KAZUの完全復活を目指して

平成23年1月1日元旦の午前1時 年越しJOGの途中で転倒して大怪我をした。 大腿部と手首の骨折〜救急車の搬送〜2回の入院と手術を経て2月9日に退院。 そして退院後のリハビリ通院は79回をもって、平成23年6月29日に終了した。 さぁこれから、ここから、どこまで出来るのか、本当に復活(完全)出来るのか? 本気でヤルのか、情熱を注げるのか、そして過去を超えられるのか? 質問と疑問に対して、正々堂々と、決して逃げずに、答えを出してみよう。 こういう人生を、こういう生き方を、思い切り楽しんでみよう。 KAZUさんよ、タイトルに負けるなよ!

2015手賀沼ハーフマラソン

2015手賀沼ハーフマラソン(練習計画)-15

わたしはダメかもしれない、.......という気持ちがあった。

あれからの4年間、私は、そのことだけは考えないようにしてきた。
しかし、いくら考えないようにしても、付かず離れず、逃げても、また
逃げても、ぴったりと私を追い掛けてきた。まるで自分自身の影の
ように。健康的な日課ジョギングとして、毎朝ゆっくりと5�疏�る、
これくらいなら問題はなかった。これくらいは、ここまでは、何度か
到達したことがあった。しかし、そこから先の、例えばレースに出る
為の20〜30�疏�、スピード練習、月間300�舛噺世Δ茲Δ蔑�習は、
何度もチャレンジしようとしたが、全て跳ね返されてきた。難しかった。

わたしはダメかもしれないと、感じていた。左右の種類の異なる脚、
このプレートの入った左脚では、そういうランニングは無理かもしれ
ない.....。

でも、私はランニングを諦めたくなかった。諦めることが怖かった。
身体に負荷をかける、酷使するランニングだけが、ランニングでは
ない。そういうふうに考えようとした。それでも、わたしを納得させる
ことは出来なかった。

だから、大腿骨骨折から4年以上のあいだ、わたしは諦めなかった。
別の言い方をするなら、ランニングを諦めることから逃げてきた。
考えたくないことは考えないようにしてきた。まるで、自分の死に
ついての思考から、逃げるのと同じように。

あれからの4年3ヶ月、私の走った最長距離は17�舛世辰拭�それでも
私は、目の前の大きな壁を、ぶち壊したかった。だからわたしは、葛飾
ランフェス(ハーフ)を走った。とても辛いレースだった。タイムは、1時間
54分だった。6年前より、30分も遅かった。でも、わたしは嬉しかった。
私の復帰を喜んでくれる人がいた。「おかえりなさい」と声を掛けて
くれたランナーがいた。こんなに長い間、走れなかった(大会)私に、
まだ気にかけてくれていた。封を切ったホッカイロが徐々に発熱する
ように、わたしの身体の芯が、じわじわを熱くなった。

わたしは考えた。タイムはとにかく、ハーフまでは走ることが出来た。
もしかしたら、ここから、今度こそ、上げて行ける(練習内容)かも
知れない、という気持ちが大きくなり、不安の気持ちが小さくなった。

その練習目標は、数字合わせよろしく、かなり強引なものだった。
まるで、行政機関がハコ物を創るときの試算のように、現実離れして
いた。手賀沼対策のポイント練習を考えている時、わたしは嬉しかった。
この練習をやってみようと思った。やってみた。結果は、8勝七敗だった。

まだ90分の力はない。私が取り組んだ、この練習では、ここまでだった。
それでも私は、満足だった。やれることはやってきた。
わたしは、とても嬉しかった。身体の芯から、じわじわと嬉しかった。
たしかに今回はここまでだが、私は、ここまでではないのだ。

あしたは、とても苦しい走りになる。辛い走りになる。
そういうことを考える、感じる自分が、いま、ここにいる。

手賀沼エコマラソン、ありがとう!

DSC_0003

2015手賀沼ハーフマラソン ポイント練習        

2015.7.23(木)現在 55歳 ◎身長171cm 体重62kg
◎5月339�繊�6月354�繊�7月312�繊�8月322�繊�9月233��

��07/29(水)→10�繊�6‘00“)   55’25”(5‘32“) 体重60.6kg 
��08/06(木)→15�繊�6‘00“)    88’36”(5‘55“) 体重59.4kg 
��08/12(水)→20�繊�6‘00“)  118’19”(5‘55“) 体重59.9kg
��08/19(水)→25�繊�6‘00“)  150’08”(6‘00“) 体重59.6kg 
��08/26(水)→30�繊�6‘30“)  188’35”(6‘17“) 体重60.1kg 
��09/02(水)→10�繊�5‘00“)    50’11”(5‘01“) 体重59.7kg 
��09/09(水)→15�繊�5‘00“)    74
’32”(4‘58“) 体重59.4kg 
��09/16(水)→20�繊�5‘00“)  ふくろはぎ故障 (1週飛ばし)    
��09/23(水)→20�繊�5‘00“)  ふくろはぎ故障 (2週飛ばし)
��09/30(水)→20�繊�5‘00“)  109’11”(4‘58“) 体重58.5kg 
��10/07(水)→25�繊�5‘00“)  128'52”(5‘09“) 体重58.0kg 

