KAZUの完全復活を目指して

平成23年1月1日元旦の午前1時 年越しJOGの途中で転倒して大怪我をした。 大腿部と手首の骨折〜救急車の搬送〜2回の入院と手術を経て2月9日に退院。 そして退院後のリハビリ通院は79回をもって、平成23年6月29日に終了した。 さぁこれから、ここから、どこまで出来るのか、本当に復活(完全)出来るのか? 本気でヤルのか、情熱を注げるのか、そして過去を超えられるのか? 質問と疑問に対して、正々堂々と、決して逃げずに、答えを出してみよう。 こういう人生を、こういう生き方を、思い切り楽しんでみよう。 KAZUさんよ、タイトルに負けるなよ!

2015手賀沼ハーフマラソン

2015手賀沼ハーフマラソン(練習計画)-15

わたしはダメかもしれない、.......という気持ちがあった。

あれからの4年間、私は、そのことだけは考えないようにしてきた。
しかし、いくら考えないようにしても、付かず離れず、逃げても、また
逃げても、ぴったりと私を追い掛けてきた。まるで自分自身の影の
ように。健康的な日課ジョギングとして、毎朝ゆっくりと5疏る、
これくらいなら問題はなかった。これくらいは、ここまでは、何度か
到達したことがあった。しかし、そこから先の、例えばレースに出る
為の20〜30疏、スピード練習、月間300舛噺世Δ茲Δ蔑習は、
何度もチャレンジしようとしたが、全て跳ね返されてきた。難しかった。

わたしはダメかもしれないと、感じていた。左右の種類の異なる脚、
このプレートの入った左脚では、そういうランニングは無理かもしれ
ない.....。

でも、私はランニングを諦めたくなかった。諦めることが怖かった。
身体に負荷をかける、酷使するランニングだけが、ランニングでは
ない。そういうふうに考えようとした。それでも、わたしを納得させる
ことは出来なかった。

だから、大腿骨骨折から4年以上のあいだ、わたしは諦めなかった。
別の言い方をするなら、ランニングを諦めることから逃げてきた。
考えたくないことは考えないようにしてきた。まるで、自分の死に
ついての思考から、逃げるのと同じように。

あれからの4年3ヶ月、私の走った最長距離は17舛世辰拭それでも
私は、目の前の大きな壁を、ぶち壊したかった。だからわたしは、葛飾
ランフェス(ハーフ)を走った。とても辛いレースだった。タイムは、1時間
54分だった。6年前より、30分も遅かった。でも、わたしは嬉しかった。
私の復帰を喜んでくれる人がいた。「おかえりなさい」と声を掛けて
くれたランナーがいた。こんなに長い間、走れなかった(大会)私に、
まだ気にかけてくれていた。封を切ったホッカイロが徐々に発熱する
ように、わたしの身体の芯が、じわじわを熱くなった。

わたしは考えた。タイムはとにかく、ハーフまでは走ることが出来た。
もしかしたら、ここから、今度こそ、上げて行ける(練習内容)かも
知れない、という気持ちが大きくなり、不安の気持ちが小さくなった。

その練習目標は、数字合わせよろしく、かなり強引なものだった。
まるで、行政機関がハコ物を創るときの試算のように、現実離れして
いた。手賀沼対策のポイント練習を考えている時、わたしは嬉しかった。
この練習をやってみようと思った。やってみた。結果は、8勝七敗だった。

まだ90分の力はない。私が取り組んだ、この練習では、ここまでだった。
それでも私は、満足だった。やれることはやってきた。
わたしは、とても嬉しかった。身体の芯から、じわじわと嬉しかった。
たしかに今回はここまでだが、私は、ここまでではないのだ。

あしたは、とても苦しい走りになる。辛い走りになる。
そういうことを考える、感じる自分が、いま、ここにいる。

手賀沼エコマラソン、ありがとう!

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2015手賀沼ハーフマラソン ポイント練習        

2015.7.23(木)現在 55歳 ◎身長171cm 体重62kg
◎5月339繊6月354繊7月312繊8月322繊9月233

07/29(水)→10繊6‘00“)   55’25”(5‘32“) 体重60.6kg 
08/06(木)→15繊6‘00“)    88’36”(5‘55“) 体重59.4kg 
08/12(水)→20繊6‘00“)  118’19”(5‘55“) 体重59.9kg
08/19(水)→25繊6‘00“)  150’08”(6‘00“) 体重59.6kg 
08/26(水)→30繊6‘30“)  188’35”(6‘17“) 体重60.1kg 
09/02(水)→10繊5‘00“)    50’11”(5‘01“) 体重59.7kg 
09/09(水)→15繊5‘00“)    74
’32”(4‘58“) 体重59.4kg 
09/16(水)→20繊5‘00“)  ふくろはぎ故障 (1週飛ばし)    
09/23(水)→20繊5‘00“)  ふくろはぎ故障 (2週飛ばし)
09/30(水)→20繊5‘00“)  109’11”(4‘58“) 体重58.5kg 
10/07(水)→25繊5‘00“)  128'52”(5‘09“) 体重58.0kg 

