KAZUの完全復活を目指して

平成23年1月1日元旦の午前1時 年越しJOGの途中で転倒して大怪我をした。 大腿部と手首の骨折〜救急車の搬送〜2回の入院と手術を経て2月9日に退院。 そして退院後のリハビリ通院は79回をもって、平成23年6月29日に終了した。 さぁこれから、ここから、どこまで出来るのか、本当に復活(完全)出来るのか? 本気でヤルのか、情熱を注げるのか、そして過去を超えられるのか? 質問と疑問に対して、正々堂々と、決して逃げずに、答えを出してみよう。 こういう人生を、こういう生き方を、思い切り楽しんでみよう。 KAZUさんよ、タイトルに負けるなよ!

2016つくばマラソン

2016つくばマラソン ポイント練習(8)

7年振りのフルマラソンを走る 練習計画
◎56歳 ◎171cm 61k ◎7月377 8月530 9月510

09/07(水)→30繊7‘00“)
結果 30=3時間16分56秒(6‘34“)ラン直後57.5k

09/14(水)→30繊6‘30“)
結果 30=2時間56分48秒(5‘53“)ラン直後57.6k

09/21(水)→30繊6‘00“)◎体重59k
結果 30=2時間44分09秒(5‘28“)ラン直後58.0k
09/28(水)→30繊5‘45“)
結果 30=2時間47分25秒(5‘35“)ラン直後57.0k



10/05(水)→30繊5‘30“)
結果 30=DNS

10/12(水)30繊5‘15“) 
結果 30=2時間25分23秒(4‘51“)ラン直後56.9k



10/19(水)→30繊4‘55“)◎体重57k
結果 30=2時間27分44秒(4‘55“)ラン直後56.8k


10/26(水)→05繊4‘20“)・・・10舛ら5舛吠儿
結果 05=22分42秒(4‘32“)
420(4分20秒)427、434、436、440(5k)

どうしてこんなに、スピードがないのだろう。
わたしは、ロシアの文豪、ドストエフスキーに尋ねてみた。

まず、あなたが何故、そのような質問を自分以外の第三者にするのか?
わたしは貴方にお尋ねしたい。ただし、その回答に、私は何ら関心がない。

なぜなら、あなたに世間一般で言われている羞恥心のかけらがあれば、その
ような無意味な質問はしないはずだ。または、もし、あなたが羞恥心をまったく
持ち合わせていない人間だとするなら、(それを人間と呼称するのかは別問題
として)我々が時空を超えて会話することは、時空の浪費にしかならない。

自分の内面に目を向けられなら、または、他人からの視線が最優先だとする
なら、それはまったく、貴方の生き方の自由であり、わたしが意見を言うべき
ではないのは当然であり、同時にわたしの思考の範疇外である.....。

ドストエフスキーの説明は、さらに延々と続いた。

たぶん、彼の言いたいことを要約すると、「罪と罰」ではないか、と思った。

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10/30(日)→21繊4‘20“)☆手賀沼ハーフマラソン
10/31(月)→20繊6‘50“)◎体重56k
11/02(水)→10繊7‘30“)
11/09(水)→20繊4‘30“)
11/16(水)→05繊4‘15“)◎体重57k
11/20(日)→42繊4‘30“)☆つくばマラソン(体重58k)

2016つくばマラソン ポイント練習(7)

7年振りのフルマラソンを走る 練習計画
◎56歳 ◎171cm 61k ◎7月377 8月530 9月510

09/07(水)→30繊7‘00“)
結果 30=3時間16分56秒(6‘34“)ラン直後57.5k

09/14(水)→30繊6‘30“)
結果 30=2時間56分48秒(5‘53“)ラン直後57.6k

09/21(水)→30繊6‘00“)◎体重59k
結果 30=2時間44分09秒(5‘28“)ラン直後58.0k
09/28(水)→30繊5‘45“)
結果 30=2時間47分25秒(5‘35“)ラン直後57.0k



10/05(水)→30繊5‘30“)
結果 30=DNS

10/12(水)30繊5‘15“) 
結果 30=2時間25分23秒(4‘51“)ラン直後56.9k




10/19(水)→30繊4‘55“)◎体重57k
結果 30=2時間27分44秒(4‘55“)ラン直後56.8k

440(4分40秒)442、439、440、440、437、439、441、447、441(10k)
439、452、447、450、451(15k)454、451、450、502、504(20k)
452、500、511、510、517(25k)524、523、521、517、507(30k)

結果は予想外の惨敗だった。走る前は、4’40”は切れると思っていた。
身体は、わたしの言うことを聞かない。最初の10舛濃澆瓩燭った。

先週の疲れが残っていたのか、繋ぎの調整ジョックが悪かったのか。
走りながら、ハァハァ〜言いながら、わたしは後悔して、自分を責めた。

しかし、どんなタイムだろうと、最後まで走ろうと言い聞かせて走った。
身体のダメージは、先週の140%アップになった。久し振りに、下半身が
ガチガチになった。調整に失敗するとは、まさに、こういうことなのだ。

この惨敗を糧にして、来週の10疏に、備えよう。

10/26(水)→10繊4‘20“)
10/30(日)→21繊4‘20“)☆手賀沼ハーフマラソン
10/31(月)→20繊6‘50“)◎体重56k
11/02(水)→10繊7‘30“)
11/09(水)→20繊4‘30“)
11/16(水)→05繊4‘15“)◎体重57k
11/20(日)→42繊4‘30“)☆つくばマラソン(体重58k)

