、簡単じゃないんだ、走るって!

1月ジョグ22日間110キロ・Bike6日間182キロ
2月ジョグ20日間129キロ・Bike2日間054キロ
3月ジョグ26日間200キロJog
4月ジョグ26日間240キロJog
5月ジョグ24日間240キロJog
6月ジョグ06日間043キロJog
7月ジョグ10日間044キロJog
8月ジョグ10日間056キロJog
9月ジョグ10日間087キロJog

10月の目標/アミン状態〜わたし待つわ!いつか良くなる日まで!

「やまない雨はない」という言葉の通り、
降ってる雨はいつかはやむでしょう。
でも、すぐにやむとは限らないし、
やんでもまたすぐに降り出すかもしれません。
やまない雨はないけれど、やんだままの雨もない。
大事なのは、雨がやむことを待つことではなく、
雨が降る間、どう楽しく充実して生きるかです。
ながれおとや(なぞなぞ作家&研究家、名言・成功哲学研究家、1967〜)

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