10/14(水)→30繊5‘00“)  ◎体重57kg(下記に修正)  
10/14(水)→10繊4‘25“) 
45’02”(4‘30“) 体重58.0kg 

10/21(水)→05繊4‘00“)    (下記に修正)                 
10/21(水)→05繊4‘15“)   21’37”(4‘19“) 体重58.0kg 

10/25(日)→21繊4‘15“)    (下記に修正)                  
    
10/25(日)→21繊4‘30“)  ☆手賀沼ハーフマラソン    

2015手賀沼ハーフマラソン(練習計画)-14

2015手賀沼ハーフマラソン ポイント練習        

2015.7.23(木)現在 55歳 ◎身長171cm 体重62kg
◎5月339繊6月354繊7月312繊8月322繊9月233

07/29(水)→10繊6‘00“)   55’25”(5‘32“) 体重60.6kg 
08/06(木)→15繊6‘00“)    88’36”(5‘55“) 体重59.4kg 
08/12(水)→20繊6‘00“)  118’19”(5‘55“) 体重59.9kg
08/19(水)→25繊6‘00“)  150’08”(6‘00“) 体重59.6kg 
08/26(水)→30繊6‘30“)  188’35”(6‘17“) 体重60.1kg 
09/02(水)→10繊5‘00“)    50’11”(5‘01“) 体重59.7kg 
09/09(水)→15繊5‘00“)    74
’32”(4‘58“) 体重59.4kg 
09/16(水)→20繊5‘00“)  ふくろはぎ故障 (1週飛ばし)    
09/23(水)→20繊5‘00“)  ふくろはぎ故障 (2週飛ばし)
09/30(水)→20繊5‘00“)  109’11”(4‘58“) 体重58.5kg 
10/07(水)→25繊5‘00“)  128'52”(5‘09“) 体重58.0kg 

10/14(水)→30繊5‘00“)  ◎体重57kg(下記に修正)  
10/14(水)→10繊4‘25“) 
45’02”(4‘30“) 体重58.0kg 

10/21(水)→05繊4‘00“)    (下記に修正)                 
10/21(水)→05繊4‘15“)   21’37”(4‘19“) 体重58.0kg 

10/25(日)→21繊4‘15“)    (下記に修正)                       
10/25(日)→21繊4‘30“)  ☆手賀沼ハーフマラソン    

     
悔しいけど仕方ない。やることはやった。後悔していない。
どんなに頑張ったところで、今の実力は、90分で走れない。
ただし、逆に言ったら、今年の3月(ハーフ114分)より、先々月より
先月より、先週より、わたしのハーフタイムは90分に近づいている。

可能性とはつまり「未来の能力」のこと。
現在の能力で、できる、できないを判断してしまっては、
新しいことや困難なことはいつまでたってもやり遂げられません。
稲盛和夫(実業家、京セラ・第二電電[現KDDI]創業者、1932〜)『生き方』

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2015手賀沼ハーフマラソン(練習計画)-13

2015手賀沼ハーフマラソン ポイント練習        

2015.7.23(木)現在 55歳 ◎身長171cm 体重62kg
◎5月339繊6月354繊7月312繊8月322繊9月233

07/29(水)→10繊6‘00“)   55’25”(5‘32“) 体重60.6kg 
08/06(木)→15繊6‘00“)    88’36”(5‘55“) 体重59.4kg 
08/12(水)→20繊6‘00“)  118’19”(5‘55“) 体重59.9kg
08/19(水)→25繊6‘00“)  150’08”(6‘00“) 体重59.6kg 
08/26(水)→30繊6‘30“)  188’35”(6‘17“) 体重60.1kg 
09/02(水)→10繊5‘00“)    50’11”(5‘01“) 体重59.7kg 
09/09(水)→15繊5‘00“)    74
’32”(4‘58“) 体重59.4kg 
09/16(水)→20繊5‘00“)  ふくろはぎ故障 (1週飛ばし)    
09/23(水)→20繊5‘00“)  ふくろはぎ故障 (2週飛ばし)
09/30(水)→20繊5‘00“)  109’11”(4‘58“) 体重58.5kg 
10/07(水)→25繊5‘00“)  128'52”(5‘09“) 体重58.0kg 

10/14(水)→30繊5‘00“)  ◎体重57kg(下記に修正)
10/14(水)→10繊4‘25“) 
45’02”(4‘30“) 体重58.0kg 

10/21(水)→05繊4‘00“)    (下記に修正)                 
10/21(水)→05繊4‘15“)                                           