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2016つくばマラソン ポイント練習(6)

7年振りのフルマラソンを走る 練習計画
◎56歳 ◎171cm 61k ◎6月255 7月377 8月530

09/07(水)→30繊7‘00“)
結果 30=3時間16分56秒(6‘34“)ラン直後57.5k

09/14(水)→30繊6‘30“)
結果 30=2時間56分48秒(5‘53“)ラン直後57.6k

09/21(水)→30繊6‘00“)◎体重59k
結果 30=2時間44分09秒(5‘28“)ラン直後58.0k


09/28(水)→30繊5‘45“)
結果 30=2時間47分25秒(5‘35“)ラン直後57.0k




10/05(水)→30繊5‘30“)
結果 30=DNS


10/12(水)30繊5‘15“) 
結果 30=2時間25分23秒(4‘51“)ラン直後56.9k




502(5分2秒).500.454.456.452.452.448.459.449.451(10)
451.500.451.450.451(15繊452.449.448.446.448(20繊
450.443.447.444.444(25繊448.449.447.448.436(30繊

走り終わっての感想
体調不良(下痢)影響はなかった。天気もよく走りやすかった。
後半はきつかったが、何とか粘ったのでタイムは落ちなかった。
来週が最後の30舛覆里如△気蕕傍せちを入れて走る。

10/19(水)→30繊4‘55“)◎体重57k
10/26(水)→10繊4‘20“)
10/30(日)→21繊4‘20“)☆手賀沼ハーフマラソン
10/31(月)→20繊6‘50“)◎体重56k
11/02(水)→10繊7‘30“)
11/09(水)→20繊4‘30“)
11/16(水)→05繊4‘15“)◎体重57k
11/20(日)→42繊4‘30“)☆つくばマラソン(体重58k)

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2016つくばマラソン ポイント練習(5)

7年振りのフルマラソンを走る 練習計画
◎56歳 ◎171cm 61k ◎6月255 7月377 8月530

09/07(水)→30繊7‘00“)
結果 30=3時間16分56秒(6‘34“)ラン直後57.5k

09/14(水)→30繊6‘30“)
結果 30=2時間56分48秒(5‘53“)ラン直後57.6k

09/21(水)→30繊6‘00“)◎体重59k
結果 30=2時間44分09秒(5‘28“)ラン直後58.0k


09/28(水)→30繊5‘45“)
結果 30=2時間47分25秒(5‘35“)ラン直後57.0k




10/05(水)→30繊5‘30“)
結果 30=DNS


悪いニュース
9/30(金)飲酒2時間(刺身、生海老等)
10/1(土)下痢、午後から38度(仕事早退)
10/2(日)下痢、午後から平熱に
10/3(月)下痢、倦怠感、食欲なし
10/4(火)下痢、倦怠感、食欲なし
10/5(水)下痢、倦怠〜病院〜整腸薬

良いニュース
10/5(水)に病院へ行ったとき、特定健康診査受診結果の説明受ける。
女医さん「悪いところは1つもありませんよ、素晴らしい結果です!」
わたしを素晴しいと言ってもらえるのは、1年に1回、この時だけだ。

今後について
体調を崩して、練習予定が狂ってしまった。
しかし、諦めずに、これから先のことを考えたい。
体調面は、まず早く回復させること。
精神面は、これから出来ることをしっかりやること。

10/12(水)→30繊5‘15“)
 
10/19(水)→30繊4‘55“)◎体重57k
10/26(水)→10繊4‘20“)
10/30(日)→21繊4‘20“)☆手賀沼ハーフマラソン
10/31(月)→20繊6‘50“)◎体重56k
11/02(水)→10繊7‘30“)
11/09(水)→20繊4‘30“)
11/16(水)→05繊4‘15“)◎体重57k
11/20(日)→42繊4‘30“)☆つくばマラソン(体重58k)


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2016つくばマラソン ポイント練習(4)

7年振りのフルマラソンを走る 練習計画
◎56歳 ◎171cm 61k ◎6月255 7月377 8月530

09/07(水)→30繊7‘00“)
結果 30=3時間16分56秒(6‘34“)ラン直後57.5k

09/14(水)→30繊6‘30“)
結果 30=2時間56分48秒(5‘53“)ラン直後57.6k

09/21(水)→30繊6‘00“)◎体重59k
結果 30=2時間44分09秒(5‘28“)ラン直後58.0k


09/28(水)→30繊5‘45“)
結果 30=2時間47分25秒(5‘35“)ラン直後57.0k


走後完走
最低の練習だ。15Kでスタミナ切れだった。暑さなんて
言い訳にならない。検証と反省、来週に出直しだ。


531(5'31")526・526・523・521・525・523・516・515・506
502・526・520・522・525・525・527・523・526・526・543
540・541・556・605・608・608・615・608・608

10/05(水)→30繊5‘30“)◎体重58k
10/12(水)→30繊5‘15“) 
10/19(水)→30繊4‘55“)◎体重57k
10/26(水)→10繊4‘20“)
10/30(日)→21繊4‘20“)☆手賀沼ハーフマラソン
10/31(月)→20繊6‘50“)◎体重56k
11/02(水)→10繊7‘30“)
11/09(水)→20繊4‘30“)
11/16(水)→05繊4‘15“)◎体重57k
11/20(日)→42繊4‘30“)☆つくばマラソン(体重58k)

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