��10/14(水)→30�繊�5‘00“)  ◎体重57kg(下記に修正)  
��10/14(水)→10�繊�4‘25“) 
45’02”(4‘30“) 体重58.0kg 

��10/21(水)→05�繊�4‘00“)    (下記に修正)                 
��10/21(水)→05�繊�4‘15“)   21’37”(4‘19“) 体重58.0kg 

��10/25(日)→21�繊�4‘15“)    (下記に修正)                  
    
��10/25(日)→21�繊�4‘30“)  ☆手賀沼ハーフマラソン    

2015手賀沼ハーフマラソン(練習計画)-14

2015手賀沼ハーフマラソン ポイント練習        

2015.7.23(木)現在 55歳 ◎身長171cm 体重62kg
◎5月339�繊�6月354�繊�7月312�繊�8月322�繊�9月233��

��07/29(水)→10�繊�6‘00“)   55’25”(5‘32“) 体重60.6kg 
��08/06(木)→15�繊�6‘00“)    88’36”(5‘55“) 体重59.4kg 
��08/12(水)→20�繊�6‘00“)  118’19”(5‘55“) 体重59.9kg
��08/19(水)→25�繊�6‘00“)  150’08”(6‘00“) 体重59.6kg 
��08/26(水)→30�繊�6‘30“)  188’35”(6‘17“) 体重60.1kg 
��09/02(水)→10�繊�5‘00“)    50’11”(5‘01“) 体重59.7kg 
��09/09(水)→15�繊�5‘00“)    74
’32”(4‘58“) 体重59.4kg 
��09/16(水)→20�繊�5‘00“)  ふくろはぎ故障 (1週飛ばし)    
��09/23(水)→20�繊�5‘00“)  ふくろはぎ故障 (2週飛ばし)
��09/30(水)→20�繊�5‘00“)  109’11”(4‘58“) 体重58.5kg 
��10/07(水)→25�繊�5‘00“)  128'52”(5‘09“) 体重58.0kg 

��10/14(水)→30�繊�5‘00“)  ◎体重57kg(下記に修正)  
��10/14(水)→10�繊�4‘25“) 
45’02”(4‘30“) 体重58.0kg 

��10/21(水)→05�繊�4‘00“)    (下記に修正)                 
��10/21(水)→05�繊�4‘15“)   21’37”(4‘19“) 体重58.0kg 

��10/25(日)→21�繊�4‘15“)    (下記に修正)                       
��10/25(日)→21�繊�4‘30“)  ☆手賀沼ハーフマラソン    

     
��悔しいけど仕方ない。やることはやった。後悔していない。
どんなに頑張ったところで、今の実力は、90分で走れない。
ただし、逆に言ったら、今年の3月(ハーフ114分)より、先々月より
先月より、先週より、わたしのハーフタイムは90分に近づいている。

可能性とはつまり「未来の能力」のこと。
現在の能力で、できる、できないを判断してしまっては、
新しいことや困難なことはいつまでたってもやり遂げられません。
稲盛和夫(実業家、京セラ・第二電電[現KDDI]創業者、1932〜)『生き方』

noguti_hideyo_1


2015手賀沼ハーフマラソン(練習計画)-13

2015手賀沼ハーフマラソン ポイント練習        

2015.7.23(木)現在 55歳 ◎身長171cm 体重62kg
◎5月339�繊�6月354�繊�7月312�繊�8月322�繊�9月233��

��07/29(水)→10�繊�6‘00“)   55’25”(5‘32“) 体重60.6kg 
��08/06(木)→15�繊�6‘00“)    88’36”(5‘55“) 体重59.4kg 
��08/12(水)→20�繊�6‘00“)  118’19”(5‘55“) 体重59.9kg
��08/19(水)→25�繊�6‘00“)  150’08”(6‘00“) 体重59.6kg 
��08/26(水)→30�繊�6‘30“)  188’35”(6‘17“) 体重60.1kg 
��09/02(水)→10�繊�5‘00“)    50’11”(5‘01“) 体重59.7kg 
��09/09(水)→15�繊�5‘00“)    74
’32”(4‘58“) 体重59.4kg 
��09/16(水)→20�繊�5‘00“)  ふくろはぎ故障 (1週飛ばし)    
��09/23(水)→20�繊�5‘00“)  ふくろはぎ故障 (2週飛ばし)
��09/30(水)→20�繊�5‘00“)  109’11”(4‘58“) 体重58.5kg 
��10/07(水)→25�繊�5‘00“)  128'52”(5‘09“) 体重58.0kg 

��10/14(水)→30�繊�5‘00“)  ◎体重57kg(下記に修正)
��10/14(水)→10�繊�4‘25“) 
45’02”(4‘30“) 体重58.0kg 

��10/21(水)→05�繊�4‘00“)    (下記に修正)                 
��10/21(水)→05�繊�4‘15“)                                           