10/25(日)→21繊4‘15“)  ☆手賀沼ハーフマラソン  
     

の練習内容を変更しました(Take先生と相談)。
「これまでの練習内容から検証して、持久練習は25舛砲OK、
あとはスピード練習をやった方が良いでしょう!」

今朝、設定ペースで走ってみました。その結果、Take先生からの
アドバイス(スピード強化)の意味することが、よ〜く分かりました。

およそ5年ぶりに4‘25“にてスタートしました。身体が忘れてます。
どうやって4‘25“で走るのか、分かりません。必死に走りますが、
フォームがしっくりしません。なかなか、走り方が安定しません。
無駄な力ばかり使ってます。走りながら、苦しみながら、もがきながら
それでも、少しづつ思い出してきます。結果は5秒遅れ、完敗です。

ただ、1つだけ収穫がありました。走っているときは相当疲れましたが、
走り終わったら、身体は全然元気です。ダウンジョグできる体力は、
十分に残っています。この体力を10繊4‘25“)で上手く使えていない。
いまの状態は、かなり深刻な
スピード不足だと判明(露呈)しました。

しかし、そうは言っても、レースまで残された練習は、あと1回のみです。
これからどこまで出来るのか、出来ないのか、その可能性を考えながら
必死に探しながら、苦闘しながら、残り少ない日々を大切に練習します。

そしてわたしは、復帰2戦目のスタートラインに立ちます。


女子名言集302






2015手賀沼ハーフマラソン(練習計画)-12

2015手賀沼ハーフマラソン ポイント練習        

2015.7.23(木)現在 55歳 ◎身長171cm 体重62kg
◎5月339繊6月354繊7月312繊8月322繊9月233

07/29(水)→10繊6‘00“)   55’25”(5‘32“) 体重60.6kg 
08/06(木)→15繊6‘00“)    88’36”(5‘55“) 体重59.4kg 
08/12(水)→20繊6‘00“)  118’19”(5‘55“) 体重59.9kg
08/19(水)→25繊6‘00“)  150’08”(6‘00“) 体重59.6kg 
08/26(水)→30繊6‘30“)  188’35”(6‘17“) 体重60.1kg 
09/02(水)→10繊5‘00“)    50’11”(5‘01“) 体重59.7kg 
09/09(水)→15繊5‘00“)    74
’32”(4‘58“) 体重59.4kg 
09/16(水)→20繊5‘00“)  ふくろはぎ故障 (1週飛ばし)    
09/23(水)→20繊5‘00“)  ふくろはぎ故障 (2週飛ばし)
09/30(水)→20繊5‘00“)  109’11”(4‘58“) 体重58.5kg 
10/07(水)→25繊5‘00“)  
128'52”(5‘09“) 体重58.0kg 
10/14(水)→30繊5‘00“)  ◎体重57kg                     
10/21(水)→05繊4‘00“)                                             
10/25(日)→21繊4‘15“)  ☆手賀沼ハーフマラソン   
  
      

惨敗、これが現実。なぜ負けたのかを検証して再挑戦だ!

140725

2015手賀沼ハーフマラソン(練習計画)-11

2015手賀沼ハーフマラソン ポイント練習        

2015.7.23(木)55歳 ◎身長171cm 体重62kg
◎走行距離 5月339繊6月354繊7月312繊8月322

07/29(水)→10繊6‘00“)   55’25”(5‘32“) 体重60.6kg 
08/06(木)→15繊6‘00“)    88’36”(5‘55“) 体重59.4kg 
08/12(水)→20繊6‘00“)  118’19”(5‘55“) 体重59.9kg
08/19(水)→25繊6‘00“)  150’08”(6‘00“) 体重59.6kg 
08/26(水)→30繊6‘30“)  188’35”(6‘17“) 体重60.1kg 
09/02(水)→10繊5‘00“)    50’11”(5‘01“) 体重59.7kg 
09/09(水)→15繊5‘00“)    74
’32”(4‘58“) 体重59.4kg 
09/16(水)→20繊5‘00“)  ふくろはぎ故障 (1週飛ばし)    
09/23(水)→20繊5‘00“)  ふくろはぎ故障 (2週飛ばし)
09/30(水)→20繊5‘00“)  
109’11”(4‘58“) 体重58.5kg 
10/07(水)→25繊5‘00“)                                             
10/14(水)→30繊5‘00“)  ◎体重57kg                     
10/21(水)→05繊4‘00“)                                             
10/25(日)→21繊4‘15“)  ☆手賀沼ハーフマラソン   
  
      

9/29(火)距離5糎20塑督戦は”気絶するほど苦しい”

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