��10/25(日)→21�繊�4‘15“)  ☆手賀沼ハーフマラソン  
     

����の練習内容を変更しました(Take先生と相談)。
「これまでの練習内容から検証して、持久練習は25�舛砲�OK、
あとはスピード練習をやった方が良いでしょう!」

今朝、設定ペースで走ってみました。その結果、Take先生からの
アドバイス(スピード強化)の意味することが、よ〜く分かりました。

およそ5年ぶりに��4‘25“にてスタートしました。身体が忘れてます。
どうやって��4‘25“で走るのか、分かりません。必死に走りますが、
フォームがしっくりしません。なかなか、走り方が安定しません。
無駄な力ばかり使ってます。走りながら、苦しみながら、もがきながら
それでも、少しづつ思い出してきます。結果は��5秒遅れ、完敗です。

ただ、1つだけ収穫がありました。走っているときは相当疲れましたが、
走り終わったら、身体は全然元気です。ダウンジョグできる体力は、
十分に残っています。この体力を10�繊�4‘25“)で上手く使えていない。
いまの状態は、かなり深刻な
スピード不足だと判明(露呈)しました。

しかし、そうは言っても、レースまで残された練習は、あと1回のみです。
これからどこまで出来るのか、出来ないのか、その可能性を考えながら
必死に探しながら、苦闘しながら、残り少ない日々を大切に練習します。

そしてわたしは、復帰2戦目のスタートラインに立ちます。


女子名言集302






2015手賀沼ハーフマラソン(練習計画)-12

2015手賀沼ハーフマラソン ポイント練習        

2015.7.23(木)現在 55歳 ◎身長171cm 体重62kg
◎5月339�繊�6月354�繊�7月312�繊�8月322�繊�9月233��

��07/29(水)→10�繊�6‘00“)   55’25”(5‘32“) 体重60.6kg 
��08/06(木)→15�繊�6‘00“)    88’36”(5‘55“) 体重59.4kg 
��08/12(水)→20�繊�6‘00“)  118’19”(5‘55“) 体重59.9kg
��08/19(水)→25�繊�6‘00“)  150’08”(6‘00“) 体重59.6kg 
��08/26(水)→30�繊�6‘30“)  188’35”(6‘17“) 体重60.1kg 
��09/02(水)→10�繊�5‘00“)    50’11”(5‘01“) 体重59.7kg 
��09/09(水)→15�繊�5‘00“)    74
’32”(4‘58“) 体重59.4kg 
��09/16(水)→20�繊�5‘00“)  ふくろはぎ故障 (1週飛ばし)    
��09/23(水)→20�繊�5‘00“)  ふくろはぎ故障 (2週飛ばし)
��09/30(水)→20�繊�5‘00“)  109’11”(4‘58“) 体重58.5kg 
��10/07(水)→25�繊�5‘00“)  
128'52”(5‘09“) 体重58.0kg 
��10/14(水)→30�繊�5‘00“)  ◎体重57kg                     
��10/21(水)→05�繊�4‘00“)                                             
��10/25(日)→21�繊�4‘15“)  ☆手賀沼ハーフマラソン   
  
      

�� 惨敗、これが現実。なぜ負けたのかを検証して再挑戦だ!

140725

2015手賀沼ハーフマラソン(練習計画)-11

2015手賀沼ハーフマラソン ポイント練習        

2015.7.23(木)55歳 ◎身長171cm 体重62kg
◎走行距離 5月339�繊�6月354�繊�7月312�繊�8月322��

��07/29(水)→10�繊�6‘00“)   55’25”(5‘32“) 体重60.6kg 
��08/06(木)→15�繊�6‘00“)    88’36”(5‘55“) 体重59.4kg 
��08/12(水)→20�繊�6‘00“)  118’19”(5‘55“) 体重59.9kg
��08/19(水)→25�繊�6‘00“)  150’08”(6‘00“) 体重59.6kg 
��08/26(水)→30�繊�6‘30“)  188’35”(6‘17“) 体重60.1kg 
��09/02(水)→10�繊�5‘00“)    50’11”(5‘01“) 体重59.7kg 
��09/09(水)→15�繊�5‘00“)    74
’32”(4‘58“) 体重59.4kg 
��09/16(水)→20�繊�5‘00“)  ふくろはぎ故障 (1週飛ばし)    
��09/23(水)→20�繊�5‘00“)  ふくろはぎ故障 (2週飛ばし)
��09/30(水)→20�繊�5‘00“)  
109’11”(4‘58“) 体重58.5kg 
��10/07(水)→25�繊�5‘00“)                                             
��10/14(水)→30�繊�5‘00“)  ◎体重57kg                     
��10/21(水)→05�繊�4‘00“)                                             
��10/25(日)→21�繊�4‘15“)  ☆手賀沼ハーフマラソン   
  
      

�� 9/29(火)距離5�糎�20�塑督�戦は”気絶するほど苦しい”

img_0

Archives
記事検索
livedoor プロフィール

kazu

TagCloud
QRコード
QRコード
  • ライブドアブログ